Дієта Ліссі Мусси: починаємо худнути з “голови”.

Зміст:

А ще при її дотриманні необов’язково навіть час від часу зважуватися. Дана дієта не передбачає будь-яких примусів. Однак при цьому факт залишається фактом – колосальна кількість людей вже випробували на собі цю дієту і стверджують, що вона є насправді ефективною системою зниження ваги.

Справа в тому, що це як би ігровий психологічний тренінг-перебудова способу життя, харчування і відношення до свого тіла. А що ще необхідно для того, щоб позбутися зайвих кілограмів? А до того ж у системи Ліссі Мусси є ще один «сприятливий побічний ефект» – у вас вдосконалюється стан шкірного покриву і волосся. Хоча для зниження ваги відповідно Ліссі Мусса вам все ж рекомендується прочитати її книжку під назвою «Тисяча способів не перешкоджати стрункості».

Дієта Ліссі Мусси в принципі не є дієтою. У ній не є переліку шкідливих продуктів харчування, безперервного обчислення калорійності страв.

Схуднення з Ліссі Мусса: принципи

Отже, перший принцип системи зниження ваги Ліссі Мусси полягає в тому, що ви повинні абсолютно відмовитися від самокритики. Набрали масу? Не варто називати себе свинями, коровами та іншими сільськогосподарськими тваринами. Вистачить вам засмучуватися з приводу власної фізичної форми, дивлячись на себе в дзеркало. Краще, якщо ви дозволите собі бути такою, яка ви є в даний час. У вас, безумовно, присутні привабливі риси зовнішності – зверніть увагу на свої волосся, губи, та на що завгодно.

Ваша мета в першу чергу — зрозуміти, що ви чудова і прекрасна жінка і гідні набагато кращого, ніж безперервні закиди самої себе у своїй повноті. Це явище тимчасове і при бажанні все можна виправити. Не треба себе картати і говорити собі гидоти, потрібно усвідомити, що пора діяти. Якщо ви говорите собі, якщо я товста і хочу схуднути з чого почати, то автор даного схуднення говорить зворотне.

Вставши вранці з ліжка, ви повинні насолоджуватися життям, а не засмучуватися з приводу про наявності надлишкових кілограмів. Ось чому Ліссі Мусса рекомендує позбутися ваг і забути про процесі зважування. Для того, щоб піддавати контролю проходження даної програми, вам необхідно мати Чарівні Штани. Відшукайте для цього у власному гардеробі пару штанів або джинсів, які вам дуже подобаються або придбайте подібні в магазині одягу. Найголовніша умова – одяг має мати такий розмір, який би ви маєте намір носити після процесу схуднення.

Ймовірно, це прозвучить дивно, але з такими штанами необхідно розмовляти, примушувати їх «сподіватися» на потрібне місце. А ще на першому етапі даної програми вам слід вживати в їжу все підряд, однак записувати абсолютно все з’їдене вами в спеціально відведений блокнот. Просто придбайте невеликий блокнотик і ручку і беріть це з собою скрізь. Приміром, випили чай з однією ложкою цукру? Запишіть туди. З’їли цукерку з вази – також відразу занесіть в блокнот.

Дієта Ліссі Мусси: харчування

Таким чином, вам доведеться харчуватися звичайними продуктами. Творець цієї програми наполегливо рекомендує всі свої знання і думки про процес зниження ваги записати в спеціально відведений блокнот і потім просто забути.

  • Не слід підраховувати калорії, адже худі люди так не роблять.
  • Не потрібно весь час звірятися з таблицею «вуглеводних одиниць» і не приймати жирну і солодку їжу.
  • Вживайте тільки те, що вам хочеться в даний час, однак записуйте в блокнот з’їдену їжу.
  • Слідкуйте за своїми діями – відзначайте, коли ви їсте без явного апетиту, просто з-за часу сніданку або обіду і коли ви насправді сильно голодні.

Через деякий час ця програма посприяє вам в переході на живлення «по відчуттю голоду», ви будете споживати якраз стільки, скільки потрібно для утамування, і ні краплі більше. У дієті Ліссі Мусси є також і другий етап – це пінний програма, заснована на кашах. По суті, вона має велику схожість з макробіотичні харчуванням – ви будете споживати лише рис, гречку, пшоно, додавати в них суміш кунжутного насіння і морської солі, приймати щоранку по одній чашці кип’яченої води. В правильних продуктах, ось в чому полягає схуднення.

