Молодість в 40 років – цілком реально!
Для дуже багатьох жінок поріг в 40 років вважається чимось серйозним і обов’язково має наслідки – як фізичні, так і психологічні. І тут зовсім необов’язково застосовувати до себе і свого організму якісь особливо жорсткі методи, щоб зберегти свою молодість і красу, досить знати, а також дотримуватися кілька простих у застосуванні правил.
Ці правила повинні стати справжнім життєвим кредо кожної жінки, яка не збирається піддаватися впливу часу. Розглянемо їх більш уважно.
Про що ж слід пам’ятати тим жінкам, метою яких є як можна більш тривалого збереження краси та молодості? Звичайно, першим пунктом тут буде правильне і раціональне харчування. І це не випадково, оскільки саме в залежності від того, що ми їмо, залежить стан нашої шкіри, волосся, нігтів, а також робота всіх внутрішніх органів.
Наш раціон повинен містити в собі весь перелік мінеральних речовин і вітамінів, які дозволять, крім краси, зберегти здоров’я і забезпечити організм енергією.
Завдяки наявності всіх необхідних речовин в продуктах харчування, які найбільш часто знаходяться на вашому столі, ви з легкістю зможете забезпечити собі повноцінний заряд бадьорості і гарний настрій, і красу.
Другим пунктом в нашому переліку корисних навичок для кожної жінки повинен виступити якісний сон. Адже ні для кого не секрет. Що саме після глибокого і повноцінного сну будь-яка жінка краще виглядає, відчуває себе повним сил і готова до подолання будь-яких життєвих негараздів.
Як же домогтися того, щоб сон приніс такий необхідний нам відпочинок і забезпечив силами на ще один трудовий день?
Звичайно, сон в повній темряві може гарантувати його глибину. Тому намагайтеся, щоб вікна в кімнаті, яка служить вам спальнею, були завішені, а повітря було максимально свіжим. Провітрюючи приміщення для сну, ви даєте можливість вашому організму оновитися і зробити колір обличчя більш рівним і молодим.
Ні в якому разі не їжте перед сном! Запам’ятайте, що вся з’їдена безпосередньо перед сном їжа не встигає повністю перетравитися, внаслідок чого протягом всієї ночі органи травлення не відпочивають, а працюють, а кишечник наповнюється газами від неперетравленої їжі. Тому намагайтеся повечеряти не пізніше ніж за пару годин до передбачуваного відпочинку.
Третій пункт – гарна постава. Завдяки їй досягається не тільки відмінний візуальний ефект, але і забезпечується найбільш якісна робота внутрішніх органів, адже при гарній поставі грудна клітка розправлена, легкі отримують достатню кількість необхідного кисню, а кров більш активно рухається по венах, розподіляючи поживні речовини по клітинам усього організму.
Спорт і активний спосіб життя – також необхідні соратники в справі збереження краси та молодості. З їх допомогою ми не тільки зберігаємо стрункість фігури, але і робимо можливим також підтримувати на необхідному рівні роботу всіх внутрішніх органів. Завдяки спортивним вправам можна більшою мірою забезпечити гарний стан нашої шкіри, адже при активному русі вона забезпечується необхідною кількістю крові, що забезпечує її пружність і гарний рівний колір.
І, звичайно, гарний настрій і позитивний настрій. Саме з допомогою гарного настрою можна перенести і з оптимізмом сприйняти будь-яку життєву ситуацію, а також обзавестися друзями.
Як бачите, пункти програми збереження краси та молодості дуже прості і легко здійснимі, бо, постійно пам’ятаючи про них і виконуючи, ви зможете протягом найбільш тривалого часу зберегти свою привабливість і гарний настрій. Залишайтеся молодими, красивими і будьте щасливі!