Зміст:
- Готуємо диетный цибулевий супчик, два рецепту
- Дієта цибульний суп — раціон
- Приклад дієти на цибульному супі
Одним з найбільш результативних методів провести в потрібне співвідношення вага і зріст і скинути кілька кілограмів стала дієта на основі цибульного супу. Цибулевий суп – це малокалорийное блюдо, яке посилює перистальтику кишечника, він сприяє в очищенні організму від продуктів порушення обміну речовин і спалювання жирових клітин.
Наполегливо рекомендується перед тим, як приступити до дотримання дієти, взяти консультацію у фахівця у сфері дієтології на предмет обмежень.
До того ж слід зазначити, що дана дієта на основі цибульного супу підходить абсолютно всім просто з тієї причини, що не кожен зможе вживати дане блюдо. У деяких такий супчик своїми специфічними смаковими якостями та ароматом викликає в повній мірі встановлені рефлекси, при появі яких від супчика доводиться відмовлятися.
Дієта під назвою «цибулевий суп» припускає, що ви виготовляєте супчик по одному з наведених нижче рецептів і харчуєтеся їм протягом семиденного терміну. Суп цей не зовсім простий, а диетный, виготовлений по одному з нижчеописаних рецептів. Деякі його називають боннський суп. Таким чином, дана дієта, в основі раціону якої лежить суп з цибулі, призводить ваш організм в стан підвищеного нервового напруження, ось чому її заборонено частіше повторювати, ніж раз протягом тримісячного строку.
Готуємо диетный цибулевий супчик, два рецепту
- Буде потрібно: качан капусти, 100 г кореня селери, потертого за допомогою терки, шість білих цибулин. Городні плоди очищають, роздрібнюють, поміщають в каструльку і проварюють до стану готовності. Наприкінці варіння для смакових якостей дозволяється додаток кубика бульонного небудь приправи для супчика. Додаток сметани, майонезу, сумішей з високим відсотком жирності для супів суворо забороняється.
- Буде потрібно: шість цибулин білих, трохи масла вершкового, укропчик, сіль часникова, натертий корінець селери. Цибулини розрізаємо на дві половинки, змащуємо розтопленим маслом, посипаємо зверху часниковою сіллю, укропчиком, і піддаємо безпечення в мікрохвильовій печі. Виготовлені цибулини розміщуємо їх в каструльку спільно з селерою, заливаємо охолодженою водою. Відразу після того, як супчик почне кипіти, усуваємо його з вогню, дозволяємо трошки остудитися, раздробляем вміст каструльки за допомогою блендера. Супчик можна заправити кропом і йогуртом з натуральних продуктів в кількості приблизно 120 мл на одну каструльку.
Дієта цибульний суп — раціон
Мало безпомилково виготовити супчик на основі лука, його потрібно ще й правильно вживати. А споживати в їжу дієтичне блюдо потрібно декілька разів за день, тобто кожен день, коли ви побажаєте приймати їжу. У тому числі і в ранковий час доби, замість звичного бутербродом і кави. Подумайте заздалегідь, чи в змозі ви так робити, і якщо вважаєте, що ні, тоді краще не 
дотримуйтеся даної дієти. Між іншим, дієта передбачає споживання інших продуктів харчування, однак, ні за яких обставин не можна заміняти ними один або кілька прийомів їжі – такими діями ви зведете нанівець весь ефект. Загалом, харчуватися на даний дієті потрібно цибульним супом, а все решта – це просто-напросто добавки, які сприяють вам в дотриманні дієти протягом семиденного періоду часу.
Приклад дієти на цибульному супі
Який би ви не вибрали для початку дієти, починайте саме з меню понеділка.
Отже, понеділок – цибулевий суп і фрукти. А фрукти дозволено вживати будь-які, за винятком бананів, і величиною, яка не перевищує один кілограм.
У вівторок – цибулевий супчик і городні плоди – у сирому вигляді, виготовлені за допомогою пароварки, або просто зварені. Звичайно ж, всім і так зрозуміло, що картопля заборонений.
У середу – цибулевий супчик, городні плоди та фрукти. Як би ви не хотіли їсти, спостерігайте за кількістю добавок: їх слід вживати не більше 1000 р.
Четвер буде найсуворішим днем вашої дієти, в такий день дозволено вжити, за винятком цибульного супу, стаканчик молочка з нульовим відсотком жирності (можна розділити молочко на цілий день, додаючи його в чай або кава). Якщо є бажання, можна з’їсти два банана.
У п’ятницю додайте до супчику луковому білкову їжу – до 500 г індички, рибних продуктів або м’яса курки. Дозволено вжити кілька помідорів.
У суботу зробіть собі у вигляді доповнення до супчику луковому салатик з білого м’яса, перчик солодкого, капусти і огірка. Заливається подібний салат лимонним соком. Дозволено вжити до 500 грам салату за цілий день.
У неділю до луковому супчику дозволяється додати рис невідшліфованому відварену в кількості 120 грам, городні плоди та дві склянки свіжовичавленого соку. Городні плоди повинні бути без додавання олії, а сік – без присутності цукру.
Овочевий суп з цибулею має ефект, підсилює виділення сечі, і очисним ефектом, ось чому дана дієта не рекомендується особам, у яких є проблеми з органами сечовиділення і сечовивідної системи. Не слід упускати і той факт, що спалюється внаслідок дієти кількість жирових клітин може дуже стрімко повернутися, якщо в подальші два місяці ви перестанете підраховувати калорії і дотримуватися малокалорійної харчування. Після цієї дієти можна варити для різноманітності овочевий суп з грибами по дієт рецептом.
Успіхів вам в позбавленні від зайвих кілограмів!