Зміст:
- відео: схуднути на 1 розмір
- розвантажувальний день
- шлаки і токсини
- зайва вода
- ванна для схуднення
- масаж і душ шарко
- відео-відгук
У житті кожної жінки бувають обставини, коли їй терміново треба схуднути хоча б на один розмір: несподівана відпустка, не влізла в улюблені джинси, просто розслабилася… Вага, традиційно вимірюється в кілограмах, тоді як нас, найчастіше засмучує відображення в дзеркалі і обсяги, і неважливо, скільки насправді важиш.
Навіть в ідеальному співвідношенні ваги і росту можна бути покритою целюлітом і мати відвислий живіт, тому будемо позбавлятися не від кілограмів, а від розміру.
Отже, ТОП-5 способів швидко схуднути на один розмір.
Влаштуйте розвантажувальний день, щоб схуднути на 1 розмір
Монодієта, розрахована від одного до трьох днів, цілком може забезпечити схуднення на 1-2 розміру в залежності від того, як давно ви набрали зайві кілограми і, що стало причиною їх появи. Зрозуміло, що за короткий термін позбутися якнайшвидше від зайвої рідини, а не від жирової тканини. Втім, яка різниця, якщо мова йде про те, щоб влізти в улюблене плаття і виглядати чудово в день ікс.
Варіанти монодієт
- Кефірна монодієта досить щадна, але краще не розтягувати її більше, ніж на три дні. Для тих, хто любить дієти з вираженим ефектом можна додати висівки, вівсянку і навіть огірки.
- Яблучний розвантажувальний день. Фрукти повинні бути зеленими і свіжими, є їх необхідно замість сніданку, обіду і вечері. На обід бажано з’їсти запечені яблука, оскільки відомо, що при такій термічній обробці в них виробляється речовина пектин, який сприяє схудненню.
Виводимо шлаки і токсини
Видимого результату в даному випадку можна досягти тільки у випадку, якщо ви впевнені, що вас роздуло після недавнього застілля, переїдання і саме тому ви набрали у вазі. У такому разі очищення організму може стати швидким і ефективним способом зменшити свій розмір.
- Досить легко переноситься для організму вівсяний скраб: на ніч п’ять ложок вівсянки заливається водою, з ранку додається ложка молока, меду і жменю горішків. З’ївши скраб для кишечника натщесерце, необхідно нічого не їсти протягом трьох годин.
- Старий добрий активоване вугілля теж швидко і ефективно здатний позбавити вас від зайвого. Рекомендується з’їдати по дві таблетки вугілля перед прийомом їжі.
- Очищення солоною водою. У півтора літрах кип’яченої води розчиняють сіль до такої концентрації, поки вона не перестане розчинятися. Розчин необхідно випити протягом години і активно порухатися – покачати прес, покрутити обруч. Вода очистить вміст кишечника.
Позбавтеся від зайвої води і схуднення на 1 розмір гарантовано
Як вже говорилося вище, швидше і простіше всього позбутися від зайвої рідини, яка любить накопичуватися в тканинах, особливо в жирових і створювати зайві обсяги і целюліт. Якщо її вивести, то можна отримати досить істотне зменшення обсягів.
- Зменшіть, а краще скоротіть вживання солі і солоних продуктів – ковбаси, чіпсів, маринадів. Сіль затримує рідину в організмі.
- Більше потейте. Що це буде лазня, сауна або активні фізичні навантаження – вирішувати вам, головне, щоб з вас зійшло сім потів.
- Пийте воду і трав’яні настої. Так-так, ви не помилилися, для того щоб з організму вийшла застійна рідина потрібно досить пити, оскільки організм починає накопичувати (читай – затримувати) воду, коли відчуває, що ви їй не додаєте рідини.
Ванна для схуднення
Звичайна ванна може стати тренажером для аквааеробіки і сприяти схудненню.
- Гірчична ванна для схуднення. Близько склянки сухої гірчиці розводять в окремому посуді теплою водою і розбавляють у ванній. Приймати її можна близько 10 хвилин, милом не змивають. Після надягають теплий халат і лягають під ковдру.
- Содово-соляна ванна так само допомагає позбутися зайвих кілограмів. Приблизно в рівних пропорціях по 200 – 300 грам соди з сіллю розчиняють у теплій воді. Беруть 10 хвилин.
- Ванна з ефірними маслами теж вельми ефективна. Пачулі, іланг-іланг, м’ята допомагають постройнеть. Додавайте їх у ванну по 5-10 крапель і насолоджуйтеся ароматам.
Масаж і душ шарко для схуднення на один розмір
Масаж або душ Шарко, так само як і обгортання, вакуумний самомасаж можуть досить швидко позбавити від зайвих накопичень і скинути вагу в певних місцях.