Зміст:
В останні роки слово «целюліт» викликає у дівчат паніку, особливо якщо такий недолік шкіри виявляється у них на таких частинах тіла, як живіт, стегна, сідниці або ногах.
У гонитві за бездоганним зовнішнім виглядом представниці прекрасної статі починають голодувати, проводити кілька годин у спортзалі, вживати засоби від зайвої ваги і целюліту.
Найчастіше такий комплекс не тільки не дає видимих результатів, але і викликає проблеми зі здоров’ям.
Способи усунення «апельсинової корки»
На сьогоднішній день в інтернеті, модних журналах, форумах та інших джерелах можна зустріти величезну різноманітність звичних і часом фантастичних способів усунення целюліту.
Це і безуглеводные дієти, і голодування, і массажирование проблемних зон із застосуванням антицелюлітних кремів, а також хитромудрі комплекси фізичних вправ, спрямованих нібито для корекції певних частин тіла.
Що найсумніше — практично кожен спосіб піддається критичній оцінці і висновку про його недостатньої ефективності.
Але це хибна думка! Вибравши для себе певний список процедур і склавши меню, з якого будуть виключені продукти, що викликають появу целюліту, ви зможете дійсно позбутися такого викликає депресію нестачі шкіри.
Необхідно сказати, що всі відомі способи позбавлення від целюліту ефективні тільки тоді, коли їх використовують у комплексі.
Не варто зациклюватися на одному безвуглеводному харчування, щоденні походи в спортзал і стомлюючому масажі проблемних частин.
Міфи і факти про засоби проти целюліту на животі
За довгі роки боротьби з «апельсиновою кіркою» серед жінок з’явився величезний список міфів. Щоб не нашкодити здоров’ю і поліпшити стан шкіри, варто детально розглянути помилки жінок і привести факти, що стосуються процесу схуднення і боротьби з целюлітом.
- Міф №1: Щоб позбутися целюліту, потрібно голодувати
Багато дівчат вважають, що якщо схуднути на кілька розмірів, проблеми зі шкірою у вигляді розтяжок і «апельсинової кірки» зникнуть самі по собі. Але це не так! Сьогодні часто можна зустріти досить худих жінок, у яких також є целюліт на різних частинах тіла.
Факт: Щоб целюліт на животі зник, дотримуйтеся здорового правильного харчування, включаючи в меню зернові, овочі, фрукти, продукти з низьким вмістом вуглеводів і жирів. Обов’язково виключіть з раціону цукор (можна замінити медом) і знизьте споживання солі. Враховуючи такі правила, ви також зможете схуднути і позбутися від набряків.
- Міф №2: Потрібно виснажувати себе вправами на прес, щоб прибрати «апельсинову кірку» на животі
Таке твердження теж помилкове, так як «накачуючи» м’язи преса, ви не зможете відразу позбутися від проблем зі шкірою і жировими відкладеннями. Крім банальних вправ для преса, використовуйте скручування тіла, нахили, підйоми ніг з положення лежачи, вправи з хула-хупом, біг, плавання та велосипедні прогулянки. Тільки так ви зможете зробити заняття спортом не тільки приносять користь, але і різноманітними, а, отже, цікавими.
- Міф №3: Антицелюлітні креми здатні скорегувати фігуру і прибрати целюліт на животі
Найчастіше дівчата сильно сподіваються на різні креми і гелі від целюліту, забуваючи про правильному раціоні і рухової активності, а потім стикаються з проблемою неефективності цих засобів. І не дивно! Адже повністю усунути недоліки шкіри за допомогою спеціальних гелів від целюліту ви зможете, тільки поєднуючи їх з іншими способами.
Як правильно позбутися «апельсинової кірки»?
Якщо в рекламі або статті в інтернеті обіцяють прибрати целюліт на животі в найкоротші терміни, то це з великою часткою ймовірності обман. Для того щоб на тривалий час позбутися від целюліту і зайвої ваги, вам доведеться впродовж усього життя контролювати свій раціон, заняття спортом і косметичні процедури.
Вам потрібно буде щодня виконувати комплекс вправ для поліпшення шкіри, усунення жирових відкладень і зміцнення м’язового каркаса, вживати нежирну їжу, віддаючи перевагу продуктам, багатим клітковиною і корисними вуглеводами для підтримки тонусу і достатньої кількості для працездатності енергії.
Масаж проблемних зон з антицелюлітними кремами і гелями необхідно проводити регулярно, бажано з ранку та ближче до ночі витрачати на таку процедуру близько півгодини.
Зробіть своєю звичкою боротися з целюлітом під час прийняття ванни або душа. Купіть спеціальні губки або щітки для тіла, які призначені для масажу целюлітних зон і поліпшення кровообігу. Після такої процедури добре буде скористатися спеціальними скрабами, які поліпшать стан шкіри і ніжно отшелушат омертвілі клітини.
Ще один ефективний метод прибрати целюліт на животі — обгортання. Розведіть лікувальну глину у воді, додавши в неї кілька крапель апельсинового масла, нанесіть суміш на частини тіла з жировими відкладеннями і обмотайте їх харчовою плівкою. Через 20-30 хвилин зніміть плівку і змийте глиняну суміш теплою водою. Таку процедуру краще проводити після розтирання шкіри щіткою або мочалкою.
Ефект від таких антицелюлітних заходів ви зможете помітити через кілька місяців за умови щоденного виконання всіх перерахованих вище дій.