Уособлення зречення від дієти і початку дозвільного способу життя – тортик зовсім не обов’язково повинен бути з купою крему з вершкового масла або безе з збитих яєць. Рецепти пісного торта не тільки мають право на існування, але і виходять куди менш калорійними, що тільки зіграє на руку тим, хто стежить за фігурою.
Випити чаю з печивом під кінець трапези – звичка, що йде з дитинства. Пісне печиво, приготоване про запас, може стати прекрасним десертом як на сніданок, на обід і на вечерю. Безумовний плюс печива перед іншим десертом в тому, що воно зберігається набагато довше, а брати його з собою в якості перекусу на роботу значно зручніше.
Цінне джерело білка, який до того ж легко і зручно готувати, а салати з варених яєць, рецепти приготування яких мають величезну кількість варіацій, до того ж, виходять ще й смачними, поживними і не калорійними.
Пиріжки, якими обов’язково має пахнути в будь-якому затишному будинку, вимагають певної вправності в приготуванні. Рецепти пісних пиріжків можуть навіть перевершити звичайні, адже вони готуються швидше, а виходять не менш смачними. До того ж готувати їх можна як на дріжджовому, так і на пісочному і прісному тісті з будь-якою начинкою.
Всім, хто хоч трохи цікавиться принципами правильного харчування, відомо, що білкова вечеря – найбільш корисний і смачний спосіб закінчити свій харчовий день. До того ж рецепти для схуднення, в яких багато білка, ну ніяк не можна назвати прісними, позбавленими смаку, та й взагалі, схожими на дієтичні.
Незважаючи на те, що у більшості тих, хто худне, вуглеводи знаходяться в опалі, саме вуглеводний сніданок – запорука адекватного метаболізму, роботи мозку і енергії на весь день.
Цінне джерело білка – сири, не завжди однозначно корисні, оскільки можуть містити багато солі, жирів або хімічних речовин. Дієтичний сир в домашніх умовах готується досить просто, але при цьому виходить досить гідним, особливо якщо порівнювати з купівельними продуктом.
Дієта чи правильне харчування, зовсім не передбачає відмову від макаронних виробів, головне правильно їх приготувати. Дієтична паста – ідеальний варіант для гарного обіду, нею можна нагодувати гостей, тому що її ніколи не соромно подавати на стіл.
Не втрачають популярності суші, що прийшли з японської кухні, що вже давно настільки міцно влаштувалися в нашому раціоні, що навіть місцеві господині відчувають себе максимально упевнено і навіть готують дієтичні роли за власним оригінальним рецептом.
Багато тих, що худнуть грішать тим, що не рахують калорії в напоях і незначних перекуси. Дієтичне морозиво може істотно знизити кількість спожитих жирів і цукру.
