Як схуднути в домашніх умовах за 1 день на 2 кг? Пробуємо всі!

як схуднути в домашніх умовах

Зміст:

  • процеси
  • методи
  • вода
  • сауна
  • чистка кишечника
  • одноденна дієта
  • мета

Завдання, однак, належить не з найприємніших. Для того щоб втратити вагу швидко, а саме, на 2 кг за один день в домашніх умовах слід пам’ятати механізм надшвидкого схуднення, а також мета і способи цього процесу.

Механізм надшвидкого схуднення полягає в наступних процесах, що протікають в організмі:

  • Процес позаклітинного, і частково, клітинного зневоднення.
  • Процес очищення кишечника.
  • Процес вигодовування організму продуктами зі здатністю максимально адсорбувати воду.

Також варто визначитися з цілями – в інтересах чого ви готові терпіти над собою подібного роду катування? Чому так часто звучать загрозливі слова на адресу надшвидкого схуднення?

Причина більш ніж очевидна – при радикальних методах скидання ваги страждають всі внутрішні органи людського тіла, закінчуючи кожною клітинкою. І якщо такі заходи повторюються частіше, ніж раз протягом всього життя, то подібне катування дієтами і процедурами закінчується хронічними або гострими формами різних захворювань.

Але якщо все ж ви прийняли рішення після цього вдатися до таких радикальних заходів і способам схуднення, то дотримуйтесь наведених повчанням.

Взаємозв’язок між механізмом і методом схуднення:

Дегідратація організму на клітинному рівні.

Великий відсоток зайвої рідини зберігається в тканинах організму за рахунок того, що щодня вами порушується водно-сольовий баланс.
Іншими словами – солі споживається більше норми, а простої води менше встановленої на день норми.

Щоб уникнути подібної проблеми, і позбудеться до 1-го-1,5 кілограма зайвої рідини, слід різко обмежити або навіть виключити споживання солі і цукру.

Але при цьому різко збільшити споживання простий негазованої води до 2,5 літрів на день. Також варто в цей день не вживати чаю, кави, соків, коли та інших тонізуючих напоїв, які утримують вологу в тілі.

А можна ще з ранку випити активоване вугілля для очищення кишечника.

Виняток становитиме спеціальний сечогінний чай, але тільки в згоді з інструкцією, і виключно на один день.

Ще одним різновидом дегідратації організму є суха сауна.

У домашніх умовах це доступно навіть не кожному фінському жителю.

Тому в сауну рекомендується сходити напередодні ввечері, мінімум на трьох годинне перебування.

Таке передує очисного дня добре тим, що з рясним потовиділенням вийде максимальну кількість солі, що перешкоджає відділенню рідини з тіла.

За такий короткий термін ніяка інша процедура не досягне такого швидкого ефекту.

За день дієти офигенной теж можна втратити від 1 до 2 кг.

Очищення кишечника.

Якщо ваше завдання полягає в тому, швидко схуднути за один день на два кг, то ні в якому разі не використовуйте проносних засобів і препаратів.

Реакція більшості з них, м’яко кажучи, замедленна.

І замість того, щоб скинути «баласт» за один день, вам може знадобитися для цього два, а то й кілька «неспокійних» деньків, проведених в туалеті. З цієї самої причини, скористайтеся менш приємною, але найбільш ефективною процедурою багаторазової клізми, обов’язково холодною водою.

Користуйтеся правилами очисної клізми. Використовуйте цей метод вкрай рідко, оскільки доведено, що подібна процедура дуже погано впливає на нирки.

Очисна клізма позбавить вас від двох-трьох денних калових «покладів», маса яких може досягати від 1-го до 3-х кілограм (залежить від розмірів вашого кишечника).

Одноденна дієта.

Безумовно, різко скоротивши споживання їжі або виключивши її зовсім з раціону, знизить вагу вашого тіла як мінімум на один кг за день. Але така дієта не кожному під силу, особливо в домашніх умовах.

Тому, одноденна дієта повинна включати в себе продукти з мінімальним всмоктуванням. Це продукти з найбільшою кількістю клітковини, а також продукти підсилюють перистальтику кишечника – це кориця, імбир, пекучий перець.

Почніть день з коктейлю Стенлі Берроуза (вода, сік лимона, перець пекучий, мед, імбир) для досягнення жиросжигающего ефекту.

Протягом усього дня можна використовувати кефірний коктейль:

  • 200 мл кефіру розвести охолодженою кип’яченою водою 2: 1;
  • всипати кориці ½ чайної ложечки;
  • імбиру меленого ½ чайної ложечки;
  • шматочки свіжого імбиру;
  • ¼ чайної ложки червоного перцю.

Цей напій слід застосовувати до 5-ти-6-ти порцій на день. Від інших продуктів в цей день доведеться відмовитися.

Визначаємося з цілями схуднення на 2 кг за день.

Коли ви прочитали попередній пункт цієї статті, ви зрозуміли, що схуднути людині з нормальною вагою на 2 кг всього лише за один день – це не зовсім реально.

Але якщо ваша вага перевершує загальноприйняту норму хоча б на 10 кг – то це цілком можливо. Однак, якщо мета вашого схуднення – це влізти в сукню для певного торжества, тоді мета може здатися виправданою.

Але у випадку, коли метою стає бажання здивувати вашого шанувальника або просто знайомих, звернувши на себе увагу – то, на жаль, така мета не принесе ніякого задоволення.

Подібне завірення цілком доречно, оскільки двох втрачених кілограмів навіть за короткий період ніхто не помітить, особливо на фігурі з 10-тьма зайвими одиницями маси.

Чому ж? Причина криється все в тому ж механізмі надшвидкого схуднення, а саме, за рахунок чого втрачається маса в перші дні, і нерідко, тижні скидання ваги. Іншими словами вага буде втрачений зокрема в області живота, за рахунок спустошення кишечника.

А також за рахунок незначного зменшення загального об’єму тіла, внаслідок позаклітинного зневоднення.

Радимо поглянути:

Leave a Comment