Ефірні масла для схуднення: застосування на практиці

Зміст:

Різні запахи по-різному впливають на психічний і фізичний стан людини. Сьогодні ефірні олії набувають велику популярність як в сфері краси та догляду за собою, так і у сфері схуднення.

Ефірні олії використовують у комплексі з дієтою та заняттями з фітнесу. Як доповнення до основних способів схуднення ефірні олії надають можливість досягати помітних результатів.

Застосування

  • Масла застосовують для масажу проблемних зон тіла,
  • додають у ванни для схуднення,
  • вдихають пахощі для зниження апетиту,
  • а деякі масла вживають усередину.

Ще можна втирати масла перед тренуваннями, на свіжому повітрі буде приємний запах і вплив на целюліт. Ефективні сквош і теніс для схуднення

Список масел

Для позбавлення від зайвих кілограмів допоможуть ті масла, які мають здатність впливати на обмін речовин і гарантують сечогінний ефект.

Найбільш корисні для схуднення масла:

  • апельсина,
  • ваніль,
  • іланг-ілангу,
  • жожоби,
  • зеленого яблука,
  • кипариса,
  • кориці,
  • ялівцю,
  • чебрецю.

Ванна та масажний

В закриваючомуся добре посуді із скла необхідно змішати масла в наступній пропорції:

  • масло жожоби 50мл,
  • масло кипариса 13 крапель,
  • масло ялівцю 12 крапель.

Цей склад ідеально підходить як масажне масло, яке втирають в проблемні області

  • Рухи повинні бути енергійні і м’які.
  • У підсумку виходить, що речовини з масел втираються в шкіру і проникають у кровоносне русло, а також у лімфу.
  • Такий вплив сприяє якнайкращому досягнення результату схуднення.

Для ванн ефірного масла потрібно від 4 до 6 крапель готової суміші

  • Ванну роблять з морською сіллю.
  • Тепла вода значно сприяє проникненню ефірних речовин в шкіру.
  • Морська сіль теж взаємодіє з маслами, допомагаючи їм змішатися з водою, та ще допомагає виводити зайву рідину з організму.

Апельсинове масло теж добре підходить для ванн

  • Сіль і апельсинове масло 5 крапель на ванну розчиняють у теплій воді.
  • Для масажу можна додати 6 крапель апельсинового масла до готового масажному складу олії.

Інгаляція

Для інгаляції як не можна краще підійдуть масла для зниження апетиту:

  • ванілі,
  • м’яти,
  • кориці,
  • зеленого яблука.

Вдихати масла потрібно наступним способом

  • Нанесіть масло на промокашку або звичайний папір, можна просто пляшечку з олією.
  • Піднесіть до носа, закрийте очі, розслабтеся і вдихайте рівно і глибоко.
  • Інгаляцію проводять від 3 до 10 хвилин.
  • Запахи масел викличуть імпульси, які будуть негайно передані в головний мозок, а мозок задіює у відповідь реакцію – зниження апетиту.

Перед інгаляцією потрібно бути обережним. Перевірити на протипоказання, почитати інструкцію. Ось, наприклад, вагітним не можна користуватися маслом ялівцю.

Ефірні масла для схуднення це не панацея, але істотно полегшить процес схуднення. Тим більше забезпечать організм корисними речовинами.

Використовуйте ефірні масла як додаткове або допоміжний засіб для схуднення. Адже в боротьбі із зайвими кілограмами всі засоби хороші!

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment