Володарка ідеальної фігури Олена Шишкова зізнається: «Все завдяки спорту!»

Зміст:

Олена Шишкова є російською моделлю. Популярність прийшла до неї після участі в конкурсі «Міс Росія», на якому вона зайняла третє місце, і після романтичних відносин з Тіматі.

Шишкова пробувала свої сили у різноманітних конкурсах, які в даний момент найбільш престижні:

  • «Міс Мрія»,
  • «Міс Чарівність»,
  • «Міс Надія».

Але все-таки найбільшу популярність Шишкова отримала після участі в «COVER BEAUTY LOOK» конкурсі, який організував журнал «FASHION COLLECTION», де вона здобула перемогу. А зараз дівчина працює моделлю в агентстві «Ренесанс».

Олена Шишкова

Параметри моделі

Незважаючи на те, що Олена є молодою мамою, її формам можна позаздрити, так як з ростом 175 см важить вона приблизно 52-53 кг. Хоча нещодавно в Periscope Олена поділилася з шанувальниками, що сильно схудла і важить близько 50 кг.

Однак деякі шанувальники моделі стурбовані такою худобою дівчини. А сама Олена стверджує, що худоба у неї з раннього дитинства і жорстких дієт вона не дотримується, однак деякі сумніви з цього приводу все ж залишаються.

Адже через кілька днів після пологів, Шишкова продемонструвала раніше струнку фігуру.

Олена Шишкова

Отже, чим же харчується Шишкова?

Коли я прокидаюся терміново біжу за латте на соєвому молоці, а потім купую 200 грам лохини. Латте дуже поживний, тому це мій гарячий сніданок, можливо, навіть обід або вечерю. Лохина найбільша моя слабкість, так як ця ягода має низький глікемічний індекс

– зізнається Олена.

Олена Шишкова

В перископі Олени, ви більш докладно дізнаєтеся, як починається її ранок, і що вона їсть протягом дня.

Модель є сироїдом і вже давно відмовилася від м’яса, але останнім часом все частіше замислюється про те, що все ж пора трохи вносити в раціон м’ясо.

Що входить в раціон Шишковой?

  • ягоди з низьким глікемічним індексом: малина, полуниця і все та ж лохина;
  • салат;
  • риба на пару;
  • морепродукти;
  • сир, але не більше двох штук;
  • дуже рідко п’є свіжовичавлені соки з селери, граната.

Після роботи в Токіо у нашої героїні з’явилася ще одна маленька слабкість – суші, до вибору яких Альона підходить вкрай уважно.

Олена Шишкова

Тендітна, але сильна!

Олена Шишкова вже давно займається фітнесом, як вона каже:

Таких параметрів я змогла домогтися, тільки завдяки спорту!

Тренується модель три рази в тиждень за спеціальною методикою, яку розробила її особистий тренер – Ольга Щежина. А ще Олена щоранку робить вправи на розтяжку.

Олена Шишкова

Дивлячись на нашу тендітну героїню, і в голову не прийшло б, що вона займається боксом. Однак, це так! І звідки у неї тільки беруться сили?

Олена Шишкова

Однак ідеальні форми, не завжди тотожне хороше самопочуття. І в гонитві за худобою задумайтеся, чи варто це вашого жіночого здоров’я? А щоб виглядати красиво дотримуйтеся правильного харчування, регулярно займайтеся спортом і радійте життю!

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment