Зміст:
Як відомо, під час стрімкого схуднення людська шкіра стає обвислій, втрачає свій тонус, а процедура її підтягування є процесом тривалим. Але навіть для таких ситуацій знайдений вихід! Мова йде про жорстку мочалці, яку можна відшукати в будь-якому магазині. Якщо ж вона буде мати ще й масажний шар – то результат вас обов’язково вразить!
Чому мочалка допомагає худнути в проблемних зонах?
Приймаючи душ, намагайтеся максимально розтирати мочалкою власні проблемні зони тіла, аж до почервоніння. У момент таких дій посилюється кровообіг і целюліт починає частково спалюватися. Посилений кровотік по тканинах змушує знижувати накопичення жирних клітин: збільшується окислення жирних кислот і знижується ймовірність, що жирові клітини знову стануть тригліцеридами.
Дуже важливо терти мочалкою стегна, сідниці, стегна, боки — в цих місцях слабке кровообіг. А підвищує його масаж, скрабування і звичайно, ж, фізичні навантаження. Так що після виконання вправ, обов’язково гарненько масажуйте «філейні місця, щоб скоріше придбати гарні форми.
Для більшого ефекту, після розтирання необхідно нанести на тіло крем з так званим підтягуючим ефектом.
При розтиранні мочалкою наводяться в активний рух абсолютно всі верстви (підшкірні), навіть жирові відкладення, внаслідок чого через шкіру виводяться шлаки. Крім того, розтирання активізує в «уражених» зонах шкіри кровотік, в результаті прискорюється процес постачання клітин киснем.
До вибору мочалки для зниження ваги необхідно поставитися серйозно, адже їй щодня торкатися до вашої шкірі. Від цієї взаємодії залежить стан її здоров’я. Лише однієї мочалкою обмежуватися не рекомендується, краще придбати декілька штук, зокрема для щоденного застосування і для поглибленого очищення. Обов’язково включіть в вашу фітнес косметику жорстку мочалку.
Слід зазначити, що в синтетичній мочалці бактерії не зможуть існувати, і така мочалка в сильному догляду не потребує. За натуральними мочалками доведеться «доглядати», після кожного її застосування.
При виборі мочалки, неодмінно зверніть увагу на 2 основні речі:
- її жорсткість;
- матеріал виготовлення.
Якщо придбана вами мочалка виявиться занадто жорсткою, з-за чого буде дряпати шкіру, не турбуйтеся, а просто замочіть її у воді (гарячої), після чого гарненько підсушіть.
Види мочалок та їх вплив на шкіру.
Мочалки, виготовлені з льону не викликає алергій у людини, до того ж чудово очищають шкіру.
Мочалки, виготовлені з люфи (так званого скаженого огірка) відмінно підходять для боротьби з целюлітом і для промивання шкіри. Ця мочалка сприяє глибокому очищенню шкіри, а також поліпшення її регенерації. Відрізняється довговічністю у своєму використанні, а також доступністю в ціні. Однак даний виріб не підходить групі людей, які мають чутливу шкіру.
Мочалки, виготовлені з сизалю, рекомендується використовувати для всього тіла не більше 2 разів на протязі тижня, а для целюлітних ділянок — не більше 3-х разів. Хто не знає, сизаль є натуральним волокном, отриманим з листя агави (мексиканською). Ця мочалка має в’язаний або плетений вигляд. Слід зазначити, сизаль сам по собі швидко разлохмачивается, тому не рекомендується купувати рукавиці, а краще віддавайте перевагу більш великим форм.
Мочалки, виготовлені з лика.
Лик — це глибинний шар кори (липової), який обробляється і розм’якшується. Дані мочалки відмінно очищають, а також глибоко очищають шкірні пори, а під час миття виділяє речовини, під назвою фітонциди, які вбивають мікроби. Єдиним недоліком є їх недовговічність.
Мочалки, виготовлені з рамі, тобто з кропиви (китайської). Дані мочалки мають своєрідний плетений вигляд, відмінно стимулюють шкірний покрив, а також не викликають алергічних реакцій.
Мочалки, виготовлені з берести, мають протизапальну, а також антисептичну дію. Сприяють позбавленню від целюліту і вугрів, до того ж мають низьку ціну.
Губка – рукавичка. Являє собою тонку мочалку на обидві руки, виготовлену з синтетики. Чудово підходять для антицелюлітного масажу, а що стосується спини або живота, то ними краще ці ділянки не терти.
Як же правильно робити масаж і розтирання за допомогою мочалки?
Головне правило полягає в тому, що безпосереднє розтирання мочалкою в цілях боротьби з целюлітом здійснюється перед прийомом душу або ванни. Це дуже важливо, оскільки вода сприяє розслабленню і зняття напруги. Крім того, після масажних процедур необхідно обов’язково підготувати шкіру до очищення антицелюлітним кремом. Але пам’ятайте, мочалка є засіб для зволоження шкіри, так що мочити її потрібно у будь-якому випадку.
Тривалість сеансів розтирань, а також їх частота залежить від бажання втрати зайвих кілограмів. Так, рекомендується починати з 5 хвилин, і якщо целюліт вже сильно помітний або існує надлишкова вага, то процедуру розтирання краще робити щоденно. З часом, розтирання можна почати робити через день. Коли целюліт буде повністю переможено, а зайва вага втрачено, розтирання мочалкою рекомендується перевести в ряд так званих профілактичних заходів.
Розтирання мочалкою для зниження ваги необхідно починати з одиночних прямих рухів, по задній поверхні стегнової. Попереду стегон, а також їх боків, рекомендуються здійснювати рухи знизу вгору, а сідниці розтирати круговими рухами. Ділянки тіла, уражені целюлітом, слід терти максимально сильно.
Слід зазначити, що мочалка для зниження ваги є річчю корисною, але при наявності певних захворювань, її використання неприпустимо. Так, заборонено використовувати мочалку при запаленні, варикозі і так далі. Зате це відмінний перший крок у домашньому схудненні, почати хоча б з масажу та підручних засобів.
Пам’ятайте, що за мочалкою потрібно здійснювати постійний догляд. Неодмінно, хоч один раз в тиждень промивайте мочалку водою з додаванням різних миючих засобів, а після кожного використання, не забувайте її добре сушити, інакше утворюється неприємний запах.
Мочалка для зниження ваги є досить дієвим і простим засобом для позбавлення від зайвих кілограмів, а також целюліту, але пам’ятайте про здорове харчування, а також фізичних навантаженнях. Без останніх 2 факторів домогтися гарних результатів буде набагато важче. Удачі Вам!