7 продуктів, які очищають організм від токсинів. Сильніше будь-яких ліків!

Зміст:

Погане харчування і забруднення навколишнього середовища засмічує організм токсинами. В даний час в продуктах, які ми купуємо містяться багато хімічних сполук для поліпшення смаку і зовнішнього вигляду, а також для подовження їх терміну придатності.

Наприклад:

  • Харчові консерванти;
  • Штучні барвники та ароматизатори;
  • Загусники;
  • Рослинні масла, які містять транс-жири.

Продукти, які очищають організм від шкідливих речовин

У сучасній їжі також багато пестицидів та антибіотиків. Крім того, забруднене повітря, також має дуже негативний вплив на здоров’я.

Кожен день, організм піддається впливу шкідливих речовин у великих кількостях, і іноді він не в змозі сам себе очистити. Здатність організму до детоксикації послаблюється внаслідок стресу, втоми і багатьох хвороб.

Такий стан справ може призвести до зайвої ваги і до розвитку більш серйозних захворювань. Для цього час від часу, щоб підтримувати організм необхідно проводити очищення і детоксикації.

Детокс має цілий список переваг:

  • Позбавлення від зайвих кілограмів;
  • Прилив енергії і життєлюбства;
  • Покращитися пам’ять і концентрація;
  • Поліпшення настрою, зниження симптомів депресії;
  • Покращитися сон;
  • Пройдуть головного болю;
  • Покращитися імунітет і зменшується сприйнятливість до інфекцій;
  • Покращитися травлення та всмоктування поживних речовин;
  • Зниження «поганого» холестерину і тригліцеридів, а також збільшення «хорошого холестерину»;
  • Зниження шкірних проблем (акне);
  • Покращиться зовнішній вигляд волосся і нігтів.

Наступні сім продуктів допомагають організму боротися зі шкідливими речовинами.

Авокадо

Цей фрукт –

  • багатий джерело харчових волокон і натрію.
  • Він не містить холестерину.
  • Включає в себе більше 20 основних поживних речовин.
  • Багатий здоровими ненасиченими жирними кислотами омега-3;
  • Містить вітаміни А, С, D, E, K.

Відомо, що продукти, багаті омега-3, такі як авокадо, корисні для здоров’я серця, мозку і очей. Також авокадо містить речовину під назвою глутатіон, який очищає організм токсинів.

Журавлина

Журавлина багата:

  • фенольними сполуками — флавоноїди (кверцетин і кемпферол);
  • антоціанами і дубильними речовинами.

Вона містить велику кількість органічних кислот:

  • в основному лимонну;
  • бензойну;
  • яблучну.

Журавлина може ефективно боротися з багатьма захворюваннями — від запалення нирок до раку. Сік журавлини інгібує ріст бактерій в порожнині рота, щоб захистити слизову оболонку шлунка.

Лимон

Лимонний сік є потужним антиоксидантом. Відмінною звичкою стане вживання води з лимоном вранці. Така процедура буде сприятливо впливати на обмін речовин. Не забувайте збризкувати соком лимона овочеві салати!

Броколі

Броколі — це ще один багатий джерело сірки. До речі, крім детоксикації сірка сприятливо впливає на печінку і очищає кров.

Капуста

Це справжнє джерело вітамінів і мінералів. Білокачанна капуста – відмінний джерело сірки, яка допомагає організму позбавитися від всіх домішок.

Часник

Намагайтеся додавати часник під час приготування обіду і вечері. Для організму часник має відмінні антибактеріальні і очищаючі властивості.

Грейпфрут

Грейпфрут не тільки очищає організм, але і допомагає в травленні і обміні речовин. Вживати його краще у вигляді цілого фрукта, а не вичавлювати сік.

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment