Схуднути в певній частині тіла: обличчя Поради.

Помилка: Неможливо схуднути в певному місці тіла.

Багато хто думає, що можна схуднути в певному місці. Навіть багато фітнес інструкторів помиляються і кажуть для схуднення в талії, вам потрібно спочатку схуднути загалом. А також дієтологи пишуть, що немає такого харчування для схуднення якої-небудь частини тіла. Втім, технологія розвивається і зараз за новітніми дослідженнями, доводжу, що схуднути у певній ділянці тіла можливо.

Як схуднути обличчям?

Ми завжди звертаємо увагу на обличчя. Знайомі ми з людиною чи ні, але наш перший погляд на обличчя. Іноді може здатися людина худіша, ніж він є, якщо обличчя худорляве. АЛЕ, якщо ви хочете схуднути тільки на обличчя нічого при цьому не роблячи, то це неможливо. Тільки при загальному схудненні можна схуднути на обличчя.

А якщо ви вирішили худнути, сіли на дієту і займаєтеся спортом, то перша зміна, яку ви помітите, буде схудле обличчя.

І найголовніше кілька правил, щоб схудло обличчя:

  • пити води стільки, скільки потрібно. Не обмежуйте себе у споживанні води. Але й не переборщіть, інакше отримаєте мішки під очима або опухле обличчя.
  • Їжте овочі та фрукти.
  • Обмежити себе в алкоголі. Навіть вина не можна. Алкоголь негативно діє на метаболізм в організмі.
  • Вживайте кальцій. Найкраще сир і апельсини.
  • З кожним днем зменшуйте раціон на 200 калорій і спалюйте фіз. вправами 200 калл. Наприклад, 200 калл міститься в 70 грамах сиру або ковбаси. Спалити 200 калл допоможе, півгодини ходьби і 20 хвилин зарядки.
  • Зменшити вживання солі.
  • Необхідні силові вправи.
  • Обов’язково правильно робіть зарядку для схуднення
    , тим більше, якщо ви не займаєтеся фітнесом.

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment