Зміст:
Жіночна, завжди приваблива, сексуальна жінка з неймовірною силою волі. Саме так можна охарактеризувати відому співачку Таїсію Повалій. Її знають у всьому світі, і для багатьох жінок вона є еталоном і зразком для наслідування.
Я не приховую, що часто вдаюся до різних дієт, і на сьогоднішній день мені здається, що я знайшла ефективне харчування для підтримки ідеальної форми
, – сміється Повалій.
Одного разу в своєму інтерв’ю співачка зізналася, що ще жодного разу так і не змогла витримати до кінця програму схуднення.
Як тільки я помічала, що починаю худнути, дозволяла собі невеликі порушення в дієті. В цьому полягає моя слабкість
, – говорить Тая. Але як не зробити виняток, особливо, якщо це день Мами?
Суть дієти
Дієта триває всього лише дев’ять днів.
Перші три дні дозволяється вживання рису, приготованого особливим способом: залийте рис водою, доведіть до кипіння, а потім злийте воду. Таку процедуру слід виконати чотири рази.
Готуючи рис, дотримуйтесь наступних правил:
- не соліть блюдо і не приправляйте його спеціями або маслами;
- віддавайте перевагу шліфованим сортів рису (чудово підійде неочищений рис);
Наступні три дні в раціон харчування можна додати варене м’ясо без спецій. Віддавайте перевагу курятині або яловичині, останні три дні – вітамінні. Дозволяється вживання будь-яких фруктів і овочів в необмеженій кількості.
Протягом дієти дозволяється пити воду без газу і звичайний зелений чай без цукру. Вживання кави, компотів та інших напоїв (в тому числі алкогольних суворо заборонено.
За дев’ять днів такого харчування можна скинути близько 10 кг зайвої ваги (багато залежить від організму).
Я переконана, що ефективніше дієти немає, але, незважаючи на це, я не вдаюся до неї перед концертами і гастролями, оскільки помітила, що така дієта негативно позначається на моєму голосі, але це суто особисте спостереження
А як щодо спорту?
Фізичні навантаження – це не моє. Мені здається, що мій робочий графік і активне життя на сцені забезпечують моєму тілу необхідну навантаження
Для співачки кращий спорт – це професійний масаж. Така процедура не тільки корисна для тіла, але і дозволяє швидко розслабитися і сприяє тонусом м’язів. Ну і, звичайно ж, в житті Таїсії є місце активного відпочинку та подорожей.
