20 корисних звичок на кожен день

20 корисних звичок на кожен день

Кожний день — це диво, але часто ми про це забуваємо. Кожен день дарує нам нові можливості, враження і тільки від нас залежить, як ми їх приймаємо. Пропоную вам підбірку з 20 порад, які, якщо ви будете їх застосовувати на практиці, зроблять ваше життя краще.

1. Кожен свій новий день починайте з позитивних думок. Посміхніться своєму відображенню в дзеркалі. Не метушіться. Робіть все не поспішаючи.

2. Після того як ви прокинетеся дуже корисно випити склянку чистої води або свіжовичавленого соку.

3. Бігайте вранці. Робіть легкі пробіжки по парку або робіть гімнастику. Також добре допомагає підбадьоритися контрастний душ. Він замінить вам каву і приведе організм в тонус.

4. Відмовтеся від шкідливих звичок. Намагайтеся взагалі не вживати алкоголь і різні енергетики. Вони дуже шкідливі для здоров’я.

5. Кожен свій новий день плануйте з вечора. Виділіть найбільш пріоритетні завдання і зробіть їх в першу чергу.

6. Включіть в свій раціон харчування якомога більше зелені,овочів і фруктів. У них міститься величезна кількість вітамінів і мінералів,які так необхідні організму.

7. Слідкуйте за тим, як ви рухайтеся. Зверніть увагу на свою поставу. Не поспішайте. Тримайте спину рівно.

8. Намагайтеся як можна менше розмовляти по стільниковому телефону і дивитися телевізор. Частіше знаходитесь в моменті «тут і зараз». Кожну хвилину відбуваються сотні чудес, потрібно лише тільки ширше відкрити очі і побачити їх.

9. Привчите свій організм засинати і прокидатися в один і той же час. Перед сном обов’язково провітріть кімнату. Свіже повітря забезпечить вам хороший і здоровий сон.

10. Хоча б раз в тиждень виїжджайте на природу, подалі від міської суєти.

11. Два рази на рік проходите медичне обстеження. При будь-яких навіть незначних проблемах, обов’язково звертайтеся до лікаря.

12. Ведіть щоденник успіху. Записуйте туди всі ваші досягнення. Так ви будете частіше концентруватися на хорошому і привчати свій мозок думати творчо.

13. Намагайтеся якомога більше подорожувати. Відкривайте для себе нові міста і країни. Спілкуйтеся з цікавими людьми та дізнавайтесь нову інформацію,яка стане вам у пригоді в житті.

14. Намагайтеся снідати, обідати і вечеряти в приємній і спокійній обстановці. Під час їжі — вимкніть стільниковий телефон. Як можна менше відволікайтеся на сторонні справи.

15. Навчіться медитувати. Медитація допомагає людині розслабитися а так само позбавляє від стресу і поганого настрою.

16. Станьте «оптимістом по життю». Ніколи не турбуйтеся через дрібниці і тоді невдачі будуть обходити вас стороною.

17. Постарайтеся якомога частіше перебувати в суспільстві мудрих і процвітаючих людей. Переймайте їхній досвід.

18. Станьте пунктуальною людиною. Ніколи не запізнюйтесь на важливі зустрічі і робіть все вчасно.

19. Читайте як можна більше цікавих книг. Розвивайте свій інтелект.

20. Знайдіть час для спорту. Розвивайте в собі силу волі,а так само постійно удосконалюйтеся:фізично, ментально і духовно. Пам’ятайте, що світ зміниться тільки тоді, коли ви змінитеся самі.

Бажаю вам удачі!

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment