Зміст:
«Аліса Мілано схудла»
– про це нещодавно заявили американські засоби масової інформації.
У своєму інстаграме актриса виклала фотографії, на яких вона в яскраво-червоному купальнику насолоджується відпочинком. Як їй вдалося привести себе в форму після пологів? У цій статті ми поговоримо про її філософії харчування, а також відкриємо секрет швидкого схуднення.
Звичайна жіноча історія
Більшості Аліса Мілано відома за роллю Фібі в серіалі «Всі жінки відьми». Протягом декількох років фанати могли спостерігати за життям її героїні – молодій відьмочки з чарівною посмішкою.
Аліса відрізнялася не тільки миловидністю, але і чудовою підтягнутою фігурою, зберегти яку їй вдавалося довгий час, поки в її житті не сталося одна з найважливіших подій.
У 42 роки вона стала вдруге мамою – на світ з’явилася прекрасна Елізабелла.
Вагітність і пологи негативно позначилися на фігурі Аліси Мілано. За цей час вона набрала трохи більше десятка зайвих кілограм.
«Поки я носила дитину під серцем, мені страшенно хотілося їсти. Я і так в чому собі відмовляла, але в результаті вийшло те, що вийшло. Я поправилася. Звичайно, мій чоловік любить мене і такою, але я не була в захваті від того, що бачила в дзеркалі. Як тільки я відійшла від пологів і увійшла в ритм життя з немовлям, я зрозуміла, що пора узяти себе в руки. Сила волі, підтримка чоловіка і моє тверде рішення зробили своє! Завдяки цьому сьогодні я повернулася в колишню форму»,
– прокоментувала своє преображення сама зірка.
Не дієта, а спосіб життя
Її дієта (якщо її можна назвати такою) – не просто обмеження в прийомі їжі. Це стиль її життя.
Аліса Мілано є відданим фанатом спорту і активного способу життя. Вона весь час подорожує, займається благодійністю і громадською діяльністю.
Зірка ретельно підбирає процедури для свого тіла, а також правильно харчується.
Актриса Аліса Мілано ще з часів серіалу «Всі жінки відьми» є переконаною вегетаріанкою. В її раціоні немає продуктів з м’яса.
Чим корисна така дієта? Відмова від їжі тваринного походження сприяє поліпшенню травлення і роботи серцево-судинної системи. До того ж, вегетаріанці менше схильні до ризику виникнення раку.
У меню Аліси Мілано багато овочів і фруктів – джерело необхідних організму вітамінів і амінокислот. Таким чином їй вдається компенсувати те, що він не отримує з-за відсутності м’яса.
Дієта зірки: -3 кг за 6 днів
Коли актрисі терміново потрібно скинути парочку кілограмів, вона вдається до спеціальної шестиденному дієті.
Меню кожного дня складається з трьох основних прийомів їжі (I – сніданок, II – обід, III –вечеря) і перекусів.
День 1
- I: невеликий апельсин, йогурт, мінеральна вода з медом, банан;
- II: овочевий суп, дві скибочки хліба (зернового);
- III: синенькі (готувати в духовці).
День 2
- I: йогурт, хліб (зерновий), грейпфрут;
- II: листя салату, картопля запечена;
- III: салат (листя), боби, соус чилі.
День 3
- I: вівсяна каша з молоком;
- II: овочеве рагу;
- III: запечені овочі.
День 4
- I: невеликий апельсин, йогурт, вода з медом, банан;
- II: сендвіч з грибами;
- III: салат з оливковою олією з капусти (білокачанної), варена сочевиця.
День 5
- I: грейпфрут, квасоля в томаті, житній хліб;
- II: варений білий рис із сухофруктами;
- III: овочеве рагу з грибами.
День 6
- I: вівсяна каша з молоком;
- II: сочевичний суп, хліб (зерновий);
- III: варені макарони, овочевий салат.
Потрібно привести себе в порядок до важливої вечірки? Тоді ця дієта для вас! Дерзайте, красуні!