Топ-5 новорічних продуктів, які допоможуть схуднути: повинні бути на вашому столі і в звичайні дні

Зміст:

Новий рік неможливо уявити без столу, ломящегося від всіляких кулінарних шедеврів. Проте пригнічує те, що після поїдання смакоти можна не втиснутися в улюблений наряд.

Як цього уникнути?

Найкращий спосіб не поправитися на Новий рік – їсти ті продукти, від яких худнеш!

Спеціально для вас ми вибрали п’ять новорічних продуктів, які жодним чином не вплинуть на обсяги талії!

Ананас

  • Цей фрукт стане не тільки чудовою прикрасою святкового столу.
  • Він відмінно справляється з почуттям голоду, що дуже актуально для новорічної ночі.
  • З’їжте пару шматочків ананаса – і вам не захочеться налягати на калорійні салати, жирне м’ясо та багато інших далеко не дієтичні страви.
  • До того ж ананас містить фермент бромелайн, допомагає травленню.
  • Проте ні в якому разі не їжте цей продукт натщесерце, інакше ризикуєте заробити гастрит.
  • Також сполосніть рот після вживання цього диво-фрукта, так як кислоти, що входять до складу ананаса, негативно впливають на зубну емаль.

Горіхи

На перший погляд вони дуже калорійні (у 100 г продукту міститься близько 600 ккал), однак завдяки горіхів можна схуднути. Здивовані?

  • Вони містять корисні жири, які, як би це абсурдно не звучало, сприяють зниженню ваги!
  • До того ж у них багато білка і клітковини.
  • Горіхи швидко насичують.

Досить з’їсти 30 грамів горішків для того, щоб не спокушатися численними стравами на святковому столі.

Оливки

Дуже часто в новорічні салати господині додають оливки. І правильно роблять.

  • Оливки – самий що ні на є дієтичний продукт.
  • Вони багаті білком, вітамінами і необхідними мікроелементами.
  • До того ж прекрасно очищають кишечник і перешкоджають відкладенню зайвого жиру в організмі.

Риба нежирних сортів

Готуйте її як хочете:

  • запікайте
  • відварюйте
  • тільки не смажте.

В ній у великих кількостях міститься жирна кислота, яка не тільки допомагає боротися із зайвими кілограмами, але і позитивно впливає на судини.

Також цей продукт багатий антиоксидантами, що сповільнюють старіння клітин організму і перешкоджають утворенню ракових.

Грейпфрут

Якщо візьмете собі за правило з’їдати по 100-150 грамів цього фрукта протягом трьох-чотирьох тижнів, то по закінченні часу можете не дорахуватися на вагах пари кілограмів!

Речовини, що містяться в грейпфруті, мають жиросжигающие ефект і притупляють почуття голоду.

Боїтеся, що після трапези на талії додадуться сантиметри? Тоді з’їжте після основного прийому їжі часточку цитруса.

До речі, такими ж властивостями володіють «побратими» грейпфрута:

  • мандарини
  • апельсини
  • памело
  • лимони

Чи варто говорити про те, що ці фрукти добре зміцнюють імунну систему?!

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment