Хрін для схуднення: ефективні рецепти з доступного продукту!

Зміст:

У гонитві за новомодними дієтами і розрекламованими засобами для схуднення ми часто упускаємо з уваги продукти, які дешевше, доступніше і ефективніше.

Хрін, став незамінним в кулінарії і народній медицині, виявився неймовірно дієвим і при скиданні ваги. Використовувати рослини на користь допоможуть певні знання про нього.

Користь хрону для схуднення

Основною перевагою кореня є його здатність поліпшувати травлення.

Всупереч думку дієтологів минулого століття, які суворо забороняли вживання продукту в дієтах, фахівці сучасності рекомендують позбуватися від ваги з допомогою гострих смаків. Раніше вважалося, що гострі приправи і соуси викликають апетит. Дієтологи 21-го століття впевнені, що завдяки яскравому смаку людські рецептори задовольняються швидше.

Хрін, потрапляючи в організм, бере участь в процесах, що запобігають запорам і відкладення не перевареної їжі на шкідливі відкладення.

Склад і калорійність хрону

Корінь складається з води, БЖУ, харчових волокон, органічних кислот, ефірних масел, вітамінів А, В, С і Е, макро-та мікроелементів (натрій, магній, марганець, калій, фосфор, кальцій, мідь, залізо, миш’як).

Завдяки багатому складу продукт здатний зміцнити здоров’я. Лимон і апельсин поступаються корені за змістом вітаміну С. Калорійність продукту — 45 ккал на 100 р.

Рецепти схуднення з хріном

Рецепт 1. Настоянка

тертий хрін заливаємо окропом і залишаємо на 24 години (бажано в темне місце). На 200 г кореня знадобиться 1 л води. Проціджуємо і змішуємо зі 100 г. меду.

Вживаємо настоянку всередину (5 ст. л.) за 10 хвилин до їди. Курс триватиме мінімум 30 днів. Скидання ваги буде стрімкіше при відсутності в раціоні солоного, жирного, здоби. Настоянка істотно знизити апетит і прискорить метаболізм.

Рецепт 2. Салат

Корінь селери і хрону, 3 яблука тремо на тертку. Суміш заливаємо кисляком і злегка присаливаем. Рецепт розрахований на один тиждень. Приймаємо один раз в день перед сном.

Якщо є необхідність позбутися від великої кількість кілограм, то отриману суміш можна вживати в якості салату. Вихідна кількість інгредієнтів — це 2 порції. Салат повинен доповнити скромний вечерю. Оцінять властивості салату ті, хто не може втриматися від вечірніх «бенкетів».

Рецепт 3. Корисна заправка

1) Тертий корінь 100 г, рідкий мед, лимонний сік. Змішані компоненти поміщаємо в герметичну скляну посуд. Зберігається суміш у холодильнику 3 дні. Курс становитиме 30 днів. Приймаємо кашку перед сніданком і вечерею.

2) Гарбуз, апельсин і лимон в рівних частинах нарізаємо кубиками. В якості заправки використовуємо мед і тертий корінь. Салат повинен доповнити правильне харчування. Дотримання всіх правил призведе до втрати 4-5 кг за 7 днів.

Впливати на спалювання жиру корінь може і при зовнішньому впливі.

Обгортання

Суміш для антицелюлітного обгортання: варена вівсянка, 100 р. тертого хрону, жирна сметана. Засіб накладаємо на шкіру на 20 хвилин. Потрібно обов’язково обернутися спочатку тканиною, а після плівкою. Процедура триватиме 20 хвилин. Обгортання проходить за стандартним планом: 15 процедур з проміжками в один день.

Антицелюлітний масаж

Дні, в яких відсутня обгортання, повинні супроводжуватися масажем.

Масло для антицелюлітного масажу: 100 г натертого кореня, 400 р. оливкової олії, 50 г розтертого розмарину, 50 р. сухої ламінарії. Масло має настоятися протягом двох тижнів. Гущу витягаємо і отримуємо готовий ефективне масло. Завдяки курсу обгортань і масажів з олією дуже добре йдуть обсяги — 3-7 див.

Результати схуднення з хріном

Всім, хто налаштований на стрімкий відхід ваги, не варто сподіватися на хрін.

Результати неодмінно будуть, але чекати їх доведеться не менше 2-4 тижнів. В залежності від рецепту протягом місяця маса тіла зменшиться на 4-7 кг, а обсяги скоротяться на 5 див.

Розрахунок на гострий корінь виправдається, якщо підкріпити процес оздоровлення спортом і деякими обмеженнями в їжі.

Протипоказання

  • проблеми з нирками і печінкою
  • порушення роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту
  • вагітність та лактація

На шляху до стрункої фігури немає необхідності витрачати грошові та часові ресурси, працювати в спортзалі і голодувати. Звернувшись до давно знайомого продукту, вдасться позбавитися від зайвої ваги і одночасно поправити здоров’я.

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment