Болять очі: що робити
Сьогодні, коли інформація цінується понад усе, а її збором більше всього зайнят зір, люди відчувають деякий дискомфорт, що характеризується почервонінням або навіть болем очей.
Біль в очах не дуже приємне відчуття, що доставляє масу неприємних моментів, тому кожен хоче позбутися від цієї проблеми раз і назавжди.
Але для того щоб вирішити проблему, потрібно знайти її джерело виникнення, а це зробити не завжди легко.
Очі можуть хворіти по самим різним і не пов’язаних між собою причин або з їх сукупності. Очі болять з-за підвищеного артеріального або очного тиску, перенапруги, надто сухого повітря в приміщенні, поганого рівня освітлення, інфекції.
Ну і сама неприємна причина — це погіршення зору.
Допомогти у вирішенні цієї проблеми можуть спеціальні медичні препарати, правильні продукти харчування, регулярний комплекс вправ для розслаблення очних м’язів і поліпшення зору, а також відпочинок.
Варто детальніше зупинитися на кожному варіанті подолання проблеми.
Найчастіше позбутися від очного болю можна найпростішим методом — досить просто відпочити. Рекомендується погасити в кімнаті світло і прилягти, закривши очі, на 30-45 хвилин.
Така проста дія дозволить очам розслабитися і біль поступово піде.
Якщо є можливість, то добре буде щогодини хоча б на 10-15 хвилин закривати очі навіть сидячи за робочим місцем, це дасть їм необхідний перепочинок і час на відновлення.
Постійна робота за комп’ютером або книгами також не дуже благотворно позначається на стан зору і викликає біль в очах.
При такому способі життя рекомендується регулярно робити так звану зарядку для очей. Окулісти пропонують безліч простих і непомітних вправ для зору, які корисно виконувати як з закритим, так і з відкритими очима.
Це може бути почерговий рух обома очима по сторонах і вгору-вниз, окреслення кіл або квадратів, а також їх скошування на ніс або в протилежних напрямках і багато інших.
Дуже приємно закінчити таку зарядку прикривши очі хвилин на 5 гарненько розтертими гарячими долонями, які випромінюють тепло. Так оченята зможуть повправлятися і розслабитися.
Фармакологія розробила безліч вітамінних комплексів і біологічно активних добавок, що допомагають боротися з проблемами втрати зору або болю, сухості в очах.
Звернувшись до офтальмолога, ви можете отримати рекомендації та придбати в будь-якій аптеці саме те, що допоможе вирішити вашу проблему.
Природа також подбала про зір людини створивши продукти, що володіють масою корисних мікроелементів і речовин, що позитивно впливають на очі.
Одними з кращих вважаються морква і чорниця, а також всі фрукти і овочі, що мають помаранчевий колір.
Зір — дуже важливий орган, без якого життя людини видається не таким яскравим, тому необхідно берегти очі і при найменших проявах сухості, почервоніння або болю звертатися за рекомендаціями до лікаря.