20 порад для щастя і здоров’я
Ці поради зроблять ваше життя більш гармонійним, радісним і в ньому обов’язково з’явиться ще більше любові, щастя і благополуччя.
1. Щоранку робіть легку розминку. Вона зарядить вас енергією на весь день, а так само забезпечить позитивний настрій і прекрасне самопочуття.
2. Створіть затишну атмосферу в домі. Хай в ньому завжди буде чистота і порядок.
3. Провітрюйте кімнату перед сном. Свіже повітря забезпечить вам міцний і здоровий сон.
4. Замініть шкідливу їжу на корисну. Замість цукру їжте більше фруктів. Соки з пакетів замініть на свіжовичавлені.
5. Станьте оптимістом. Озирніться! Скільки навколо краси. Навчіться бачити цей світ в найдрібніших подробицях,помічати божественність і пишність природи.
6. Спіть не менше 6-7 годин на добу. Цього часу цілком вистачає, щоб прийти в норму і відновити імунітет.
7. Будьте Вдячні за все прекрасне, що щодня відбувається у вашому житті. Помічайте якомога більше приємних моментів і тоді їх стане ще більше.
8. Ведіть здоровий спосіб життя. Відмовтеся від куріння і алкоголю.
9. Навчіться мудрості. Позбавтеся від образ і злості. Подумки відпустіть все погане і наповніть своє серце любов’ю.
10. Ставте великі цілі. Вже зараз ставтеся до себе як до процвітаючої і сильної людині, яка здатна на великі справи.
11. Проводьте якомога більше часу з близькими людьми. Оточіть їх своєю любов’ю і турботою.
12. Вивчіть яку-небудь дихальну практику. Оволодівши своїм диханням ви позбудетеся від нав’язливих думок, заспокоїте нервову систему, а так само знайдете душевну рівновагу.
13. Намагайтеся не дивитися телевізор, особливо негативні новини. Замість цього краще сходіть в театр або почитайте хорошу книгу.
14. Фотографуйтеся з близькими та рідними! Нехай на фотознімках залишаться найщасливіші моменти вашого життя.
15. Розширюйте зони свого комфорту. Більше подорожуйте! Відкривайте для себе нові міста і країни. Знайомтеся з новими людьми.
16. Знайдіть свій унікальний стиль в одязі. Нехай вас всі упізнають.
17. Почніть займатися улюбленим спортом. Постійно стежте за своїм самопочуттям, а також рівнем внутрішнього спокою.
18. Не витрачайте час даремно. Дійте! Удосконалюйтеся у всіх сферах свого життя, а не тільки в одній.
19. Забудьте про минулі невдачі та помилки. Вони роблять нас тільки сильнішими.
20. Ставтеся з любов’ю до себе і до оточуючих. Даруйте оточуючим своє душевне тепло і вони неодмінно відповідять взаємністю.
Бажаємо вам удачі!