Валерія Лук’янова та її овочева дієта: Барбі теж їдять!

Зміст:

Як тільки не позиціонує себе одеситка Валерія Лук’янова.

Вона:

  • і посол світла;
  • і ді-джей;
  • і композитор;
  • і співачка.

Загалом, багатостороння особистість. Однак ми підозрюємо, що дівчина стала відомою не тільки завдяки своїм численним талантам. Вся справа в її незвичайної зовнішності! Ні дати, ні взяти – жива лялька Барбі. 30-річна дівчина заміжня, і, схоже, дружина знаменитої блондинки цілком влаштовує зовнішній вигляд коханої.
Валерія Лук'янова

«З такою талією неможливо буде виносити дитину!» — дивлячись на знімки незвичайної дівчини, зітхають жалісливі жінки. Однак Лера не планує народжувати дітей, так і, за її зізнанням, дотримується течії «чайлдфрі».

Валерія Лук'янова

До речі, близькі подруги нашої героїні мало чим відрізняються від Лук’янової.

Валерія Лук'янова

Сироїдна дієта

Пару років тому Валерія при зрості 170 см важила стабільно 42-44 кг. Такого маленького ваги вона домоглася завдяки сироїдіння. Дівчина протягом довгого часу забороняла собі є продукти, піддані термічній обробці, а також виключила зі свого раціону все шкідливе і висококалорійне.

Вона харчувалася:

  • сирими овочами, фруктами. Дуже часто робила з них смузі;
  • кисломолочними продуктами: нежирним сиром, йогуртом;
  • іноді дозволяла собі сухарики з підсушеного житнього хліба, крупи, наприклад, гречку, яку з вечора заливала водою.

Меню на один день живої Барбі виглядав так:

  • сніданок: 250мл натурального несолодкого йогурту;
  • обід: 150 р. овочевого салату, заправленого лимонним соком і смузі з будь-яких фруктів;
  • вечеря: ні чим не відрізнявся від сніданку, однак порція була вже на 100 р. менше;
  • на ніч з’їдала кілька часточок лимона. Щоправда, робити це можна тим, у кого немає проблем зі шлунком, інакше легко заробити собі гастрит. Речовини, що містяться в цьому цитрусе, активно розщеплюють жири.

Тобто дівчина харчувалася практично одним повітрям. Однак вона запевняла, що для неї важливіше їжа духовна, тому блондинка багато медитувала.

Завдяки дієті від Лук’янової протягом двох тижнів можна скинути до 8 кіло. Проте довго їй слідувати не можна – порушиться обмін речовин, постраждає зовнішність.

Акі амазонка

Сьогодні Валерія погладшала приблизно на 5 кіло, точніше, наростила м’язову масу. Мабуть, образ ніжної феї їй порядком набрид, і дівчині захотілося бути схожою на войовничу амазонку.

Валерія Лук'янова

Для того, щоб добитися такого рельєфного тіла, Лера стала відвідувати тренажерний зал і харчуватися відповідним чином.

Валерія Лук'янова

На сьогоднішній день:

  • вона все ще не їсть м’яса;
  • віддає перевагу рослинні продукти з високим вмістом білка (бобові, крупи, горіхи);
  • п’є протеїнові коктейлі та подібні напої, якими захоплюються бодібілдери і спортсмени.

Валерія Лук'янова

Солодощі не їсть. Тільки фотографує для свого Instagram.

Валерія Лук'янова

І наостанок: порівняйте: ось такий Лук’янова була в 15 років!

Валерія Лук'янова

Стала вона красивіше або ж навпаки – вирішувати вам. А ми уважно будемо стежити за дівчиною і ділиться з вами свіжими новинами про неї. Невідомо, що Валерія надумає змінити у своїй зовнішності в наступний раз.

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment