Зміст:
Ми надягаємо міні-спідниці або немає, беремо участь у показах мод або є виключно глядачами, кожній з представниць жіночої статі хочеться мати гладкий здоровий шкірний покрив — при будь-яких обставин. Небажана «апельсинова кірка» з гучною назвою целюліт, погіршує настрій, навіть якщо суспільству ви показуєте один раз в рік де-небудь на морському узбережжі.
Хоча самі ми на неї дивимося щоденно. І можна тривалий час міркувати про те, що це сьогоднішня вигадка і метод поповнення кишень фахівців в області косметології. Однак все одно бугристий шкірний покрив потребуватиме уваги тільки тому, що він — ясне свідчення нездорового способу життя її власниці. Посилання на спадковий фактор і розмови про те, що «апельсинова кірка» існувала багато століть — викликають занепокоєння.
На картинах стародавніх митців з голою натурою стегна і животи тієї ж натури виглядають не як ілюстрація «апельсинової шкірки», навіть якщо ця натура і не нульового розміру. І якщо зіставити деякі відмінні риси життя ваших бабусь, прапрабабусь і вашої можна підтвердити твердження фахівців в області медицини і косметології.
Активний спосіб життя допомагає розщепити целюліт
Для того щоб усунути целюліт, необхідно приступити до збільшення фізичного навантаження. Ніхто не посперечається, що Даная або Венера не залишалися в однаковій позі на тривалий час біля комп’ютера і не высиживали в пробках годинами, заважаючи кровообігу в нижніх кінцівках. Вони не приймали в їжу картоплю фрі, чіпси і супчики розчинні.
Ось чому слід звернути увагу на ще одна порада — намагайтеся споживати здорову їжу: менше напівфабрикатів, консервів, продуктів довгострокового зберігання та енергетичних напоїв, якими старанні господині усувають накип з каструльок.
Побільше — городніх плодів, зелені, фруктів, рибки, продуктів морського промислу, особливо морської капусти (згідно з останніми даними, вона є ворогом целюліту) та натурального масла (виноградного, оливкової). А найголовніше — поглинає значну кількість корисної рідини: свіжовіджатих соків, морсів і очищеної фільтрованої води.
Однак подібні рекомендації згідно здорового способу життя в наш час можна дати будь-якій людині.
Основні доступні методи для розщеплення целюліту
Цілеспрямована боротьба з целюлітом ще включає в себе:
- водні процедури і масаж;
- процедури в салонах (кому по кишені);
- систематичне використання спеціальних гелів.
Масаж краще робити в салоні гарному у компетентного професіонала. Однак це, безумовно, може вплинути на ваш бюджет. Виходу з цієї ситуації два: або відшукати масажиста, який стане приходити до вас на будинок (деякі для такого допоміжного заробітку знижують за сеанс ціни) або здійснювати його самостійно.
Краще всього при цьому хоч раз побачити, як саме його здійснює фахівець. При виконанні масажу слід застосовувати спеціальні противоцеллюлитные гелі, які розігрівають шкірний покрив і вбираються в апельсинову скоринку. Компоненти, що сприяють цьому: екстракт водоростей, кофеїн, каштан кінський, гарцинія і т. п.
Для здійснення домашнього масажу в душі дозволено застосовувати кавову гущу, рукавиці масажні — для вдосконалення кровообігу. Нижні кінцівки масажувати необхідно у напрямку знизу вгору, а от живіт — згідно годинниковою стрілкою. З-за своїх природних якостей і ефекту залипання при противоцеллюлитном масажі прекрасним помічником стане мед. Ще багато радять бадягу від целюліту, яка коштує не дорого, але добре діє.
Крім того непогано масажувати нижні кінцівки, стегна і область сідниць водичкою, приймаючи душ, особливості застосовуючи контрастність температур. А ще краще використовувати процедури душа Шарко, шотландського або циркулярного душа. Душ Шарко — це, загалом, той же самий масаж, тільки от проводять його за допомогою інтенсивної (тиск три-чотири атмосфери) струменя води.
Унаслідок такого впливу вдосконалюється приплив і відтік крові, активізується діяльність лімфатичної системи, тканини та кров насичуються киснем. А найголовніше — душ сприятливо впливає на відкладення жиру, руйнуючи їх. А ще сприяє у розщепленні жирів душ циркулярний — б’ють в різні сторони тоненькі цівки води, діють, немов невеликі голочки.
Шотландський Душ додає до ефективності душа Шарко ще й контрастність температур, підвищуючи тонус м’язів і шкірного покриву: холодна і гаряча вода, що надходить з двох шлангів. Додатково душ у кожному його різновиди має психотерапевтичний ефект і покращує загальний тонус організму.
Для того щоб зробити подібну процедуру (а їх необхідно провести не менше десяти) необхідно відшукати місце, де його виконують: крім дорогих SPA-салонів, можна знайти кабінети фізіотерапії звичайних поліклінік, де одна процедура буде коштувати не дуже дорого. Тапочки гумові і шапочка на голові, трошки часу (зазвичай процедура займає приблизно десять хвилинок) – і ви зрадієте отриманого результату.
Салонні процедури відмінно розщеплюють целюліт
Трохи більше часу і грошей у вас забере підводний масаж. Однак при його використанні у вас вийде досягти не лише перемоги над апельсиновою скоринкою (відкладення жиру руйнують не тільки руки фахівця з масажу, однак і водичка, тиском у кілька атмосфер), а й зниження ваги, вдосконалення постави і оздоровлення в цілому всього організму.
Якщо бажаєте більш активний спосіб боротьби – застосовуйте аквааеробіку (дозволено вчиняти самим в басейні вправи) або новітній вид фітнесу: ваку-степ. Це такий тренажер, який поєднує ефект барокамери і маленьку фізичне навантаження (конкретно в проблемних областях тіла).
Є ще один дуже корисний спосіб, який сприятливо впливає на весь організм — це кріотерапія. Він хоч вже і не відноситься до водним процедурам. При боротьбі з «апельсиновою кіркою» удосконалює циркуляцію лімфи і крові. Слід зазначити, що за допомогою «гарячої» сауни дозволено добитися того ж ефекту, як і при кріосауні. Проте для їх використання існує досить багато обмежень, ось чому вони підходять далеко не всім.
З салонних процедур — електростимуляція, мезотерапія, озонотерапія, лифмодренаж. Найрезультативнішою, згідно думку фахівців, є озонотерапія.
Постійною популярністю користуються обгортання (глина, водорості, шоколад) і який-небудь вид масажу, найчастіше вони використовуються змішано. Не слід забувати, що «апельсинова шкірка» може виявитися і на верхніх кінцівках: від області плеча до області ліктя і також потребують уваги.
Одним з негативних моментів при боротьбі з целюлітом стало те, що йому часто супроводжує варикозне розширення вен. А більшість з вищеописаних способів боротьби в такому випадку використовувати недозволено. Ось чому ліквідувати доведеться одноразово дві проблемки: спочатку варикоз, після чого і целюліт.
Запам’ятайте, що прошарок жиру в нижній зоні жіночої фігурки — це дар природи, метод захисту малюка під час проходження вагітності, з цієї причини представниці жіночої статі усунути її навіки не вийде. А ось зробити таким чином, щоб вона виглядала гладкою і пружною повністю в наших силах. Також стежте за харчуванням, деяким допомагає голодування від целюліту і детокс дієти.
Важливо в боротьбі з целюлітом — не думати, що порятунком є виключно якийсь один із засобів. А, змінивши раціон харчування і активізувавши фізичне навантаження, доповнити дані дії відповідними конкретно вам косметичними методами.
Ефективний засіб від целюліту існує.
Перейдіть по посиланню і дізнайтеся про дієвий спосіб боротьби з целюлітом.
Удачі!