Ефект від скакалки — спалюємо жир і підтягуємо попу!

Слово скакалка відразу ж нагадує нам про дитинство.

Згадайте, як могли стрибати цілий день без світанку.

І не втомлювалися, бігали, стрибали, грали в різноманітні ігри. Минуло не мало часу з тих пір.

Сьогодні ж цей спортивний тренажер можна використовувати в оздоровчих цілях. І не тільки. В Австралії в 1997 р.

Вперше пройшов турнір зі стрибків на скакалці. В цьому розбирається питання про введення стрибки на скакалці в офіційну програму Олімпійських ігор.

Зазвичай тренувальні заняття проходять з динамічною музикою, застосуванням акробатичних елементів і можна стрибати групами або парами.

Навчитися дуже легко, якщо вам не знайомі стрибання на скакалці.

Ефект від скакалки добре проявляється в:

  • Розвивається координація рухів
  • Сприятливо впливає на дихальну і серцево-судинну систему
  • Зростає рівень витривалості
  • А тиск навпаки знижується
  • Підвищується холестерин
  • Спалювання жиру
  • Можна добре скинути вагу
  • успішній боротьбі проти целюліту
  • піднімається настрій

Ще можна скористатися ефективною дієтою для витривалих

, щоб збільшити вплив.

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment