Зміст:
Пам’ятайте поширений в соціальних мережах жарт: «Алкоголь виводиться з організму протягом 21 дня, тобто, ніколи»? Насправді зовсім не смішно, коли після веселого вечора з друзями на ранок відчуваєш себе розбитим, а в голові стійке переконання, що «більше ні краплі в рот!»
Прихильники тверезого способу життя і правильного харчування можуть скільки завгодно закочувати очі і охати, але факт залишається фактом – іноді кожному буває необхідно очистити організм від вчорашніх алкогольних і калорійних навантажень.
Що таке похмілля після п’янки?
Його симптоми відомі кожному без винятку. Саме тому їх так ретельно приховують, щоб не уславитися п’яничкою серед колег, які навряд чи зрозуміють причини вашого вчорашнього веселощів.
Отже, відразу кілька факторів супроводжують ранок людини, перебравшего ввечері:
- головний біль;
- нудота;
- запаморочення;
- слабкість;
- набряклість;
- судоми;
- спрага;
Настільки приємними симптомами організм виховує свого горе-господаря, щоб неповадно йому було надалі балуватися алкоголем.
До речі, відсутність похмілля – поганий ознака, що свідчить про розвиток алкоголізму.
Причина цих явищ зрозуміла – алкоголь, розпадаючись, отруює організм, печінка та інші очисні механізми не справляються, і настає похмілля. При цьому абсолютно всі видільні функції, спрямовані на зниження концентрації токсинів, тому марно намагатися перебити перегар жуйкою – алкоголь виводиться через пори, так що будьте впевнені – пахне від вас.
Справа ускладнюється тим, що алкоголь закусывается щільно, жирно і пізно ввечері.
Всі ці три фактори створюють додаткове навантаження на травний тракт, саме тому на ранок після застілля можна з жахом виявити, що ви стали важче на пару кілограмів.
SOS заходи після п’янки
Ідеальним варіантом впоратися з похміллям є сон.
О так, з цим прекрасним засобом можна навіть не помітити, що воно у вас було. Але як бути, якщо на ранок необхідно швидко прийти в себе і йти на роботу?
- Сорбенти завжди прийдуть на допомогу! Активоване вугілля, випитий з розрахунку одна таблетка на десять кілограмів ваги, швидко почне виводити з організму не тільки шлаки і токсини, але і розвантажить ШКТ, запустить процеси травлення і допоможе відновити процес боротьби з зайвими калоріями.
- Прохолодний душ допоможе розкрити пори, через які теж виводиться алкоголь. Вода підбадьорить і налаштує на робочий лад, поверне свіжість думок і допоможе прокинутися.
- Вітамін С або один соковитий апельсин допоможе заповнити баланс вітамінів і втамувати спрагу.
- Кілька склянок води розбавлять кров і знизять концентрацію продуктів розпаду алкоголю.
- Курячий бульйон не тільки прекрасне дієтичне блюдо, але і хороший сорбент. Втім, його фігурні властивості засновані саме на здатності виводити з організму зайве.
- Кисломолочні продукти або ферменти запускають процес травлення, який може сповільнитися через занадто жирної закуски.
Зайві кілограми після застілля
Позбавитися від похмілля — справа одного дня, а ось щоб нівелювати вплив алкоголю і рясного застілля на фігуру і стан організму в цілому, доведеться постаратися. Відмінно з накопиченими шлаками і зайвими жировими відкладеннями справляється рисове очищення, побудоване на основі властивості рису набухати. Рис прекрасно бореться з накопиченням солей і оздоровлює нирки.
Важливо на період очищення, а він триває два тижні, відмовитися від солоного, гострого, копченого і смаженого.
Замочений рис вживають на сніданок, на голодний шлунок.
Підготувати його бажано напередодні ввечері, зробити це просто. Необхідно промити столову ложку рису, краще бурого, і залити водою кімнатної температури. Вода вимиває з рису крохмалисті речовини, завдяки чому зерна починають нагадувати губку, яка відмінно вбере всі токсини у вашому шлунку.
Якщо зайвої ваги досить багато, то можна використовувати триденну дієту, під час якої їдять спеціально приготовлений рис.
Також замочують напередодні, ретельно промивають і варять протягом п’яти хвилин. Їдять, ретельно пережовуючи, при цьому не солять і не запивають водою.
Медом по шлакам після п’янки
Якщо зайвої ваги не так багато, але очистити організм все-таки необхідно, то можна звернути увагу на більш гуманний спосіб. Потрібно починати ранок зі склянки води кімнатної температури, в якій розбавляють чайну ложку меду. Саме така концентрація розчину є ідентичною плазмі крові, завдяки чому корисні речовини, що містяться в меді, прекрасно засвоюються.
Медова вода володіє унікальною здатністю розріджувати калові камені, які є в кишечнику практично кожної людини, що прожила певну кількість років і який харчувався не завжди правильно. Спочатку вони розм’якшуються і тому розбухають, в цей момент може спостерігатися деяке збільшення обсягів талії. Воно скоро пройде, а талія стане набагато тонше, ніж була раніше.
Крім того, така вода відмінно бореться з паразитами в організмі, нормалізує роботу травного тракту і в цілому оздоровлює організм, збагачуючи його вітамінами та амінокислотами.