Целюліт і насіння: рецепти для фігури, користь, відгуки.

Зміст:

Жінки, у яких є целюліт, завжди хочуть позбутися від нього раз і назавжди. Для цього вони використовують різноманітні косметичні засоби і різні процедури.Крім цього є безліч народних засобів, які з таким же успіхом допоможуть успішно боротися з целюлітом.

Наприклад, вживання насіння і горішків допоможе це зробити. Справа все в тому, що в цих продуктах міститься досить багато калію. Цей корисний мікроелемент дуже добре затримує рідину в організмі людини. Насіння і горіхи містять багато ненасичених жирних кислот, які дуже важливі для злагодженої роботи всіх систем організму, а також звільнити клітини від зайвого жиру і позбавити організм від целюліту.

Як їсти насіння без шкоди для фігури і від целюліту

Перед тим як вживати в їжу сирі насіння їх необхідно наситити вологою. Вони повинні набрякнути. Після цього насіння готові до проращиванию, зберігаючи в собі досить велику кількість корисних вітамінів. Якщо насіння посмажити, а після посолити то користі від такого продукту не буде.

Смажені насіння або горіхи дуже повільно засвоюються організмом, а вміст солі приведе до порушення балансу мікроелементів в організмі. Сьогодні можна купити такі насіння в кожному магазині або супермаркеті.
Горіхи і насіння дуже корисні для організму, головне не переїдати. У ста грамах насіння міститься 580 ккал, це добова доза, перевищувати яку не рекомендується. Їх можна використовувати з полькою як дешевий засіб проти целюліту, тільки їсти потрібно правильно і в міру.

Урізноманітніть ваше меню, додавши в нього горіхи і насіння. Дуже корисні волоські і бразильські горіхи. Так само по чаші вживайте авокадо, рибу (скумбрія, сьомга, лосось), оливкова олія і оливки. Всі ці продукти дуже корисні, а також досить калорійні що допомагає впоратися з постійним відчуттям голоду.

Крім того, вам потрібно обов’язково встановити індивідуальну дозу рідини, яку необхідно випити протягом дня. У когось це може бути 7 склянок, а у когось 9.

Рецепт скрабу з насінням льону

Рецепт скрабу з антицелюлітним ефектом до складу якого входять лляні насіння
Для приготування скрабу необхідно приготувати: олія оливкова, насіння льону, дрібно нарізані і попередньо розмочені в оливковій олії і мелену каву. Співвідношення інгредієнтів має бути однаковим. Всі складові змішати і намазати на проблемні ділянки шкіри. Наносити масажними рухами.
Звичайно, целюліт не зникне відразу після застосування скрабу. Користуватися ним потрібно постійно. Тільки тоді ваша шкіра придбає більш рівну і шовковисту шкіру, а целюліт помітно зменшиться.

Шкода насіння

Як і у кожного продукту, який ми вживаємо, насіння є свої мінуси. Приміром, дуже багато вважаю, що їсти насіння не пристойно. Але це всього лише помилка. Сьогодні кожен сам для себе вирішує, що йому робити, клацати чи ні насіння.
Так само існує така думка, що вживання насіння призводить до захворювання апендициту. Напевно, потрібно відразу сказати, що це неправда. Вживання насіння не пов’язано з такого роду недугами.

Від постійного вживання насіння може постраждати зубна емаль. В той момент, коли ви клацаєте насіння, страждають передні зуби, так як саме ними ви очищаєте насіння. Крім погіршення зовнішнього вигляду може гратися підвищена чутливість, а так само карієс.

Лікарі-гастроентерологи вважають, що насіння соняшнику провокують виникнення печії. Крім того, насіння дуже калорійні і сприяють виникненню зайвих кілограмів. Так що жінкам, які дуже уважно ставляться до своєї ваги потрібно обережно підходити до прийому даного продукту.

Що б вам стало ясно, наскільки це відповідає дійсності, ми наведемо такий приклад: 250 г насіння, які ви з неймовірною легкістю пройшли на прогулянці, це те ж саме, що з’їсти повноцінну порцію шашлику зі свинячого м’яса, або ж 1/2 білого хліба. Так само можна сказати що, з’ївши половину склянки насіння, ви можете порівняти їх за калорійністю з одного шоколадкою. Так що спершу подумайте, чи потрібні вам зайві кілограми, які залишаться на стегнах і сідницях.

А ось позбавлятися від них потрібно буде не один час в спортзалі.

Користь насіння проти целюліту, їх склад

Можливо, після того як ви прочитали про шкоду насіння, вам захочеться від них позбутися і більше ні коли не є. Але це дарма. Адже в насінні соняшнику є велика кількість харчових волокон, які дуже важливі для нормальної роботи травної системи. У насінні гарбуза так само містяться ненасичені жирні кислоти, які допомагають значно зменшити рівень холестерину. На сьогоднішній день існує маса різноманітних вітамінних комплексів, які важко назвати натуральними.

Однак не всі знають, що саме в насінні сожержиться вітаміни групи В, вітамін А, D. Вітамін А дуже корисний для шкіри, і нормального зору. Вітамін Е відповідає за нормальну роботу серцевої системи, а так само для запобігання раннього старіння шкіри.

Вітамін D зміцнює кісткову систему, допомагає краще засвоїться кальцію. Вітаміни групи В покращують роботу сальних залоз, що в свою чергу позбавляє від лупи і прищів на обличчі. Крім того, цей вітамін є хорошим антидепресантом.

Насіння можна вживати для профілактики серця і судин. Вживання насіння допомагає в боротьбі із захворюваннями печінки. Насіння крім багатого вітамінного складу містять близько 15-20% білка і амінокислот, а також такі мікроелементи, як цинк і магній.

Цинк необхідний для того, що б підтримувати наші волосся, нігті і шкіру в ідеальному стані. Завдяки цьому мікроелемента волосся набуває здоровий блиск, шкіра стає гладкою і шовковистою, нігті міцними.

Магній дуже важливий для нормальної роботи органів серцево-судинної системи. До речі, кількість цього мікроелемента в шість разів більше ніж хлібцях з житнього борошна.

Також до складу насіння входять фолан, селен і мідь.
Доведено, що насіння відмінно підвищують апетит, а вживання сирого насіння сприяє якнайшвидшому загоєнню ран, прискорює процес відновлення поламаних кісток, і допомагає відновити сили після серйозних захворювань.

Нам всім відомо, що насіння відмінно допомагають людям, які зібралися кидати палити. Деякі фахівці психотерапевти запевняють, що процес лузання насіння відволікає від постійної тяги до куріння. Крім того, це відмінний засіб відволікти себе від стресового стану.

Отже, давайте підсумуємо. Насіння-це не тільки дуже смачно, але, як виявляється і корисно. Сама назва «соняшник» говорить сама за себе.

Варто тільки відзначити людей, які дуже люблять лузати насіння те, що в момент підсмажування їх на вогні насіння втрачають дуже багато корисних вітамінів і мікроелементів. Краще всього їсти підсушене насіння або насіння, які ви самі слега підсушили на сковороді.

Для тих, хто піклується про стан своїх зубів можна спробувати насіння без лушпиння. Звичайно, тут ви втрачаєте самий цікавий процес, який дуже заспокоює. У насінні без шкарлупи вітамінів стільки ж, скільки і звичайних насінні.

А для обгортань підійде бадяга від целюліту. Так що їжте насіння, насичує організм корисними вітамінами, а зовні живіть натуральними засобами.

Ефективний засіб від целюліту існує.
Перейдіть по посиланню і дізнайтеся про дієвий спосіб боротьби з целюлітом.

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment