20 порад для щастя і здоров’я

20 порад для щастя і здоров’я

Ці поради зроблять ваше життя більш гармонійним, радісним і в ньому обов’язково з’явиться ще більше любові, щастя і благополуччя.

1. Щоранку робіть легку розминку. Вона зарядить вас енергією на весь день, а так само забезпечить позитивний настрій і прекрасне самопочуття.

2. Створіть затишну атмосферу в домі. Хай в ньому завжди буде чистота і порядок.

3. Провітрюйте кімнату перед сном. Свіже повітря забезпечить вам міцний і здоровий сон.

4. Замініть шкідливу їжу на корисну. Замість цукру їжте більше фруктів. Соки з пакетів замініть на свіжовичавлені.

5. Станьте оптимістом. Озирніться! Скільки навколо краси. Навчіться бачити цей світ в найдрібніших подробицях,помічати божественність і пишність природи.

6. Спіть не менше 6-7 годин на добу. Цього часу цілком вистачає, щоб прийти в норму і відновити імунітет.

7. Будьте Вдячні за все прекрасне, що щодня відбувається у вашому житті. Помічайте якомога більше приємних моментів і тоді їх стане ще більше.

8. Ведіть здоровий спосіб життя. Відмовтеся від куріння і алкоголю.

9. Навчіться мудрості. Позбавтеся від образ і злості. Подумки відпустіть все погане і наповніть своє серце любов’ю.

10. Ставте великі цілі. Вже зараз ставтеся до себе як до процвітаючої і сильної людині, яка здатна на великі справи.

11. Проводьте якомога більше часу з близькими людьми. Оточіть їх своєю любов’ю і турботою.

12. Вивчіть яку-небудь дихальну практику. Оволодівши своїм диханням ви позбудетеся від нав’язливих думок, заспокоїте нервову систему, а так само знайдете душевну рівновагу.

13. Намагайтеся не дивитися телевізор, особливо негативні новини. Замість цього краще сходіть в театр або почитайте хорошу книгу.

14. Фотографуйтеся з близькими та рідними! Нехай на фотознімках залишаться найщасливіші моменти вашого життя.

15. Розширюйте зони свого комфорту. Більше подорожуйте! Відкривайте для себе нові міста і країни. Знайомтеся з новими людьми.

16. Знайдіть свій унікальний стиль в одязі. Нехай вас всі упізнають.

17. Почніть займатися улюбленим спортом. Постійно стежте за своїм самопочуттям, а також рівнем внутрішнього спокою.

18. Не витрачайте час даремно. Дійте! Удосконалюйтеся у всіх сферах свого життя, а не тільки в одній.

19. Забудьте про минулі невдачі та помилки. Вони роблять нас тільки сильнішими.

20. Ставтеся з любов’ю до себе і до оточуючих. Даруйте оточуючим своє душевне тепло і вони неодмінно відповідять взаємністю.

Бажаємо вам удачі!

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment