Зміст:
Дружина адвоката і мати двох дітей, Мімі Спенсер в дев’яності роки була однією з найбільш затребуваних авторів глянцевих статей. Вона могла написати матеріал про бюстгальтери так, щоб їм зачитувалися представниці прекрасної статі по всій планеті, навіть у нашій далекій батьківщині.
Робота в модній індустрії, як це часто буває, серйозно вплинуло на свідомість жінки. У свої 46 років, після народження дітей і певних (і чималі) досягнень у житті, вона вирішила для себе, що має зайву вагу. І це при 46 вітчизняному розмірі одягу!
Дієт-свідомість сучасних жінок: схуднути після 40 можна і без дієт
Еволюція свідомості сучасних жінок щодо дієт передбачає розуміння того факту, що схуднення і приваблива фігура можлива без истощительных обмежень у харчуванні.
Мімі Спенсер написала книгу під назвою «Перш ніж сісти на дієту». Дане видання датується 2009 роком, і вийшло якраз у пік популярності різного роду схуднень, особливо після 40 років.
Які ж висновки зробила для себе і оточуючих жінок колумністка зі світу моди? Варто зазначити, що вона не має ні найменшого відношення до фітнесу. Швидше вона виступає в ролі цілком адекватною матері, яка бачить жахливу картину страждань дочки над дієтичним меню.
Отже, Мімі вчить:
- Необхідно викинути з власної голови різний брєд. Кожна жінка є такою, якою її створила природа. Володарка скромною грудей і великих сідниць ніколи в житті не зможе отримати велику груди і маленьку попу. Необхідно змиритися з думкою, що кожна жінка відноситься до певного типу зовнішності і фігури. Адже нікому не приходить в голову думка бігти до пластичного хірурга для подовження ніг! Так само необхідно змиритися з великими сідницями або маленькими грудьми.
- Зі свого гардероба слід викинути всі негарні речі. Необхідно навчитися одягатися красиво. Після 40 слід виключити різного роду шкільні спіднички або топи. Адже вони демонструють перехожим всі недоліки фігури. Насамперед необхідно не сідати на дієту, а викинути з шафи той одяг, яка толстит. Натомість слід придбати нові речі на зразок стройнящего сукні, яке присутнє в кожному мало-мальськи відомої колекції. Воно повинно підкреслювати вигідні частини тіла, приховуючи при цьому проблемні місця. Причому подібна одяг може коштувати досить дешево, а носити тривалий час.
- Слід відмовитися від бюстгальтера боксерської форми, а також нижньої білизни з зображенням Спанч Боба. Необхідно піти в магазин і придбати нормальне жіночу білизну з рюшиками, поролоном і іншими атрибутами. Для особливих випадків можна додатково придбати корсет.
- З раціону слід прибрати сухарики і чіпси, різний фаст-фуд, а також китайську локшину. Краще придбати пароварку, а також безліч спецій і навчитися гарно готувати. При цьому не обов’язково чахнути над підготовкою вечерею або сніданком. Навіть якщо уподобання в їжі у кожного члена сім’ї дуже різняться, приготування не забере більше години часу. При цьому можна зайнятися приємними справами.
- Потрібно викинути з голови незрозумілі пориви начебто «нічого не їм – объедаюсь». У кожної жінки повинен бути щільний сніданок, обід, а також легкий вечерю.
- Необхідно не лінуватися і більше пересуватися. Можна пограти з дітьми, походити по сходинках. І ні найменшого плану тренувань.
Дієта 5/2 – найгірше, що можна придумати для схуднення після 40
Мімі вважає, що дієта 5/2 є однією з найбільш невдалих. І дійсно ці п’ять днів перетворюються в обжерливість. Подібна дієта може дати які-небудь більш-менш суттєві результати лише коли жінка є самою Мімі Спенсер або повністю зрозуміла для себе принципи ненасильства над власним тілом і основи здорового харчування.
Доктор Мозлі, творець дієти 5/2, припустив, що 5 днів їжі за звичним графіком і два дні відвертого голодування на 600 ккал, зроблять свою справу.
І слід зазначити, що подібні дієти дійсно працюють. Однак мозок не дозволяє жінкам привести своє тіло в повний порядок.
Адже хочеться всього і одразу:
- щодня зустрічатися з подругами,
- мати світлий розум з ранку,
- носити сукні від кутюр разом з привабливими підборами,
- працювати на нескладної роботи, не перегружающей мізки представниці прекрасної статі,
- бути володаркою чудової фігури. І все це без зусиль.
Мімі Спенсер пройшла серйозний еволюційний шлях, починаючи з відкидання всього дієтичного, і закінчуючи усвідомленням потреби деяких обмежень.
У підсумку, придбання чорного хліба замість білого, а також пара днів їжі зі зниженою калорійністю сприймаються не як випробування, а проста необхідність.
Мімі Спенсер крім обмежень відволікалася на безліч інших соціальних обов’язків та інтересів. І перестала називати режим дієтою.