Як позбутися від набряків: sos-терапія

Зміст:

До традиційного жіночого виправдання, мовляв, я не товста, це просто кістка широка, сміливо можна додати ще одне: «набрякаю…»

Однак від цього все одно не легше. Одутлість, мішки під очима, похмільний вид і тяжкість в ногах – ці «принади» завжди супроводжують набряки крім відчуття зайвої ваги.

Загальновідомо, що причина набряку – затримка рідини в організмі, а ось чому рідина не бажає виводитися з організму природним шляхом повинні з’ясовувати фахівці і бажано як можна більш поглиблено.

Причиною появи набряків може стати:

  • надмірне споживання рідини – нирки просто не встигають виводити її з організму. Наприклад, ми переїли копченої риби, а перед сном вас здолала спрага. Не дивно, що до ранку ви можете трохи опухнути;
  • проблеми можуть бути в видільної системі, особливо якщо порушений і стілець;
  • порушення лімфатичної системи теж завжди призводить до набряку. Більша кількість рідини накопичується у хворого органу. Частіше це відбувається при травмі;
  • целюліт – теж не виведена з організму вода, затрималася через збій в роботі лімфатичної системи;
  • ниркова та серцева недостатність. Ці причини вкрай серйозні і навряд чи в даних випадках можна не здогадуватися про те, що стало причиною набряку;
  • алергія, при цьому найчастіше набряк буває локальним;
  • жінки неодноразово помічають, що рідина неохоче йде з організму перед початком менструального циклу.

Пити чи не пити?

Найчастіше все не так плачевно, і якщо ви впевнені, що нічим серйозним не хворі, але, тим не менш, продовжуєте кожен вечір виймати з туфель ногу розміром з валянок, а вранці не можете розліпити очі, то рідини явно щось заважає.

Можливо, причина в неправильному способі життя

  • Перше, що потрібно зробити – переглянути свій раціон і відмовитися від солоного, солодкого та гострого хоча б за вечірньою трапезою, а краще після обіду. Тоді не буде бажання випити чашку-другу чаю перед сном.
  • Не пересолювати їжу. Сіль не тільки провокує спрагу, але і затримує її в організмі. Це замкнене коло. Тому поки вас не роздуло, як кулька з водою приберіть сільничку в сторону і не досаливайте готову їжу.
  • Якщо у вас сидяча робота, то потрібно давати собі більше руху: підніматися по сходах, а не на ліфті, ходити на роботу пішки, та й просто встати зробити розминку прямо на робочому місці.
  • Скоротити споживання сигарет і алкоголю. Токсини та інші шкідливі речовини змушують наш організм розбавляти їх додатковою кількістю рідини. Враховуючи сучасну екологію можна бути впевненим – отрути йому і так достатньо, так навіщо ж додавати?

Sos-терапія. Як прибрати набряк швидко?

На жаль, не все в житті піддається регулюванню, тому якщо все-таки зранку ви прокинулися і не змогли розімкнути очі, то доведеться приймати екстрені заходи, щодо надання собі людського вигляду.

Чому набрякає обличчя:

  • неправильна поза для сну. Якщо ви спите в задушливому приміщенні, та ще й долілиць, то навряд чи на ранок можете похвалитися свіжою і підтягнутою шкірою;
  • рясний пізня вечеря;
  • алкоголь;
  • ранні терміни вагітності, передменструальний синдром;
  • набряклість може спровокувати не правильно нанесений крем. Можливо ви перестаралися і завдали його надто близько до очей.

Для початку можна протерти обличчя крижаним кубиком з відваром трав. Зберігати їх можна довго, тому корисно мати в морозильній камері їх запас.

Проста маска з сирої тертої картоплі досить ефективно бореться з набряками.

Заодно і додасть шкірі тонус, а погляду сяйво

  • Картоплю необхідно очистити і натерти на дрібній тертці і прикласти кашку на повіки і область під очима.
  • Полежати 15 хвилин і змити теплою водою.
  • Можна наносити денний крем.

Аналогічні маски можна зробити з огірка, його можна навіть не натирати. Добре прибирає набряк сметана з петрушкою.

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment