Харчування Лариси Вербицької: «Дієта – це спосіб життя!»

Зміст:

Красиве обличчя, чарівна усмішка, підтягнута молода фігура – не складно дізнатися Ларису Вербицьку. Своєю неповторною постаттю вона прикрашає безліч телепередач.

В якості захисника, веде «Модний вирок», запам’ятовуючи кожну сумну історію, дає потрібні поради і надає дружню підтримку.

Лариса Вербицька

Обличчя телеекрану

Харчуватися правильно і вести здоровий спосіб життя Лариса звикла з дитинства. Прикладом їй послужили її батьки, які стежили за фізичною формою і здоровим харчуванням.

З юних років дівчинка займалася спортом: гімнастика і акробатика, синхронне і класичне плавання, стрибки на батуті і біг.

Лариса Вербицька

Спорт загартував характер майбутньої Заслуженої артистки Росії. Розвинув у ній вольові якості, цілеспрямованість, твердість. І нехай Лариса Вербицька не стала зіркою спорту, але вона стала зіркою телеекрану.

Визнано особою «Першого каналу», а нещодавно і особою однієї відомої косметичної фірми.

Дивлячись на усміхнену жінку, важко говорити про вік. У свої 56 років Лариса виглядає надзвичайно молодо. Не замислюючись, може надіти будь-який наряд. Вона не кидає заняття спортом, які дають їй впевненість у собі і відчуття легкості. При зрості 170 см важить 50 кг

Лариса Вербицька

Придумано Ларисою Вербицькою

Як багато жінок багато років стежать за своєю зовнішністю, Лариса Вербицька виробила свою власну систему правил, яких дотримується.

Лариса Вербицька

Взявши за основу дієту американського дієтолога – натуропата Шелтона, доповнивши її, отримала «дієту Вербицької».

Порадами якої з задоволенням ділиться.

  • Лариса повністю виключила з харчування вуглеводи, вибравши для себе білки і зелень.
  • Вона вживає велику кількість морепродуктів, риби будь-яких сортів, якими повністю замінила м’ясо.
  • Не їсть крохмаловмісних овочів, особливо картопля.
  • У великій кількості вживає овочі, фрукти, всіляку зелень.
  • Лариса перестала вживати солоне і солодке. Лише зрідка може дозволити собі трохи солодощів.

Лариса Вербицька

  • Велика кількість кисломолочних продуктів повністю витіснили покупні соуси і майонези.
  • Ніяких копченостей, солінь і консервації.
  • З раціону виключаються борошняні вироби, випічка. Іноді Лариса дозволяє собі шматочок хліба.
  • Особливе значення надає сніданку. Він повинен був поживним, добре збалансованим. Щоб організм з ранку отримав всі необхідні корисні речовини.
  • Останній прийом їжі – не пізніше 19.00.
  • Дуже важливе значення має сон. Лариса спить не менше 9 годин.

Маленькі секретики.

  • Ні стресу! На нервовому грунті псується шкіра, жінка не висипається і часто «заїдає» поганий настрій. За день накопичений негатив прекрасно зніме розслаблююча ванна. Добре підійде ванна з морською сіллю і ефірним маслом лаванди.
  • Не кричіть, не гнівайтеся. Все це потім відіб’ється на обличчі зморшками. Намагайтеся говорити спокійно, так можна добитися більшого, але без шкоди для себе.
  • Не переїдайте. Пам’ятайте, що порція їжі повинна поміщатися в долонях.
  • Робіть пару раз в тиждень пілінг особи, власноруч приготованим складом. До ложці спить кави або крупної солі додайте улюблене ефірне масло. Від такої процедури буде набагато більше ефекту, ніж від супердорогих придбаних засобів.
  • Гуляйте, займайтеся улюбленою спортом, танцюйте, насолоджуйтеся життям! За це організм скаже спасибі, а оточуючі нагородять захопленими поглядами.

Лариса Вербицька

Звичайне меню

  • Снідає Лариса гречаною кашею без солі і цукру. Випиває чай з сушених яблук, кураги і чорносливу.
  • На обід віддає перевагу рибу з тушкованими овочами.
  • Для вечері вибирає вегетаріанський суп з овочевим салатом і йогурт з ягодами.
  • Для перекусу підходить будь-який фрукт або хороша мінеральна вода.

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment