Як зробити обличчя вужче вправи? Результат — витончений овал!

Зміст:

Навіть дівчата з відмінними формами можуть зіткнутися з проблемою пухких щічок. Не варто впадати у відчай, адже візуально скорегувати овал допоможе правильна стрижка, підтягують маски і масаж.

Крім того, зробити обличчя більш тонким і витонченим покликані спеціальні вправи, регулярне виконання яких надає обрисами велику пропорційність.

Вправа на вимову.

  • Дуже проста і в теж час дієва вправа для худих щік — видавання звуків. Просто закрийте очі і почніть ворушити губами так, наче голосно і чітко вимовляйте голосні: «Тов», «Ууу» і так далі. Губи повинні активно рухатися, інакше м’язи не будуть опрацьовуватися, що завадить досягти потрібного результату. Після кожного виголошення гласною необхідно розслабити м’язи, після чого приступати до наступного звуку.
  • Неймовірним ефектом володіє наступне рух для красивого худого особи: почніть вимовляти звук «Е», потім плавно перейдіть до голосному «Про». Щоки повинні бути сильно напружені, а рот відкритий максимально широко. Через пару тижнів ви помітите, як щоки підтягнуться, а другий підборіддя стане менш помітний. Однак для отримання такого ефекту необхідно повторювати ці голосні протягом 10 хвилин кожен день.
  • Витягуємо губи так, наче вимовляємо голосний «О». Далі впираємося мовою в щоку, яка при цьому активно проти цього руху. Тепер розслабляємо м’язи і водимо мовою по щоці, здійснюючи кругові рухи швидкі. Така фізкультура допомагає привести в тонус м’язи обличчя, зробити його більш підтягнутим, а форми витонченими. Крім того, вправа сприяє позбавленню від глибоких носогубних складок.

Надуті щічки для вузького обличчя.

  • Дана вправа допомагає зробити щічки більш підтягнутими, а овал рівним і красивим. Необхідно зробити глибокий вдих і наповнити рот повітрям, щільно стиснувши губи. Максимально надуйте щоки і затримайтеся в такому положенні близько 10 секунд, потім різко видихніть і розслабтеся. Повторювати нескладну фізкультуру для тонких щічок необхідно близько 10 разів в один прийом.
  • Роздмухати щоки, після чого натисніть на них долонями, не випускаючи повітря з рота. Пальці при цьому повинні закривати вуха. Оптимально виконати близько 5 повторень за один раз. Якщо регулярно виконувати ці нехитрі руху з надуванням щік, то вже через 3-4 тижні обличчя стане більш підтягнутим.

Посмішка ширше — щічки вужче.

Вузьке витончене обличчя без пухких щічок можна отримати, якщо регулярно посміхатися. Встаньте перед дзеркалом, щільно стисніть губи, а потім широко посміхайтеся протягом 10 секунд.

Зверніть увагу на своє відображення — результат від цього простого руху стає помітний відразу ж, м’язи напружуються і обличчя помітно подовжується.

Надувати губки для худого обличчя.

Щоб привести в тонус м’язи потрібно просто активно надувати губи. Щоб ефект від руху був ще більше, можете взяти в зуби шийку від пляшки.

Необхідно максимально надувати губи, витягаючи їх трубочкою, після чого розслабити м’язи. Слід повторити рух близько 10 разів, утримуючи періоди напруги протягом 5-10 секунд.

Шарфик допоможе зробити особа більш тонким.

Щоб надовго позбутися від другого підборіддя і при цьому не нашкодити собі, описуване рух слід виконувати з рівною спиною. Також важливо, щоб підборіддя розташовувався паралельно підлозі.

Візьміть шарф, обмотайте її навколо голови, а потім акуратно потягніть вгору. Завдання полягає в тому, щоб підтягнути м’язи, чинячи опір цьому руху підборіддям.

Повторити вправу слід близько 20 разів, робити його щодня.

«Краснопис» для схуднення щік.

Візьміть в рот олівець і приступайте до написання ним різних букв прямо в повітрі. Після кількох слів розслабте м’язи, після чого продовжите «краснопис».

Незвичайний масаж для вузького овалу.

Це вправа покликане підтягнути кругові м’язи обличчя, тим самим надавши йому більш красиву вузьку форму.

Відкрийте рот якомога ширше і покажіть зуби, потім подушечками пальців почніть здійснювати легкі масажні рухи від підборіддя до очей.

Після цього розслабтеся, зробіть глибокий вдих-видих і витягніть губи як можна далі. Вправа поєднує в собі масаж і напруга м’язів, що і дозволяє добитися чудового результату.

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment