Як підняти собі настрій

Як підняти собі настрій

Начальник позбавив вас премії за помилки вашої колеги, і ніхто не став розбиратися в ситуації, ви не змогли вчасно закрити сесію через завантаженість на роботі, вдома проблеми з чоловіком, зламався каблук улюблених туфель. Буває так, що навалюється все і відразу. І здається, що чорній смузі немає кінця і краю, і ви просто невдаха по життю.

Як підняти собі настрій, щоб захотілося жити далі, незважаючи ні на що?

Занурюйтеся в інший світ. Читайте цікаві книги, дивіться захоплюючі фільми, переживайте разом з героями популярного серіалу, і подорожуйте завдяки комп’ютерним іграм. Сучасні технології дозволять вам переміститися туди, де немає ні докучливого начальника, ні опротивевшего університету.

Поспілкуйтеся зі старим знайомим, з яким припинили контакти кілька років тому. Або заведіть нового друга. Головне, щоб спілкування з цією людиною доставило вам задоволення. Вам і не захочеться скаржитися на свої проблеми, ледь познайомившись з кимось, або відновивши старі зв’язки. До того ж, ви можете не говорити про себе, просто щиро цікавтеся тим, чим зараз живе ця людина на іншому кінці телефонного дроту, або по той бік монітора.

Настав час привернути увагу до себе. Зробіть макіяж, укладання, надіньте улюблене плаття, і вирушайте на свіже повітря, на прогулянку, підкорювати серця незнайомців. Кілька щирих компліментів на вулиці обов’язково піднімуть ваш настрій.

Почніть вести щоденник. Це допоможе вам виплеснути накопичені емоції. До того ж, завдяки записам, у вас з’явиться платформа для самоаналізу, і ви зможете наочно побачити, що ж ви робите не так у вашому житті.

Увімкніть музику. Прослухайте незнайомі вам запису однієї з ваших улюблених груп або вашого улюбленого виконавця. Або просто слухайте пісні навмання. Наберіть теплу ванну, запаліть свічки, скористайтесь навушниками, і розчиніться в улюбленому блюз або роке.

Проведіть якийсь час з дітьми. Напевно у вас є діти, або молодші брат або сестра, або просто знайомі з малюками, які з радістю дозволять вам посидіти з їхнім чадом. Щирий дитячий сміх, беззубі посмішки, веселі ігри на свіжому повітрі допоможуть вам усвідомити, наскільки нікчемні ваші проблеми, і що ж таке справжнє щастя.

Займіться будинком. Напевно у вас є основа для генерального прибирання. Настав час позбутися від старого одягу, речей, складованих у шафі на той випадок, якщо вони раптом одного разу вам знадобляться, але цей випадок все так і не настає. Дозвольте собі нарешті викинути зламаний віяло, старий програвач, залишки бісеру квітка від вашої сукні на випускний. Не хочете викидати – віддайте. Але розпрощайтеся з мотлохом раз і назавжди!

І, головне, перестаньте себе жаліти. У світі в цей момент тисячі людей, яким в сто крат гірше, ніж вам. Вони живуть там, де війна, вони не можу випробувати вашого простого людського щастя, коли ви можете в будь-який момент вийти в магазин за булкою хліба, не боячись стати жертвою автоматної черги. Вони там, де вмирають їх близькі від раку, там, де голод і хвороби, а у вас є все, щоб бути щасливими. Так будьте ними!

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment