Лимон з часником для схуднення: чудовий тандем!

Зміст:

Не один раз ми чули про корисні властивості лимона і часнику. І скоріше за все, багато хто вдавалися до засобів під час застуди або періоду, коли по місту ходить вірус. Практично всі знають про те, що лимон, який містить вітамін С, підвищує і зміцнює імунітет, саме тому, коли ми відчуваємо, що хворіємо використовуємо його.

Але ці продукти допомагають не тільки при застуді і віруси. Пропоную розібратися у всіх їх корисних властивостей, а також як їх тандем зможе допомогти нам бути здоровими і красивими, адже їх застосовують і для схуднення.

Корисні властивості лимона і часнику

Лимон має свої сильні і слабкі сторони. Його не можна без оглядки вводити в раціон. Ви повинні усвідомлювати, що при певній специфіці вашого організму його варто уникати.

Плюси:

  • Містить мікро – та макроелементи, вітаміни, мінерали, а також вітаміни — А, В, С, Е, бета-каротин.
  • Мало калорій, що важливо при схудненні.
  • Багато клітковини і пектину.
  • Його призначають при захворюванні серця, атеросклерозі, при зниженому кількості вітамінів в організмі (якщо на ніч випивати чай або воду з соком цілого лимона, то це заповнить нестачу вітамінів).
  • Профілактика від вірусних та інфекційних захворювань, допомагає при гастриті і проблемах, пов’язаних з солями в організмі.

Мінуси:

  • Може викликати алергічну реакцію.
  • Його не можна вживати людям з підвищеною кислотністю і при хворобах шлунково-кишкового тракту.

Які ж маловідомі властивості зберігає в собі часник і чи він може принести якусь шкоду?

  • Вміст вітаміну В1, інша його назва тіамін, сприяє гармонійній роботі нервової системи.
  • Часник може працювати як антисептик, позбавляючи від інфекцій, в тому числі і кишкових, якщо ви раптом з’їли прострочені продукти або їжу без достатньої термообробки.
  • Вміст сірки впливає на взаємодію хрящів з суглобами.
  • Сприяє травленню.
  • Джерело вітамінів і корисних елементів.
  • Допомагає циркуляції крові, попереджає утворення тромбів, що знижує імовірність інсультів та інфарктів.
  • Його не можна вживати при ряді хвороб, тому перед тим, як внести його в свій раціон проконсультуйтеся з фахівцем.
  • Має можливість спровокувати епілепсію.
  • Не можна вживати при вагітності.

Тандем лимона і часнику

Таке поєднання не тільки допоможе позбутися від неприємного запаху і смаку часнику, але і допоможе привести себе в форму і схуднути.

Їх спільний вплив призводить до поліпшення кровообігу, травлення, а також очищає судини. Найпростішим способом є введення цих продуктів в раціон. Хочемо запропонувати вам кілька цікавих рецептів.

Рецепт 1

  • Візьміть 1 головку очищеного часнику, 2 лимони з шкіркою, наріжте його.
  • Покладіть все це в каструлю і залийте 750 мл води, дайте цій суміші закипіти, а потім на повільному вогні залиште на 15 хвилин.
  • Після приготування, охолодіть напій, процідіть його і можете пити протягом дня.

Ви можете пропорційно збільшувати або зменшувати кількість інгредієнтів, наприклад, якщо будете варити на кілька людей.

Рецепт 2

  • Візьміть 4 головки часнику і 4 лимона.
  • Помийте, почистіть і подрібніть, зробити це ви можете через м’ясорубку або блендером.
  • Закладіть цю суміш в трехлитровою банку, яку треба доверху заповнити водою.
  • Закрийте банку і на 3 дні залиште в теплому місці, час від часу перемішуйте вміст, не відкриваючи самого судини, струшуючи.
  • Після цього дістаньте, процідіть і зберігайте в холодильнику.
  • Регулярно пийте протягом дня.

Ще є неймовірний рецепт з медом. Цей компонент не тільки додає корисності, але і робить його більш смачним. Як ми знаємо, мед є антисептиком, він також містить білки і мінерали.

Що важливо, мед містить в собі натуральний цукор, який не відкладається у вигляді жиру в проблемних місцях. Так що навіть під час схуднення ми можемо його використовувати, головне все в міру.

Рецепт 3

  • Беремо літр меду, 10 головок часнику і 10 лимонів (немаленьких).
  • Спочатку треба очистити часник, а також лимон помити.
  • Після цього подрібніть їх будь-яким зручним для вас способом.
  • Після цього залийте суміш медом, накрийте марлею і залиште на 10 днів в темному місці.
  • Як тільки ви дістанете цей настій, процідіть його.
  • Перед прийомом одну чайну ложку розведіть в теплій воді.

Застосування

  • П’ють цю суміш тричі на день.
  • Запорука успіху в регулярності, не пропускайте прийоми.
  • Курс повинен бути не менше двох місяців, літрової банки вистачає приблизно на місяць.

Це допоможе вам не тільки позбутися від зайвої ваги, але й очистити свій організм. Такий курс можете застосовувати 2 рази в рік.

Протипоказання дієт для схуднення

Перед тим, як почати користуватися тією чи іншою дієтою, рекомендуємо проконсультуватися з дієтологом, він допоможе вам не тільки позбутися від зайвої ваги, але і при цьому не нашкодити своєму здоров’ю.

Здавалося б, інгредієнти для даної дієти найпростіші, які хоч раз в житті вживав кожна людина.

Але навіть вони мають свої протипоказання:

  • хвороби нирок.
  • алергія на компоненти.
  • епілепсія.

Не варто сильно лякатися або насторожуватися, все це пов’язано з особливостями нашого організму. Так що просто варто перевірити, немає чи у вас яких-небудь протипоказань, і проконсультуватися з дієтологом для можливого коригування співвідношення продуктів та їх прийому.

Тоді ви принесете тільки користь своєму організму, і в будь-якому віці будете виглядати чудово. Будьте здорові!

Радимо поглянути:

Leave a Comment