Як моделі борються з целюлітом: дієти, спорт, масажі

Зміст:

У наш час повсюдно можна розшукати двоїсті відомості про причини появи целюліту і його лікуванні. І все це з тієї причини, що в медицині ще не виробилася єдина точка зору на цю проблемку, ще не зовсім ясно, яким чином вилікувати целюліт.

Як раз і це відкриває двері перед різними шахраями, які нібито розробляють чародействующие зілля, над виготовленням і ринком збуту яких, між іншим, ніхто не веде контроль.

Косметичні салони мають вигоду від просування на ринок різноманітних ліків від апельсинової кірки, тому що використовують їх у своїй роботі і отримують від цього значні прибутки. Компоненти, які вміщуються у складі подібних засобів, напевно, мало відомі.

На сьогоднішній день приблизно десять тисяч web-сайтів займаються продажем різних гелів, таблеток і мазей, які ліквідують целюліт.

При нестачі відомостей, отриманих з офіційних і обізнаних джерел, найкращий порада в цьому ділі зможуть дати супермоделі, для яких проблемка виникнення целюліту є досить вагомою. Однак і вони не захищені від придбання низькоякісних косметичних і медичних засобів, про що ми часто дізнаємося із засобів масової інформації.

Хоча все-таки супермоделям доступна інформація про сучасних розробках по догляду за власною зовнішністю. Вони зможуть собі дозволити дорогі засоби нового покоління. І все це саме для того, щоб чудово виглядати на публіці.

І фігури моделей знайомі з целюлітом.

Навіть початківці моделі можуть мати деякі проблемки з целюлітом — скупченнями підшкірного жиру в областях суміщення шкірного покриву і тканин. Однак целюліт — це не тільки надлишок «жиру», а найімовірніше реакція людського організму на сучасні життєві умови.

Целюліт з’являється унаслідок незадовільної циркуляції крові, нездатність людського організму переробляти гормони, усувати продукти неправильного обміну і токсичні речовини, через брак фізичних навантажень і нераціонального харчування.

Наприклад, представниці народу Китаю (дана проблема з’являється виключно у жіночої статі) не дуже схильні до утворення апельсинової кірки, тому що вживають, головним чином, натуральні продукти харчування і не ведуть пасивний спосіб життя.

Так чому ж жіночий підлогу так часто ведеться на обман, коли йдеться про лікування целюліту? А все саме тому, що це досить вагома проблема, вирішити яку вони пробують найрізноманітнішими методами.

Однак варто врахувати нижченаведене: ніякої чудотворний крем в подібному випадку не зробить сприятливого впливу, поки ви старанно не переглянете власний раціон харчування.

Лише раціональне харчування, фізичні вправи і масаж допоможуть в отриманні перемоги над апельсиновою скоринкою.

Дієта допомагає боротися з целюлітом

Початковий крок щодо усунення токсичних речовин з вашого організму полягає в усуненні з меню чаю, кави та напоїв з газом. В останніх, вміщуються хімічні сполуки, які з часом накопичуються в організмі. А ще необхідно забути про споживання їжі з високим відсотком жирності і продуктів, у яких вміщуються різні харчові добавки.

Зменшіть у власному раціоні кількість молочної і борошняної їжі і їжте наскільки можна більше городніх плодів у свіжому вигляді, продуктів морського промислу та м’яса з низьким відсотком жирності.

Отже, збалансований раціон складається з п’яти порцій городніх плодів або фруктів за день (в особливості збагачених оксидантами, наприклад, капуста цвітна і броколі), а ще м’ясо птиці і рибку, в яких містяться протеїни. Тому, навіть целюліт у худих моделей змушує їх їсти овочі і пісне м’ясо, а деякі і зовсім вегетаріанки.

Всі токсичні речовини, які встигли накопичитися у вашому організмі, усунути просто-напросто неможливо, однак робити це необхідно різними методами, наприклад, щоденно поглинаючи значну кількість очищеної води.

Ті особи, які не можуть осилити два літри води протягом дня, можуть внести корективи власну норму з розрахунку 30 мл води на 9 кг маси тіла. І ні за яких обставин не курите — це скорочує еластичність шкірного покриву і здійснює целюліт на тілі більш помітним.

Спорт проти целюліту

Систематичні заняття спортом досить-таки вагомі, і не тільки для скорочення жирових запасів на тілі, в тому числі і апельсинової кірки, проте і з метою підвищення тонусу м’язів, які розташовуються під шаром жиру, потрібного для усунення ефекту апельсинової кірки.

Силове навантаження і заняття аеробікою не дуже ефективні в боротьбі з целюлітом.

М’який і тривалий вплив надають плавання і їзда за допомогою велосипеда. Непогано підходить для зміцнення зв’язок і м’язів минитрамплинирование, а до того ж стрибки за допомогою батута.

Приступайте до стрибків вгору-вниз по десять хвилинок за день, послідовно збільшуючи час до тридцяти хвилин.

Розтирання тіла за допомогою сухої щітки

Розтирання тіла за допомогою сухої щітки — це досить вагома процедура при боротьбі з целюлітом. Воно сприяє ліквідації підшкірних жирових відкладень і вдосконалення лімфатичного дренажу в зоні стегон. Однак не варто розтирати ваше тіло надто сильно. Головне завдання — активізувати лімфатичний дренаж, але не циркуляцію крові. Так от, якщо ваш шкірний покрив в процесі розтирання починає ставати червоним, не рекомендується діяти надмірно інтенсивно: це призведе до значної концентрації токсинів в цій області тіла. Ось так треба діяти:

  • Купуєте мочалочку з щетиною з натурального матеріалу і довгими ручками, яка конкретно призначена для розтирань.
  • Перед тим як в ранковий час прийняти душ, приступите до розтирання тіла за допомогою сухої мочалки, починаючи з області ступень, після чого нижні кінцівки, прямуючи до сідниць. Розтирайте ваше тіло виключно в одному напрямку, слабкими, уривчастими рухами, прямуючи до центральної частини тіла.
  • Після того процедури розтирання нижніх кінцівок, стегон і тулуба з задньої і передньої сторони, зробите масаж верхніх кінцівок від кінчиків пальців до зони плечей, шиї і голови.
  • У завершенні розітріть зону грудей і шиї.

Після процедури розтирання тіла відчувається легке поколювання або пощипування на шкірному покриві і, якщо закінчіть цю процедуру прохолодним душем, відчуєте неймовірний приплив свіжості і залишився дня будете переповнені енергією.

Якщо робити розтирання двічі-тричі за семиденний строк, без всякого сумніву, ваш шкірний покрив стане чистим, очі будуть просто сяяти, стане міцнішим лімфатична система, а це означає, що не виникне на холод гострої реакції. Тільки от заборонено займатися розтираннями, якщо є онкологічні та інфекційні захворювання, високий артеріальний тиск і серцево-судинні розлади.

Креми в боротьбі з целюлітом

Незважаючи на заяви косметичних компаній-виробників, креми усувають апельсинову кірку. Так само, як і креми для обличчя проти зморшок, противоцеллюлитные креми трошки розгладжують шкірний покрив, роблячи його більш здоровим і пружним, хоча підшкірний жир залишається на місці. Можна зробити крем з петрушкою від целюліту, головне бажання.

Креми, які борються з целюлітом, є дорогими, найчастіше в два-три рази дорожче зволожуючих кремів. Однак у нашому випадку ви даєте гроші виключно за те, що крем вбирається у проблематичні зони тіла, але не за те, щоб усунути саму проблемку.

Масаж використовують не тільки моделі, а й зірки

Після прийняття душу або ванни слід м’яко масажувати проблематичні частини тіла, застосовуючи косметичне масло, крем або гель. Масло або крем з наявністю оливи підходять для даних цілей найбільше. Масаж сприяє усунення токсинів і надає оздоровчий вплив на клітини. Безпомилковий масаж — це неодмінно м’які кругові рухи, які направлені до центрального органу кровоносної системи.

Ну, ось і все. Як ви помітили, виконати доведеться багато, проте якщо зробити правилом вчинення кожної із вищеописаних процедур двічі-тричі за семиденний строк, то можна частково перемогти проблему апельсинової кірки і удосконалити зовнішній вигляд власного тіла. Слід зазначити, що лише комплекс дій сприяє результативній боротьбі з целюлітом.

Перелік антицелюлітних способів:

  • Спробуйте вживати наскільки можна менша кількість промислово перероблених продуктів харчування і наскільки можна більшу кількість свіжих.
  • Ведіть активний спосіб життя: використовуйте піший хід, танцюйте, катайтеся за допомогою велосипеда, плавайте і т. д.
  • Розтирайте тіло за допомогою сухої щітки. Дана процедура досить-таки проста, а після її проведення відчуваєш себе чудово.
  • Поглинає наскільки можна більшу кількість водички.
  • Не паліть.
  • Робіть масаж тіла.
  • Не чекайте швидкого ефекту.
  • Не зациклюйтеся на целюліті надто сильно. Здебільшого жінок ця проблема знайома.

Ефективний засіб від целюліту існує.
Перейдіть по посиланню і дізнайтеся про дієвий спосіб боротьби з целюлітом.

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment