Скакалка стрибки і целюліт — створюємо ефект дренажу!

Зміст:

Тільки твоє бажання і ти легко зможеш скинути вагу, якщо тобі до душі скакалка і особливо стрибки на скакалці.

Стрибки на скакалці

Зараз у фітнес клубах з’являється новий вид заняття “skipping” – стрибки на скакалці.

Адже по англійськи скакалка перекладається як «skipping rope»

  • Скакалка — практичний і комфортабельний тренажер, з яким можна легко займатися і вдома і в тренажерному залі.
  • Ефективність стрибків на скакалці в тому, що за одне заняття ви можете втратити більше, ніж на велосипеді і плавання.
  • Приміром, людина масою 60 кг за один спалює до 620 ккал, якщо стрибає 120-140 стрибків у хвилину.
  • І ще стрибки на скакалці відносяться до кращих засобів по позбавленню від целюліту.

Заняття зі скакалкою відносяться до аеробного виду занять. Баскетболісти і боксери завжди роблять розминку з стрибками на скакалці.

У стрибках на скакалці немає нічого складного, але целюліт вбиває дуже добре. Напевно, що кожен стрибав на скакалці в дитинстві.

Навіщо стрибати на скакалці?

  • систематичні стрибки на скакалці допомагають скинути вагу
  • природно розвивається стрибучість
  • поліпшується робота дихальної і серцево судинної системи
  • хороша можливість спалювати жири з хорошим результатом
  • підвищується витривалість
  • м’язи ніг підтягуються і тіло приводиться в тонус
  • целюліт зменшується, а тоі зовсім пропадає за допомогою збалансованого харчування
  • ваша постать завжди буде стрункою і привабливою, якщо ви практикуєте стрибки на скакалці.

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment