Дієта Евеліни Хромченко: стильне харчування

Зміст:

Евеліна Хромченко є еталоном смаку і стилю для мільйонів українських жінок. Вона завжди виглядає вишукано, одяг її підібрана за всіма правила гарного смаку, а її витонченої фігури можна тільки позаздрити.

Кожен будній день ведуча «Модного вироку» з екранів телевізорів допомагає простим людям, запутавшимся у фешн-просторі, знайти свій ідеальний гардероб і повірити в себе. Охоче ділиться вона і секретами стрункості.

Евеліна Хромченко

Заповіді харчування від Хромченко

Евеліна не дуже дружить зі спортом і не навантажує себе вправами. Заміну їм складають масаж і незвичайна система живлення. Правда, вона може приділити час видсерфингу, який вона дуже любить. Але виходить це рідко – раз на рік.

Евеліна Хромченко

Особливих правил харчування у телеведучої немає. Невеликі порції їжі і тільки свіжа і корисна їжа – ось основні постулати.

Ікона стилю розробила свої принципи.

  • Частоту прийомів їжі потрібно зменшити – максимум три рази в день.
  • Вечеря повинна бути менш калорійним, ніж сніданок і обід.
  • Звичні порції потрібно зменшити.

Евеліна Хромченко

Тепер, що стосується їжі. Евеліна поділила її на чотири види.

Їжа без хімічних домішок і штучних добавок.

  • Під заборону потрапляють всі види ковбас.
  • Їх цілком можна замінити на легку пастораму.

Нежирні види м’яса.

  • До них відносяться не тільки яловичина, але і індичка і курка.
  • В меню обов’язково потрібно включати варену рибу хоча б двічі на тиждень.
  • Смажені, солоні і копчені страви для організму зовсім марні.

Евеліна Хромченко

Зелень і овочі. Бажані гості на столі – це

  • брокколі,
  • кінза,
  • кабачки,
  • капуста,
  • кріп,
  • шпинат,
  • петрушка.

Фрукти і овочі, що мають червоний колір.

Саме в них зосереджена найбільша кількість вітамінів. Це

  • червонокачанна капуста,
  • яблука,
  • помідори,
  • малина,
  • перець,
  • черешня,
  • слива,
  • вишня.

Ця система живлення підходить майже всім. Виняток становлять ті, у кого є алергія на деякі продукти. Якщо дотримуватися такої дієти, то за місяць можна втратити до 10 кілограм.

Евеліна Хромченко

Тушковані овочі на вечерю

Щоденне меню Евеліни Хромченко виглядає приблизно так:

  • сніданок: вранці енергію дадуть фруктові салати в чергуванні з овочевими;
  • обід: вдень можна дозволити собі легкий суп;

Евеліна Хромченко

  • вечеря: увечері краще не завантажувати шлунок, тому кращий варіант – тушковані овочі;
  • запивати краще зеленим чаєм.

Навіть при легкому раціоні порції повинні бути невеликими. Девізом для себе Хромченко взяла слова знаменитої балерини Майї Плісецькою: «Досить жерти!»

Евеліна Хромченко власним прикладом доводить, що її дієта приносить результати. Адже вона не тільки струнка, але і приваблива жінка.

Евеліна Хромченко

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment