Очиститися за 2 дні в талії і стегнах: легка дієта.

Спочатку потрібно підготувати організм до очищення. За тиждень до очищення повністю виключіть з раціону цукор, сіль, алкоголь, молочне, м’ясо, кофеїн і рослинне масло. Їжте овочеві салати, рибу.

Бажано проводити очищення будинку. Виходити в найближчий парк, здійснюючи прогулянки. Ще додатково робіть вправи для вушок на стегнах в домашніх умовах.

Отже День №1:

Відразу після сну випити 1 ст. мінералки з часточкою лимона. Прийняти контрастний душ.

  • Перший сніданок: салат з фруктів і 2 ст. фруктового соку. Зробіть легеньку зарядку.
  • Другий сніданок: 1 ст. настояної трави (ромашка, меліса, шипшина).
  • Обід: порція салату з свіжих овочів, приправлений соком лимона.
  • Тихий час або відпочинок: читати книжки, дивитися телевізор.

Відразу після відпочинку або сну випити трав’яний чай, як на другому сніданку.

Перед вечерею прийміть душ або зробіть прогулянку.

Вечеря повинен відбутися до 18.00: приготовані на пару або зварені овочі.

Перед сном прийміть ванну з ефірними маслами, морською сіллю

День №2. Такий же як перший!.

Для очищення добре допоможуть бодіфлекс вправи. До того ж не забувайте, що потрібно стежити за волоссям і є хороша маска для швидкого росту волосся. Ця очищення особливо допомагає дівчаткам мають фігура груша, адже нижня частина тіла більш проблемна.

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment