Зміст:
Існує думка про те, що зелений чай набагато корисніше і ефективніше застосовувати при схудненні, ніж його чорного побратима. Насправді це не зовсім так.
Японські вчені довели, що останній дуже корисний у вживанні. Особливо для тих, хто страждає від зайвої ваги.
Зазначена користь перебуває і примножується за рахунок вітамінів і корисних мікроелементів у його складі, прискорюють метаболізм людини.
Причому робить він це навіть в кілька разів краще, ніж зелений.
Корисні властивості
Щоб зрозуміти, чому ж чорний чай рекомендується до вживання при позбавленні від зайвої ваги, потрібно проаналізувати і позиціонувати його користь для нашого організму.
У складі листа сухого чайного листа, як і в каві міститься кофеїн, але в менших кількостях.
Саме ця речовина сприяє сприятливому впливу на:
- стимуляцію серцево-судинної системи;
- поліпшення роботи нирок;
- оптимізацію функціонування травної системи;
- посилення мозкового кровообігу (за рахунок чого і відбувається попередження інсульту);
- захист організму від негативного впливу зовнішнього агресивного середовища і шкідливих мікроелементів.
Але в каві міститься такий же кофеїн, навіть більше; чому ж він не настільки корисний для нас?
Справа все в тому, як діє при надходженні всередину нашого організму, здавалося б, однаковий кофеїн, але в різних напоях.
- Коли людина випиває чашку кави, то серце починає працювати інтенсивніше, внаслідок чого різко частішає його пульс. Такі раптові перепади частоти серцебиття зовсім не представляють ніякого позитивного значення для серцевої системи.
- Чай, навпаки, сприяє абсолютно іншого ефекту: він повільно проходить через наш організм з кров’ю і, потрапляючи разом з нею в мозок, передає сигнал розслабити серце.
Як з користю для свого тіла використовувати чай
Щоб добитися потрібного ефекту, необхідно знати секрети і правила правильної заварки і вживання цього унікального за своїми властивостями напою.
Правильна заварка полягає в наступному:
- потрібно залити киплячою водою чайник з заваркою і залишити на п’ятнадцять хвилин;
- після цього у жодному разі нічого додавати в напій не потрібно, оскільки ви вже не зможете витягти з нього максимум корисності;
- пийте його теплим і маленькими повільними ковтками, це дозволить врівноважити Ваш організм за рахунок стабілізації рівня цукру в крові, що додасть відчуття насичення, і вже не захочеться їсти.
Якраз цей нехитрий трюк сприяє тому, щоб уникнути переїдання під час прийому їжі.
В результаті — Ви не набираєте зайві калорії.
Чому при схудненні корисний чорний чай
За рахунок чого вживання цього напою сприяє зниженню ваги? Природно, відповідь криється в його молекулярному складі, в який входять такі елементи, як:
Пектин.
- Він не дозволяє швидко та інтенсивно засвоюватися порожнім вуглеводів, оскільки саме вони є основною і головною причиною відкладення жиру в запаси нашого організму.
Йод.
- Вчені підрахували, що в одній чашці заварки цього необхідного організму елемента міститься близько 3%. Він сприятливо впливає на щитовидну залозу, завдяки чому поліпшується функція перерозподілу жирів по всьому організму. Також він сприяє значному зменшенню апетиту.
Поліфеноли.
- Поліфеноли – це маловідомі рослинні пігменти, що виступають у ролі найпотужніших природних антиоксидантів, що сприятливо впливають на правильне засвоєння тваринних жирів.
Теїн.
- При завчасному чаюванні до їжі, завдяки цьому елементу, їжа перетравлюється швидше, а Ваш обмін речовин прискорюється.
Пити цей корисний напій за рахунок його корисних властивостей рекомендується від трьох разів на день. Завдяки чому Ви не будете відчувати сильного почуття голоду, а це значить, що горезвісне переїдання Вам знову ж таки не загрожує.
І навіть якщо ваш власний вагу вас влаштовує (крані рідкісне явище!), — необхідність у вживанні цього традиційного напою надзвичайно важлива.
Якщо пити його разом з часточкою лимона або вприкуску з медом (не розчиняючи його в чашці), — це ще й еліксир довголіття та формування стійкого імунітету до хвороб.
Правильні рецепти божественного напою
Приготувати цілющий напій для схуднення з чорного чайного листа не становить особливої праці. Численні рецепти можна легко знайти в Інтернеті та на сторінках модних журналів. Ось кілька з них.
З молоком для схуднення.
В якості додаткового інгредієнта знадобиться тільки звичайне молоко.
- Необхідно заварити листя прямо в молоці, потім дати напою грунтовно настоятися.
- Далі, процідивши розчин, можна вживати отриманий молочний напій.
Принадність цього рецепта полягає в тому, що разом з корисними мікроелементами листа, організм отримує і білок, завдяки чому його можуть вживати навіть вагітні жінки (без шкоди для розвитку плоду).
З корицею.
Кориця за своїм корисним властивостям не поступається будь-яких речовин, разгоняющим метаболізм. Вживання її разом з чаєм дасть відмінний ефект і не зашкодить вам.
- Для рецепта знадобиться столова ложка заварки і їдальня ложка кориці.
- Все це залити окропом, наполягати 30 хвилин.
- Вживати необхідно, розбавляючи заварку гарячою водою в пропорції 50/50.
З куркумою.
- Столову ложку куркуми змішати з двома столовими ложками чорного чайного листа в чайнику на підлогу-літра, залити окропом і настоювати 20 хвилин.
- Розбавте настій теплою водою в пропорції 50/502 і випийте.
З медом, імбиром і чорносливом.
- Одну столову ложку заварки, вісім ягід чорносливу і десять грамів тертого імбиру залити 500 мл окропу.
- Почекати, поки настоїться, — близько 30 хвилин.
- Вживати з медом у такому розрахунку: на одну чашку напою в 150 мл припадала 1 чайна ложка натурального меду.
Який чай краще використовувати для схуднення
Зараз існує багато виробників чайної продукції. Широкий асортимент цього продукту змушує покупців кожен раз в магазині розмірковувати на питання: «Якому ж варіанту віддати перевагу?». Звичайно, для кожного існують свої пріоритети у виборі тих чи інших продуктів.
Якщо розглядати цілющий напій з метою використання його в схудненні, то потрібно зробити акцент на утриманні в ньому вищеперелічених корисних елементів, які сприятимуть зниженню ваги. Тому буде доцільно скласти рейтинг корисних видів заварок.
«Чорний дракон».
- Відмінний китайський варіант. Дуже цінується за його здатність підвищувати стійкість людського організму до онкологічних захворювань та ліпідного обміну.
- Відноситься до сегмента дорогих.
Пу Ер Лао Шу (шу).
- Він сильно ферментований, завдяки чому містить підвищену кількість ефірних масел і з’єднань.
- Добре виводить з організму шлаки, токсини, нейтралізує печію, нормалізує травлення і регулює обмін речовин.
- При постійному вживанні сприяє зниженню ваги.
- Коштує від 800 рублів за 100гр.
З Іван-чаєм.
- Байхові великі чайні листи вищого сорту з додаванням трави Іван-чай. Ціна — близько 200 рублів.
Для схуднення «БіоСлімка».
- До складу нього входять темні індійські листя, імбир, кориця, L-карнітин, куркума, інулін, вітамін С.
- Прекрасно підходить для людей, які страждають зайвою вагою.
«Похудин»
- Чорні індійські листи, вітаміни групи А, С, РР, Н, Е, D і, прянощі в особі кардамону, кориці, куркуми і імбиру, а також екстракт смородини і гармонії камбоджійської – все це входить в його склад.
Божественний напій, створений древніми… Він здатний внести у ваше життя нотки гарного настрою і дієвого оздоровлення всього організму. Скористайтеся цим подарунком наших предків!
Чаевничайте з задоволенням і користю для свого тіла! Худніть! І ніколи не хворійте!