Протипоказання до EMS тренуваннь. Відгуки лікарів

Протипоказання до EMS

Зміст:

Як і будь-який вид спорту або навіть активного відпочинку, ЕМС тренування мають ряд протипоказань і обмежень.

Прихильники традиційних методів, з обережністю підходять до всіх нововведень, скептично налаштовані по відношенню до електричних імпульсів, завдяки яким відбувається велике навантаження на м’язи. Дійсно, існує ряд рекомендацій і кілька категоричних заборон для EMS-тренувань, проте їх зовсім не так багато, не більше, ніж в інших видах фітнесу або спорту.

До того ж, суттєве скорочення часу занять береже зв’язки і суглоби, які зношуються при великій кількості повторів, так що справедливості заради потрібно зазначити, що є і явні позитивні моменти не тільки для фігури, але і здоров’я.

ЕМС тренування: протипоказання

Їх можна підрозділити на повну заборону, так і на часткове обмеження або використання з обережністю.

Що стосується виключного протипоказання, то до таких належать:

  • Атеросклероз і підвищений артеріальний тиск. Атеросклероз при підвищених навантаженнях може стати причиною серцевого удару або іншого серцево-судинного захворювання. Гіпертонія при сильних стрибках і рясному потовиділенні також може спровокувати крововилив.
  • Незсідання крові, кровотеча. Гемофілія стає причиною порушень у системі кровообігу, тому навантаження може розподілятися нерівномірно і стати причиною погіршення самопочуття. Підвищене навантаження на м’язи при відкритих ранах категорично заборонено, оскільки відтік крові тільки посилиться.
  • Температура, ГРВІ, ГРЗ. При цьому виключена взагалі будь-яка фізична тренування і прописаний постільний режим.
  • Порушення невралгічного характеру. Якщо у вас є серйозні хвороби центральної нервової системи, то перед тим як приступити до ЕМС тренувань, обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем.
  • Хвороби легеневої системи, туберкульоз. При порушення такого порядку може бути утруднене дихання і зменшитися надходження кисню в кров.
  • Онкологічні захворювання при ЕМС-тренуваннях можуть погіршити стан хворого. Високий ризик розростання метостазів.

Обмеження до занять на EMS тренажерах

Це що стосується повної заборони.

Однак є фактори, які можуть обмежити заняття спортом з використанням міостимуляторів. Так, незважаючи на те, що суглоби і хребет в спеціальному костюмі з електродами піддаються меншим навантаженням, при гострих артритах займатися на ЕМС тренажері не варто. Однак, тут йдеться лише про гострій формі хвороби.

Якщо у хворого встановлений електрокардіостимулятор, то можуть виникнути деякі побоювання, однак сучасні медичні апарати не можуть постраждати від впливу такого роду.

Але проконсультуватися з фахівцем не завадить.

  • Порушення в роботі лімфатичної системи. Ремені, якими перетягнуть костюм, можуть вплинути на відтік лімфи. Важливо розташувати їх тільки на здорових ділянках без порушень в обмінних процесах.
  • Вагітність. Обмеження тут носять рекомендаційний характер, але піддавати живіт дій імпульсів не варто. Навантаження на область талії і спини можуть справити негативний вплив на розвиток дитини.
  • Менструація є причиною пропустити тренування, особливо якщо мова йде про перші дні кровотечі. У цей період порушується водний обмін, що може стати причиною поганого самопочуття.
  • Тромбоз. Висока навантаження може спровокувати відривання тромбів з усіма витікаючими наслідками не тільки для здоров’я, але і життя людини.

Відгуки лікарів про ЕМС тренуваннях

Більшість фахівців сходяться на думку про те, що EMS тренування — досить безпечний спосіб привести своє тіло в порядок, тим більше, що навантаження на серцево-судинну і кісткову систему при цьому мінімальна. Це і називають головним достоїнством тренувань на электротренажерах.

Головне: дотримуватися рекомендацій лікарів і діяти строго під наглядом професійного тренера.

Варто мати на увазі, що досить високе навантаження – це великий стрес для організму, тому не можна займатися при поганому самопочутті, після застілля або безсонної ночі. Звичайно, якщо в гонитві за красивим тілом не хочете втратити здоров’я.

Існує ряд факторів, при яких рекомендується займатися під наглядом не тільки тренера, але і лікаря. Це стосується людей, які страждають ожирінням.

Хоча саме для них електростимуляція – швидкий і легкий спосіб позбутися від зайвого жиру, оскільки його пропускна здатність вище, ніж у інших людських тканин. Але і вплив струмом повинно бути вище.

Враховуючи, що у більшості людей, що мають значну зайву вагу, є супутні захворювання, необхідно більш уважне ставлення фахівців.

Це ж стосується і хворих на цукровий діабет. При різких і інтенсивних тренуваннях знижується рівень цукру в крові, що небажано для страждаючих цим видом захворювання.

Регулярна необхідна консультація фахівця, якщо у вас варикозне розширення вен.

Не можна впливати на ділянки тіла, де порушений кровообіг і є капілярна сітка.

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment