харчування
Правильна вечеря – запорука стрункої фігури!
Всі ми знаємо, що правильне харчування – це 70% результату в схудненні, і, харчуючись правильно, ви не тільки отримуєте струнке тіло, але і масу бонусів таких, як ваше здоров’я, справну роботу травної системи. Харчуючись належним чином, ви отримуєте всі необхідні вітаміни і мікроелементи, які благотворно впливають на здоров’я і зовнішній вигляд шкіри, волосся і нігтів.
Але багато тих, що худнуть допускають одну велику помилку – вони пропускають найважливіший прийом їжі – вечеря. Правильна вечеря – це запорука красивої та стрункої фігури!
Правильний сніданок: правильно починаємо день!
Всі ми ще в дитинстві чули, що сніданком, на відміну від обіду або вечері, ділитися можна ні з ким і ніколи. Дослідження також підтверджують, що незалежно від плану харчування, цей прийом їжі пропускати не можна ні в якому разі.
Правильний сніданок – запорука не тільки красивої фігури, але й доброго здоров’я, відмінного стану волосся, шкіри. Харчуйтеся правильно, щоб бути досконалою, а корисні рецепти сніданку допоможуть вам у цьому!
Правильне харчування: 9 важливих правил здоров’я!
Правильно харчуватися людина повинна не тільки заради красивої і стрункої фігури, але і для того, щоб зробити міцніше здоров’я. Харчуючись правильно, ви покращуєте роботу травної системи, прискорюєте метаболізм, підвищуєте свій імунітет. Правильна і збалансована їжа покращує шкіру краще, а нігті і волосся – міцніше, покращує загальне самопочуття!
Правильне харчування – дуже важлива складова в житті кожної людини. Бажаєте змінити життя і зробити себе краще? Почніть харчуватися правильно!
Як правильно запарювати гречану кашу для дієти – докладно з фото
Багато чули, особливо худнучі, що гречка це дієтична крупа і тим більше існує знаменита дієта, яка дає ефективні результати.
Ця каша підходить для всіх дієт, що включають їх прийом в меню.
Але, не всі впевнені як правильно готувати її для дієти або розвантажувального дня. Запарити гречку просто, давайте подивимося на фото.
- Приготуйте посуд в якій будете готувати крупу, стакан і звичайно, ж, заздалегідь купите гречку. А також поставте приблизно полчайніка води.
- Насипте необхідну кількість у склянку, приблизно запам’ятайте позначку.
- Висипте в ємність, у даному випадку, невелика каструля.
- Потім налийте окріп в склянку, приблизно до тієї ж позначки покуда була гречка.
