Безліч людей знає відповідь на поставлене питання, але чомусь мало хто з них використовує на практиці ці знання. На питання «чому?» чи вам хтось дасть правдиву відповідь. Виявиться велика кількість причин, наприклад: це спадковий фактор, я вживаю мало їжі, але все одно поступово набираю вагу, у мене відсутні матеріальні засоби на те, щоб здобувати корисні продукти харчування…
Насправді справа йде зовсім по-іншому. У нас переважає в характері лінь і вся проблема у цьому! Можна багато говорити про спадковість, але це проблему не вирішить.
У чому полягає швидке схуднення
Одна з моїх приятельок при черговому розмові доводила, що вона харчується, як пташка, але з якоїсь причини постійно набирає зайві кілограми…
Дійсно, вона не так вже й багато їла. Але питання в тому, які продукти вона вживала! М’ясні продукти з білим хлібом, борщ з білим хлібом або рибні страви з білим хлібом. До того ж головною їжі вона вживала насправді в малих кількостях, але ось батон за добу відлітав. В якийсь день я з нею вступила в сварку в той самий момент, коли я заговорила про характерних рисах її раціону харчування. Вона на мене образилася і приблизно чотирнадцять днів ми не спілкувалися.
По закінченню цього терміну вона, очевидно схудла, стала до мене з подарунком у руках і заявила, що саме моя мова допомогла їй зрозуміти, що її раціон харчування невірний. Хлібобулочні вироби були виключені і заміщені на шматочки селери. Розповідає, що апетитно. Сумніваюся, але все-таки хочу спробувати, але ніхто уваги не дасть… Леді скинула три зайвих кілограмів.
З цієї причини робимо висновок, яким чином можна знизити вагу, не втрачаючи часу? Слід відмовитися від шкідливих продуктів харчування, які вміщують в собі величезну кількість непотрібних калорій. Якщо ж прибрати з вашого меню білий хліб, то це зменшить щоденне накопичення калорій приблизно в два рази. Краще вже з’їжте який-небудь фрукт або городній плід.
Надалі моя приятелька не захотіла зупинятися на отриманому результаті і перемогти свою лінь. Наскільки я знаю, вона перебувала в стані сну в денний час як бабак, доводячи сні те, що в нічний час у неї була безсоння. Але в кінцевому підсумку вона спала і в денний, і в нічний час. Виходило, що вона спала в добу не більше десяти годин, а чотирнадцять годин набрала зайві кілограми. Одного разу її чоловік дав їй зрозуміти, що надалі так тривати не може і треба переходити на нормальний спосіб життя. «Або ж твоє лігво в денний час (так він назвав ліжко), або ж я», – таку вимогу він поставив. Бути однією не входило в плани приятельки, тож вона вирішила позбутися сну в денний час доби.
Як вона повідомила, було надзвичайно важко. Очі склеювалися, але увійшло в звичку час сну одягалася вона і відправлялася прогулятися на відкритому повітрі. Вона перейнялася ненавистю до вулиці, довкіллю, сусідам, тобто до всього, що її обступало. Потроху відступав сон, а прогулянки вона полюбила. Контакти з сусідами стали приносити почуття радості, а люб’язні слова про те, як вона покращала, надавали їй впевненості в собі. Стаючи на ваги через один місяць, дівчина помітила втрату ще п’яти кілограмів зайвої ваги.
Зробимо висновок: потрібно замінити спосіб життя з сидячого на більш активний і буде можливість досить швидко скинути вагу.
Можна знову, здавалося б, навалюватися на улюблені продукти харчування і занурювати свій організм в денний солодкий сон. Але тут жінка і прийняла рішення не гальмувати на половині шляху.
В будинку по сусідству побудували фітнес-клуб. Поміщаючи в кулак власну силу волі, вона змусила себе переступити поріг цього клубу. Перший час не вдавалася навіть звичайна ходьба, через п’ятихвилинний термін з’являлася задишка. Але, в той же час, пані продовжувала свої важкі для неї заняття. Вже через двотижневий термін вона і не могла уявити, як їй вдавалося раніше жити без цього. Кожна з м’язів бажала навантажень. А ефект за вирахуванням трьох сантиметрів в зоні талії ще більше підштовхував її до більш протяжним тренувань.
Подальшим кроком представниці прекрасної статі став візит в салон краси. Засмаглий масажист взявся за формування у ній нового тіла», вона, в свою чергу, сприяла йому у цьому, продовжуючи за правилами харчуватися, займатися активним спортом і вести рухливий спосіб життєдіяльності. Через тридцять днів результат не змусив чекати. Помітно схудла, помолодшала і отримала впевненість в собі дівчина прийшла в гості до мене. Щоб отримати позитивний результат, їй необхідно було всього-на-всього декілька місяців.
Зробимо для себе висновок: яким чином можна стрімко скинути вагу? Якщо використовувати на практиці всі перераховані вище кроки не хронологічно, а одночасно, то абсолютно швидко можна знизити вагу. Найголовніше, полюбити своє відображення в дзеркалі і позбутися від почуття ліні. Руху, харчування, масаж, спорт – гарантія вашого бажаного успіху. Стати стрункою за короткий час цілком реально. Кілька місяців наполегливої праці – і ви вже можете похвалитися своїми формами. А невже це не швидко, якщо приводити до порівняння той час, яке дано людській істоті на життя на нашій планеті?
Ставайте стрункими, підтягнутими, красивими, а головне – здоровими! У всьому цьому вам допоможуть наші статті! Удачі!
По темі: швидка дієта.