Розвантажувальні дні від целюліту

Зміст:

Чи знаєте ви саме бюджетне, найбільш дієве і ультраполезное засіб від целюліту і жиру? Правильно, розвантажувальний день. Про користь розвантаження знали ще радянські жінки, серед яких моченое яблук вкупі з водою було хітом схуднення.

Так, панянки Ренесансу не обтяжували себе подібними екзекуціями. Навпаки, в ті часи ідеал жіночої краси – розпливлася, раздобревшая плоть. Целюліт підносився гордовито. Ті жінки знали ціну ожиріння – успіх у протилежної статі.

Сьогодні канони краси інші. І ми, сучасні леді, повинні їм відповідати. А якщо для цього доведеться палити сідниці гірчицею і з задоволеною міною уплітати огірочок – що ж, така у нас доля, бути красивими.

Про користь розвантажувальних днів

Розвантажувальний день – унікальне явище в житті жінки. В цей день вона може дозволити собі позбавити свого благовірного свіжоприготованого вечері під приводом «сьогодні мені не можна спокушатися». В цей день яблуко або кефір стають центром світобудови, а інші представники світу продуктів – ворогами, але дуже спокусливими.

Нарешті, в цей день жінка розуміє, що таке голод і позбавлення. А для особистісного зростання тощо осяяння – ялин.

Користь розвантаження – не ілюзія, а експериментально доведений факт. Ви дійсно зможете схуднути в перспективі, розвантажуючи організму всього раз в тиждень і нормально навантажуючи його в інші дні. По досягненню ваговій планки вам не складе труднощів підтримувати успіх.

Серед інших безперечних переваг розвантажувального дня:

  • очищення кишечнику, нормалізація роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту;
  • стимуляція обміну речовин;
  • поліпшення стану шкіри;
  • профілактика хвороб нирок і печінки;
  • виведення зайвої рідини (зменшення набряків);
  • відпочинок для змученого їжею організму.

Антицелюлітний ефект обумовлений здатністю розвантажувального дня покращувати перебіг всіх клітинних реакцій. Виведення рідини і токсинів посприяє зменшенню не тільки горбків, але і обсягів. Такий широкий спектр дії і такий нехитрий механізм виконання!

Рекомендації та протипоказання до проведення розвантажувального дня.

Перш ніж почати розвантаження, необхідно убезпечити себе. Визначтеся, не в списку ви тих, кому процедура протипоказана? Будь-розвантажувальний день не рекомендується людям, в анамнезі яких:

  • хвороби шлунково-кишкового тракту (виразка, гастрит, коліт та інші);
  • алергія на продукт, який використовується для розвантаження;
  • цукровий діабет.

Всім іншим – зелений світло. Разгружайтесь на здоров’я. Користуйтеся перевагою добре виглядати. Наступні рекомендації допоможуть вам провести цей день правильно:

  • дотримуйтеся загальної добової калорійності в 600-800 ккал;
  • добова кількість продукту розділіть на 5 або навіть більше порцій;
  • обов’язково пийте чисту воду – мінімум 2 літри, а також трав’яні чаї, мінеральну воду;
  • не займайтеся в цей день активної фізичної навантаженням, нехай це буде вихідний, ніж метушливий будній;
  • при гострому і нестерпному почуття голоду можна дозволити собі склянку кефіру незалежно від типу розвантажувального дня;
  • періодичність – раз на тиждень.

Отже, які продукти володіють підвищеним антицелюлітним ефектом у дні розвантаження?

Вибираємо тип розвантажувального дня

Продукт визначає протікання всього дня. З усього розмаїття їжі антицелюлітним ефектом володіють не всі. Лідери в області розвантаження, активації обміну речовин і зменшення апельсинової кірки – це огірок, кефір, несолона гречка і рис, овочеві соки, деякі фрукти (грейпфрут особливо).

Так, існує і шоколадна, та виноградне та інші «солодкі» дні, але в цьому випадку ми їм говоримо немає. Зайву воду і токсини вони не виведуть.

Кефірний

Кефіру худющі і борються з непривабливими сідницями дівчата співають хвалебні оди. Багатий білком, живильний, смачний, що насичує, нормалізує мікрофлору кисломолочний напій – ідеальна розвантаження. 1,5 літра маложирного (не знежиреного!) кефіру або йогурту (несолодкого) випивається за 5-6 прийомів. І всі, навіть сухар чорного хліба не рекомендується.

Хочете урізноманітнити меню? Огірково-кефірний день принесе соковиті фарби. У цьому випадку необхідний літр кефіру і кілограм огірків. Можна збити блендером компоненти – коктейль для розвантаження готовий.

Яблучний

Свіжі, печені або мочені – не важливо. 1,5 кг цих дивовижних плодів, багатих клітковиною і пектином, вітамінами групи С, В і Е, калієм і залізом, вживаються протягом дня. Меню обмежена одним продуктом.

Гречаний

Гречка – дієтичний продукт номер один. Вона і поліпшить травлення і мікроелементів додасть, і відчуття голоду не викличе. Можна зварити кашу на воді без солі. А можна стакан гречки залити 2 склянками окропу на ніч, на наступний день за 4 прийоми вжити набряклу гречку, запиваючи її однопроцентним кефіром.

Рисовий

Рис – відмінний абсорбент, вбирає весь бруд зі стінок кишечнику. Для розвантаження береться стакан бурої рисової крупи, заливається склянкою окропу і проварюється протягом хвилини. Цю першу воду потрібно злити, а рис знову залити водою – вже 2 склянками і варити до готовності. З’їсти за 3-4 рази. «Кашевые» дні добре усіма переносяться.

На овочевих соках

Соки не тільки прекрасний засіб від целюліту, але і ліки для печінки. Зрозуміло, вони повинні бути свіжовичавленими. Виноградний заборонений – таку кількість цукру ні постаті, ні печінки запас не піде. Традиційних 1,5 літра – за 5 прийомів.

Цитрусовий

Ошатний, смачний і заряджає енергією день. Необхідно 1,5 кг збору цитрусових – апельсини, мандарини, грейпфрути. Пити можна мінеральну воду і зелений чай. Алергікам не рекомендується.

Білковий

Страшенні м’ясоїди можуть провести розвантаження на відвареної курячої грудки. Добовий пайок – 500 г без солі. В якості акомпанементу можна використовувати овочі.

Інший варіант білкового дня – сирний. На день – 500-600 г нежирного сиру, можна додати зовсім небагато нежирної сметани.

Якщо дозволяє здоров’я – влаштуйте собі дводенний, а то й триденний розвантажувальний марафон, чергуючи дні: білковий, каші, соки. Не забувайте про очищаючі детокс дієти від целюліту.

Після такого марафону необхідно правильно з нього вийти, полегшуючи раціон і максимально спрощуючи його в найближчі пару днів.

Не варто очікувати швидких результатів. Перевага цього методу схуднення і перетворення проблемних зон у чарівні – в його поступове, але впевнене ефекті. Прискорити процес досягнення мети можна за допомогою виконання комплексної програми краси. А це і обгортання і масаж, і рухова навантаження, і кинути палити, до речі. Вже давно помічено, що куріння – провокатор целюліту номер один. Такий же, як і регулярне поїдання жирної торта.

Піклуйтеся про красу своїх стегон і сідниць, жінка завжди повинна бути озброєна до зубів. А зброя у нас – краса і бездоганність.

Ефективний засіб від целюліту існує.
Перейдіть по посиланню і дізнайтеся про дієвий спосіб боротьби з целюлітом.

Ефективний засіб від целюліту існує.
Перейдіть за посиланням і дізнайтеся про дієвий спосіб боротьби з целюлітом.

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment