Якщо мужність підкреслюють накачані м’язи, то жіночність – хороша гнучкість. Показником останнього є ефектний шпагат.
Красива дівчина, яка з легкістю сідає на нього, відверто, вселяє захоплення. Це вміння знадобиться і для жінок, танцюючих на пілоні, і для любительок йоги, а також для всіх, хто хоче відчувати тонус м’язів.
Не всі здогадуються, що гарний шпагат з посмішкою на обличчі – це далеко не природний талант, а здатність, забезпечується великим трудом і щоденними тренуваннями.
Як сісти на шпагат: 5 мотиваційних порад
Багато дівчат, побачивши гарну розтяжку, загоряються бажанням повторити цей подвиг. Але знайти сили для шпагату на практиці буває важко. Не у всіх вистачає внутрішньої волі для щоденних занять, а тренер виявляється не по кишені.
Як же здійснити мрію? Все просто, просто стати тренером для себе, хвалити за дрібненькі перемоги, не жаліти, але і не перевантажувати. Вправлятися щодня, знаходити корисні відео, постійно бачити мету, до якої йдеш і пам’ятати про всі переваги шпагату.
Основні переваги:
1.Корисно для здоров’я. Красиву фігуру можна створювати не тільки в тренажерному залі з залізом в руках, але вдома, розтягуючи м’язи. Еластичність їх покращує роботу суглобів, травної системи, надає позитивний вплив на хребет і поставу.
Фахівці стверджують, що розтяжка нормалізує цикл у жінок. Навіщо витрачати гроші на ліки, якщо можна просто тренуватися і забути про недуги?
2. Краса. Важко не помітити, що регулярні тренування допомагають скинути вагу, прибирають жир з боків, стегон і сідниць. Тіло стає підтягнутим і красивим. Крім того, помітно вирівнюється спина, зникають болі.
Інтенсивні заняття покращують кровообіг, на обличчі з’являється здоровий рум’янець. Тренування, тренування, тренування – і ось по вулиці дівчина вже не мляво пересуває ноги, а несеться з посмішкою на обличчі, звертаючи на себе увагу оточуючих.
3. Похвалитися.
Діти міряються розмірами не будемо уточнювати чого. Дорослі чоловіки міряються розмірами машини і довжиною ніг своїх супутниць.
Жінки міряються брендовими сумочками і ювелірними прикрасами і, звичайно, фігурою. Навіть підсвідомо, виростаючи, ми порівнюємо себе з оточуючими, а потім оцінюємо.
Це допомагає рухатися вперед і рости. Шпагат – прекрасна можливість продемонструвати свою силу волі, не кажучи про красу фігури.
4. Особистий ріст. Корисна навичка закріплюється досвідом. Займаючись кожен день протягом тривалого часу, ви стаєте сильнішими. Здобувши перемогу над зайвою вагою, над лінню, над бажаннями насолод зараз і більше, ви набуваєте не тільки ідеальні форми, але і досвід.
Після однієї перемоги, ви зможете отримати їх в кар’єрі та особистому житті.
5. Відмінний фундамент. Вдалося сісти на шпагат? Тепер перед вами відкрита не одна двері. Чому б не піти з прекрасною розтяжкою на танці? Можна підкорити пілон, а можна румбу. Можна піти на йогу і навіть стати інструктором.
Примітно, що хороших тренерів завжди чекають кордоном-на курортах, де відпочиває багато наших співвітчизників. Цілеспрямованість може призвести навіть на узбережжі океану, де за гарний шпагат будуть платити зарплату.
Що ж, тепер залишається лише одне, записатися на тренування або ж прямо зараз включити відео з підказками тренера.