Відновлюємося після свят

Відновлюємося після свят

Ось і пройшли новорічні свята, і вимушені канікули на роботі, і звичайно потрібно зібратися з силами і змусити організм заробити заново.

Після святкового і післясвяткового застілля і розслабленого стану організму природно можуть накопичуватися зайві кілограми.

Від високих доз спиртного обличчя набуває некрасивий відтінок, з’являються набряки, і кудись зникає настрій.Але все можна виправити, не варто зневірятися.

Зайва вага набирається в основному з-за того, що за стіл на новорічні свята сідаємо після шести, а в новорічну ніч взагалі їмо важку їжу, запиваючи алкоголем на ніч.

Для організму це дуже сильне потрясіння. Як прибрати зайву вагу, накопичену від цілодобового поїдання улюбленого олів’є, чи оселедця під шубою і інших жирних майонезних салатів? Все досить просто.

Якщо вірити вченим, то за один день людина може набрати всього 150 грам зайвої ваги, а те що показують ваги кількома кілограмами більше – лише зайва рідина, яка затрималася в організмі і не може вийти.

Виною всьому сіль, яка у великих кількостях присутня в новорічних стравах (соління, маринади, оселедець, солона червона риба, копченості і так далі).

Для виведення зайвої води просто не слід вживати сіль деякий час, і все зайве вийде природним чином.

Те, що не пішло можна спробувати прогнати, виконуючи розвантажувальні дні.

Цілий день потрібно їсти один вибраний продукт, це може бути яблука і яблучний сік, кисломолочні продукти, цитрусові, особливо грейпфрут, або овочі.

Від надмірного вживання тютюнових виробів та алкоголю, який неминуче доведеться вживати вдома і в гостях, виробляються і осідають в організмі токсини.

Щоб їх вивести з організму також потрібно дієта, відмова від жирного, копченого, солоного. І ще потрібно буде пити багато простої води або зеленого чаю.

Хороша лазня також допомагає боротися з токсинами, слід відправитися з друзями або з сім’єю в лазню і обов’язково попаритися в парній кімнаті.

Якщо відвідати такий заклад немає можливості, слід прийняти ванну вдома, додавши туди морську сіль.

Поганий настрій і нудьгу, звичайно, прибрати складніше, так як після майже 10-денного відпустки людям знову потрібно йти працювати, дуже важко налаштуватися, деякі навіть впадають в післяноворічну депресію.

У святкові дні майже у всіх втрачається режим дня, люди багато ходять в гості, в нічні клуби та інші заклади. Тому, щоб швидше увійти в звичне русло, потрібно дотримуватися режиму дня.

Прокидатися треба рано лягати спати вчасно. Дивитися кіно перед сном небажано, так як, задивившись можна лягти спати далеко за північ і знову проспати наступні півдня.

Вживати каву, чай перед сном також не рекомендується, краще випити молока або настоянку м’яти і ромашки.

В роботу слід входити поступово, не варто відразу кидатися з головою у всі справи відразу.

Мине кілька днів, і організм увійде в дію і все буде як до свят.

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment