Масаж підтяжки шкіри після схуднення

Зміст:

Плануючи схуднення, слід передбачити його наслідки: жирові складки легко перетворюються в шкірні, а їх усунути непросто.

Профілактика провисання і в’ялості шкіри полягає в поступовому скидання зайвих кілограмів, збалансоване харчування, фізичної активності, вживанні оптимальної кількості води (30 г на 1 кг ваги).

Якщо всі ці заходи виявилися недостатніми, не засмучуйтеся: для підтяжки шкіри існують домашні і салонні процедури, серед яких по ефективності виділяється масаж.

Масаж після схуднення. Його особливості та різновиди

Вплив масажу аналогічно фізичним вправам: під час нього поліпшується кровотік, а кров транспортує харчування в м’язи – саме вони страждають при схудненні. При втраті ваги, як і при целюлітних явища, відбувається збій обміну речовин у тканинах шкірного покриву. Хоча ці порушення проявляються по-різному, масаж активізує обмінні процеси в обох випадках. Він сприяє відновленню пружності шкіри.

Стан шкіри після схуднення покращують наступні види масажу:

  • антицелюлітний;
  • вакуумний (баночний);
  • ручний;
  • гідромасаж.

Бажано підібрати один або кілька видів в процесі консультації з фахівцем.

Салонні процедури для підтяжки шкіри

За відгуками, відновити статус шкірного покриву після схуднення добре допомагають такі прийоми:

  • гідротерапія – душ Шарко, підводний масаж у поєднанні з обгортаннями з морських водоростей;
  • професійний масаж за допомогою олії з паростків пшениці, ефірного масла розмарину;
  • акупунктурний ліфтинг;
  • мезотерапія – введення в потрібні ділянки спеціального коктейлю з допомогою мікроін’єкцій:
  • апаратні процедури — радіочастотний ліфтинг, кріосауна, біоревіталізація.

Баночний масаж

Його виконують силіконовими баночками, які можна купити в аптеці. Шкіру змащують масажним маслом, жирним кремом. Банки ставлять так, щоб всередину втяглося не більше 1,5 см шкіри. Потім ними водять за годинниковою стрілкою, описуючи кола, зигзаги, спіралі. Тривалість процедури – не більше 7 хвилин. Після зняття банок живіт слід укрити теплою тканиною і трохи полежати.

Який масаж можна зробити вдома

За допомогою доступних засобів і без зайвих витрат проводяться домашні масажні процедури, коригувальні негативні явища після схуднення. Ось кілька досить ефективних рецептів.

Медовий масаж

Для початку слід полежати у ванні з теплою водою або постояти під гарячим душем. На розпарене тіло наносять густий мед (але не зацукрований) з додаванням ефірних олій цитрусових або ялівцю. Склад наносять на шкіру і масажують живіт або стегна за годинниковою стрілкою. Коли руки почнуть прилипати до шкіри, виконують поплескування: створюється вакуумний ефект стимулює виведення з шкіри шкідливих речовин (вони вбираються в мед, і він стає сірим), повертає їй еластичність. Сеанс проводять 5 – 10 хв, потім приймають теплий душ, змащують тіло кремом. Процедура досить болюча, після неї деякий час залишаються синці.

Щипковий масаж

Щоб підтягнути шкіру на животі, її масажують протягом 10 хв (на голодний шлунок. Попередньо живіт змащують спеціальним кремом (Вітекс, Беліта) або олією (оливковою, мигдальним, персиковим з додаванням ефірних масел). Виконують процедуру лежачи на спині: шкіру щипають, захопивши її великим і вказівним пальцем, просуваючись по колу в напрямку годинникової стрілки. Рухи повинні бути різкими і енергійними, особливо на останніх колах. Коли шкіра почервоніє, її розтирають жорстким махровим рушником, знову наносять крем і кілька разів погладжують проти годинникової стрілки.

Періодичність проведення масажу після схуднення, тривалість курсу

Частота процедур і тривалість циклу різні: це залежить від їх ефективності та специфіки впливу на шкіру. Щоб досягти результату, основні види масажу проводять в такому режимі:

  • медовий, баночний – через день протягом місяця;
  • підводний — двічі на тиждень, 10 – 20 процедур;
  • щипковий – два рази в день протягом місяця.

Не варто проводити будь-якій з наведених більше вказаної кількості разів у уникнення непередбачених наслідків.

Що ще допомагає для підтяжки шкіри

Після масажу слід прийняти контрастний душ, проскрабировать тіло, а потім нанести ліфтингові засоби: відновлюючий крем Weleda, підтягуючий крем для омолодження Aveeno, крем з маслом ши від Devita. Серед більш дорогих засобів – сироватки Lierac, Bodi-Slim Stubborn Areas, крем для повернення пружності тіла Glycolight Night Contouring Bi-Gel від компанії Phytomer.

Складно досягти ефекту без елементарної гімнастики. Якщо відвідувати фітнес-зал колись, варто придбати звичайний обруч – його можна крутити на талії і стегнах навіть при перегляді улюбленого серіал. Поєднуючи масажі, креми, вправи, підтягнути шкіру після схуднення ви зможете вже через місяць.

І ще маленька порада: отримуйте задоволення від процедур – адже вашому тілу вони так потрібні!

Ефективний засіб від целюліту існує.
Перейдіть по посиланню і дізнайтеся про дієвий спосіб боротьби з целюлітом.

Радимо поглянути:

Leave a Comment