І послідовно ваш організм буде очищатися, а стан шкірного покриву стане кращим. Дотримуватися дієту, засновану на кашах, необхідно через день проведення голодування на воді. Хоча, дозволяється пропустити і кашную дієту, і голодування, якщо не бажаєте проводити над собою подібні радикальні експерименти. Слід зазначити, дієта Ліссі Мусси не вважається програмою «насильства» над вашим організмом, а насправді являє собою тренінг, який дає худеющему рівно такий результат, який він бажає отримати в даний момент.

Відгук про дієту Ліссі Мусси

Я придбала цю книгу (товстенну), а ще я майже протягом року сиділа на її сайті і там же вела щоденник. Тому я багато знаю про цю систему!

Тільки ось у твоєму пості є певні невідповідності щодо харчування. В очисному курсі (який триває як мінімум сорок днів) одними лише кашами і редискою слід харчуватися всього-на-всього три дні, але ні в якому разі не двотижневий термін. А після цього йде послідовне збільшення продуктів харчування – один раз в три дні якийсь новий продукт (сподіваюся, ти пам’ятаєш нашу давню практику на АХ.).

А все стосовно своєї «душевної організації» в процесі схуднення — безумовно, тут все правильно. А ще я вважаю, що там був навіть перебір різноманітних «волшебств-магії-магії», які я особисто для себе, як для віруючої людини, вважає недопустимими. Тільки от факт завжди залишається фактом — на форумі насправді були присутні дівчата (і їх було дуже багато!), які худнули, не здійснюючи при цьому очисний курс, а лише ведучи рекомендований щоденник, пишучи різні пісеньки-віршики-хвалилки, роблячи змови на «чарівну воду» (хоча Лісса Мусу стверджувала — хто бажає, говорите молитви над водою, а не заклинання медитативні). Загалом, все це психологічно-ігрова практика, яка допомагає з собою домовитися і, врешті-решт, організувати власне життя таким чином, щоб процес харчування контролював мозок людини, а не шлунок. До того ж там були присутні і дуже смішні моменти: наприклад, будучи нестримної противницею дієт, Л. М. заявляла: «хочете на дієту сісти? Хто вам не дає! беріть коробку великого розміру, напишіть на ній слово „дієта“ — і сидите, скільки вам потрібно!» Чудово Л. М. вчить розрізняти такі поняття, як апетит і голод — теж важливе вміння протягом схуднення.

За винятком системи живлення і психологічно-ігрового тренінгу, в програмі є ще безліч різноманітних спортивно-оздоровчих процедур. І, що найголовніше — це щоденна прогулянка, використовуючи швидкий крок. Спробуйте, це дуже результативна річ, якщо здійснювати її систематично протягом тривалого терміну. До того ж є спеціальні вправи, які включаються послідовно (у книзі докладно розписано) і є загальнодоступними! На перший погляд, здається такою нісенітницею — ходити, приміром, сорок кроків на п’ятах, а потім на носочках і т. п.

А в дійсності відбувається активізація найважливіших нервових закінчень. За винятком цього, проводиться обливання — від гарячого до все більш і більш прохолодного, яке теж чудово стимулює обмінні процеси. На закінчення даної програми для «просунутих» пропонуються і певні специфічні вправи, які сприяють у здійсненні глибинного очищення — деякі вправи з прийняттям води, які в кінцевому підсумку викликають дуже пекучий піт, який пече шкірний покрив – таким чином, виділяються найглибші шлаки. Потім це стрімко змивається. Один раз у мене навіть таке вийшло!

Що конкретно мені сподобалося? Не потрібно проводити клізми, приймати сечогінні, проносні засоби – абсолютно всі очищення відбувається м’яко і природним способом. Ефект помітний навіть неозброєним оком: шкірний покрив світлішає, біліють білки очей, усувається значна кількість болячок (згідно з результатами спілкування на форумі — а там сидять сотні людей!). Людина просто-напросто молодіє — це підтвердять абсолютно все.

Безсумнівно, є й деякі труднощі, зокрема на першому етапі при початковому проходження запропонованого курсу. Ти починаєш розуміти, що зашлакованість і ожиріння організму – це сама справжня хвороба, і ти проводиш лікування — а це все ж не завжди приносить задоволення. Що є стимулом на цьому шляху? Звичайно ж, приголомшливі результати, які помітні відразу і весь час радують тебе.

Я зазначала в своєму щоденнику, що за сім місяців ліквідувала 20 кілограмів. За такий час я тричі пройшла курс з перепочинками. А гарний такий курс як раз тим, що коли справа йде до завершення, на цьому харчуванні дозволяється залишатися протягом усього життя, оскільки раціон є насправді збалансованим і здоровим. Якщо ви захочете скинути ще більше, Л. М. рекомендується приступати до початку курсу — і дозволено навіть без здійснення перерв.

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment