Зміст:
У жінці природою споконвічно закладено бажання бути привабливою. Якщо проаналізувати зміст жіночих журналів, телепередач, сайтів і форумів, то на першому місці знаходиться теми про схуднення і моделювання ідеальної фігури.
Питанням ставлення людей до окремих частин тіла зацікавилися австралійські психологи провели дослідження. Його метою було дізнатися, що в першу чергу люди оцінюють у зовнішності при виборі потенційного партнера. У запропонованих фотографіях, треба було оцінити привабливість протилежної статі за 7-ми бальною шкалою. За результатами дослідження виявилося, що чоловіки в 47% випадків оцінювали обличчя жінки, а в 32% -фігуру. Аналогічна картина була і у жінок, у співвідношенні 52% і 24%.
Тому в постійному прагненні до стрункої фігури та збереженню молодості, важливо приділяти увагу і головною візитною картці жінки. Голову не так легко сховати або замаскувати під одягом, як тіло. Візуально підтягти фігуру допомагає коригуючий білизна або одяг темного кольору. Але сама верхня частина тіла залишається завжди на виду.
Для стрункості в області щік і шиї, також як і для тіла необхідно дотримуватися правильного (здорового) харчування. Неправильна, різка втрата ваги може надати зовнішності змарнілий вигляд. І тоді, замість компліментів, у вас будуть цікавитися станом здоров’я. Тому, для додання стрункості такій делікатній частини тіла потрібен спеціальний комплексний догляд. І звичайно, виконувати гімнастику для обличчя і шиї, робити її потрібно вже зараз, а не у віці.
Багато дівчат і жінки на жіночих форумах скаржаться на проблему досить повних щік. До цієї проблеми також відноситься наявність другого підборіддя. А особливе невдоволення у своїй зовнішності в прекрасної половини людства викликають пухкі або «падаючі» щоки. Навіть при наявності стрункою і підтягнутою фігури, щоки і підборіддя іноді можуть виглядати досить вгодованими.
Такі проблеми можуть бути або з’являються внаслідок різних причин.
Причини «нестрункості»
- Наприклад, відвисання щік може бути викликано природним віковим ослабленням м’язів.
- При наявності надлишкової ваги, його «надмірність» присутня на всіх частинах тіла.
- Другий підборіддя часто проявляється при вродженої або придбаної сутулості. Також появи другого підборіддя сприяє звичка багатьох жінок при ходьбі дивитися собі під ноги або читати перед сном лежачи на спині.
- При різкому зниженні або наборі ваги, особливо в середньому віці, шкіра вже не так зберігає свою еластичність і обвисає.
При дотриманні простих правил, вправ і порад, повнота щік або їх відвисання, а також другий підборіддя перестане бути такою проблемою.
Що робити для додання стрункості обличчя?
Схуднення в цілому залежить від особливостей організму і тому може протікати у всіх по-різному.
На думку фахівців для, того щоб обличчя набувало красиві і правильні форми треба створити енергетичний дефіцит. Для цього потрібно сісти на збалансовану дієту, а витрата калорій підвищити за допомогою фізичного навантаження.
Для нормалізації кровообігу необхідно стежити за своєю поставою.
Крім цього, бажано спати на невисокій подушці, або навіть без неї, а при ходьбі не опускати голову. Для повного комплексу роботи над нашою проблемою підключаємо масаж, спеціальну гімнастику, підтягують маски.
Дотримання дієти допоможе худнути не тільки всьому тілу, але й обличчю
Правило №1. Обов’язково пийте щодня просту чисту воду, не менше 1,5-2 літри. Ця рекомендація актуальна завжди. Вода сприяє очищенню клітин. Ті жінки, які дотримуються цього простого правила, дуже швидко відчувають і бачать результат. Шкіра буде свіжою на вигляд і більш пружною на дотик.
Правило №2. Їжте більше овочів, зелені і фруктів. Готуйте на пару або запікайте в духовці. Добре засвоюються овочеві супи, овочеві рагу, запіканки, печені яблука, печений гарбуз.
Правило №3. Намагайтеся зменшити вживання натуральних консервантів – солі і цукру. Приправи, особливо гострі, теж необхідно обмежити. Варто виключити напівфабрикати, борошняні вироби. Якщо від вживання хліба відмовитися не можете, то краще брати хліб з висівками. Ласунам краще замінити звичні ласощі на більш корисні: мед, родзинки, курагу і ін. Також не слід їсти смажену їжу. Необхідно виключити алкоголь.
Розділіть прийоми їжі, їх повинно бути не менше п’яти на день. Перед сном вже їсти не варто.
Вправи для схуднення обличчя
При виникненні другого підборіддя і обвислі щоки, які викликані ослабленням м’язів, допомагає спеціальна гімнастика. Також слід спробувати схуднути за тиждень в обличчі, застосувати всі методи і подивитися результат.
Вправа 1. Треба закинути голову як можна більше назад. Після цього починайте висувати нижню щелепу вперед і захоплювати верхню губу нижньою.
Вправа 2. Стисніть зуби і при цьому треба відтягувати нижню губу вниз.
Вправа 3. Робіть кругові обертання головою, по черзі в різні боки.
Вправа 4. Опустіть голову вниз. На потилиці руки сцепите «в замок» і піднімайте голову вгору. При цьому заважайте собі руками.
Вправа 5. Повертайте голову поперемінно в праву та ліву сторону, намагаючись розглянути те, що знаходиться за спиною. Затримуйтеся в такому положенні 5 секунд. При цьому повертайте тільки голову, тулуб має залишатися нерухомим.
Повторюйте кожну вправу – по п’ять — десять разів.
Ці вправи підходять для виконання і вдома і на роботі.
Масаж для поліпшення контурів обличчя
Найпростіший вид масажу полягає в посиленні кровообігу в області підборіддя і щік. Цього можна домогтися легкими поплескуваннями кінчиками пальців в «проблемних зонах». Нанесення повсякденного крему теж можна поєднати з масажем. Крем наноситься за «правильним» лініях – обома руками від центру лоба і носа в протилежні сторони до скронь. Більш інтенсивні маніпуляції треба робити з великою обережністю. Активність при масажі не слід проявляти жінкам з проблемною або запаленої шкірою. Якщо є можливість, прислухайтесь до фахівця.
Маска з підтягуючим ефектом
Хорошим підтягуючим ефектом володіють глиняні маски, особливо з блакитної глини. Вони виглядають як густий крем, легко наносяться, змиваються через 15 хвилин. Робіть один рази на тиждень.
Зачіска для стрункості ліка
Над зачіскою теж можна попрацювати. При полноватом личку не варто носити кучерики. Стилісти рекомендують стрижки або зачіски з піднесеним потилицею і прямими пасмами в зоні від скронь до підборіддя.
Ну і найголовніше – не лінуйтеся! При регулярному застосуванні всіх цих порад, відображення у дзеркалі, обов’язково обрадує очікуваним результатом.