Зміст:
Актриса Світлана Ходченкова – справжня красуня. Сьогодні вона здобула популярність не тільки в нашій країні, але і за її межами, знявшись в голлівудському блокбастері «Росомаха: Безсмертний» з Х’ю Джекманом у головній ролі.
Товстіла і худла заради ролей
Перший акторський дебют Світлани відбулося, коли дівчині було всього 20 років. Вона знялася в драмі «Благословіть жінку» і зіграла свою героїню Віру настільки добре, що шанувальники досі вважають цю роль кращою у фільмографії Ходченкової.
Там вона була набагато пишніше, ніж зараз. За визнанням білявої красуні, для цієї ролі їй довелося набрати з десяток зайвих кіло. Незабаром, після зйомок, треба було худнути – вже заради ролі в іншому фільмі, де за сценарієм Світла повинна грати балерину.
Два місяці – мінус двадцять
За якихось два місяці наполеглива Ходченкова стала легше на 20 кілограмів! Як у неї це вийшло?
Дівчина:
- відмовилася від калорійної і крохмалистої їжі: солодощів, борошняних виробів, картоплі. Правда, якщо вже дуже хотілося чого-небудь солоденького, то дозволяла собі один шматочок чорного гіркого шоколаду;
- вдалася до допомоги фітококтейлі;
- дрібно харчувалася: мінімум по 5-6 разів на день маленькими порціями. Такий спосіб харчування вважається найбільш корисним і ефективним в плані схуднення: шлунок краще працює і не розтягується;
- стала налягати на свіжі овочі та фрукти, продукти з високим вмістом білка (пісне м’ясо всіх видів, рибу, сою, квасолю, нежирний сир, горіхи в невеликій кількості);
- пила не менше півтора-двох літрів рідини в добу: води, зеленого чаю без цукру;
- в якості перекусу вибирала сухофрукти, які, до речі, багаті калієм, так необхідним для хорошої роботи серцевого м’яза.
Меню актриси на один день виглядало так:
- сніданок: молоко низької жирності з ложкою меду, два сухарика;
- через пару годин: будь чай: чорний або зелений без цукру, бутерброд з житнього хліба і тонкого шару мастила;
- обід: варене м’ясо курки без шкірки, фруктовий салат з винограду, апельсина, ананаса під нежирним йогуртовим соусом;
- перекус: шматочок чорного шоколаду, несолодкий чай або каву;
- підвечірок: салат із одного огірка, помідорів, цибулі і зелені, заправлений оливковою олією, шматок житнього хліба;
- вечеря: нежирний сир з ложечкою меду і сухофруктами.
До всього іншого Світлана кожен день по три години приділяла фізичним навантаженням: займалася тайським боксом, гімнастикою, виконувала вправи на розтяжку.
Сукня винувата
Нещодавно в акторській тусовці поповзли чутки про те, що Світла чекає дитину. Ні, вона не погладшала. Весь сир-бор почався з-за сукні з незвичайною драпіруванням і тканини як раз в області живота, в якому блондинка з’явилася на одному із заходів.
Однак Ходченкова спростувала всі домисли про її нібито цікаве положення.
Повніти не планує
Сьогодні актриса на піку форми. Хтось називає її занадто худою і вважає, що така стрункість лише старить зірку, однак Світлану все влаштовує в її зовнішньому вигляді. Товстіти для нової ролі Ходченкова поки не планує. Хоча хто його знає, адже акторська кар’єра так непередбачувана. І, може бути, через якийсь час ми знову почуємо про зміни у фігурі блондинки?!