Пружні гарні Груди – поради. Масаж і процедури.

Жіночі груди завжди приковує до себе увагу чоловіків. Часом і жінки роздивляються груди інших жінок, якщо вона пружна, красива і підтягнута.

Щоб зробити пружну і красиву груди без пластичної операції потрібно слідувати деяким радам.

Можна доглядати за грудьми і вдома, щоб вона була в тонусі, красивої форми і з ніжною шкірою.

Слідкуйте за гігієною

Слідкуйте за гігієною грудей також і за обличчям. Не мийте груди аби чим. Не використовуйте косметичні засоби які підсушують шкіру. Використовуйте зволожуюче мило або гель для душу. Щоб було нормальне кровообіг в грудях потрібно приймати контрастний душ. Або ж обтиратися мокрим холодним рушником. Хороший рада від наших бабусь – скрутіть сухе рушник джгутом і ходіть їм від живота до шиї, спині, сідницях і ногах.

Шкіра стає пружною, особливо корисно для грудей. У деякому роді це також масаж від целюліту. Дуже дешеве і хороший засіб.

Запам’ятайте! Не обливайте груди гарячою водою або водою високих температур. Шкіра стане в’ялою, і груди втратить тонус.

Внаслідок чого, коли приймаєте ванну гарячу, не занурюйте груди в воду, а кошти для грудей тримайте в холодильнику.

Тоді їх властивості посиляться, і вони будуть краще тонізувати і підтягувати бюст. Важливо приділяти час для догляду за грудьми.

Після прийняття гарячої ванни нанесіть на груди зволожуючий крем. Шкіра на грудях дуже страждає через втрату вологи. Якщо у вас є креми або тонік для бюста, то використовуйте його 2 рази в день.

При використанні крему наносити його від центру грудей до шиї і підборіддя. Для бюста вибирайте крем з женьшенем, соєю, м’ятою, хмелем і хвощем. Ці компоненти допоможуть зробити груди більш еластичною.

Масаж для грудей

Переваг у масажу багато – підсилює лимфток, кровообіг, підтяжка для грудей. Варто відмовитися від багатьох видів масажу, а використовувати тільки гідромасаж.

Він не травмує, вода щадить і м’яко впливає на шкіру.

Масаж струменем води

В душі відрегулюйте напір води і температуру. Краще щоб вода була теплою і натиск повинен бути середнім. Направляйте струмінь на груди круговими рухами, рухаючись вгору.

Кожній грудей =) приділіть по 10 кіл.

Під грудьми водите струменем більш інтенсивно, тому що від цієї зони залежить висота грудей. Біля сосків і самі соски дуже чутливі зони.

Не спрямовуйте струмінь прямо на них. Направляйте потік води повільно вгору, а потім до пахвових западин і до грудей.

Біля грудей можете натискати або робити більш сильний натиск, а саме грудей потрібна м’якість. Масаж займає 10 хвилин.

Крім грудей, робіть загальний масаж для схуднення живота, талії і стегон. Після масажу у душі, розітріть груди рушником і нанесіть на груди коригуючий бальзам або простий живильний крем.

Сольові ванни для грудей

Морська сіль, розчинена у ванні також впливає на пружність грудей. На 1 літр води беруть 100 грам тертого морської солі.

Приймайте ванну з морською сіллю за 15 хвилин один раз на тиждень і ви побачите результат. Шкіра на грудях стане еластичною і пружною.

Спорт і активне життя

Майже всі види фітнесу позитивно впливають на м’язи грудної клітки. Особливо гарні вправи з рухами рук. Корисно плавання, теніс, волейбол, вправи для зміцнення грудей

з гантелями.

Цікаві факти

Тісні бюстгальтери крім незручності можуть ще зробити шкоду вашому бюсту. Тому при покупці підбирайте нормальний розмір для вашого бюста, щоб не був тісний і малий.

Якщо груди більші середніх розмірів те бюстгальтер є обов’язковим. Деякі жінки з маленькими грудьми не носять бюстгальтери.

При заняттях спортом бюстгальтер потрібен або краще надягати під низ спортивний топ. Спортивний топ підтримує груди, приємний на дотик і не викликають незручностей.

Випадки з грудьми

Коли ви помітите, що груди стали втрачати пружність, починайте робити компреси.

Контрастні компреси. Тому потрібна ємність з теплою водою, куди додають сіль.

І ємність з холодною з додаванням винного оцту або лимонного соку. Процедуру роблять так — спочатку рушник змочують у теплій воді і віджимають його.

Кладуть на груди починаючи з низу на пів хвилини. Потім рушник змочують у теплій воді і кладуть до грудей на хвилину.

Так роблять 10 разів, остання процедура повинна бути з холодною водою.

При перших зморшках на грудях може допомогти картопляна маска. Відваріть картоплю.

Одну картоплину розімніть вилкою, додайте до неї 50 грам раст.олії і чайну ложку меду. Отриману суміш нанесіть на шкіру на 20 хвилин.

Крохмаль і мед розгладять зморшки і шкіра стане м’якою. Робіть як мінімум 1 раз в тиждень. Для майбутніх через місяць мам.

Тобто якщо у вас вже через місяць будуть пологи, то потрібно приготувати груди наперед. Потрібно щоб соски трохи загрубіли.

Для цього потрібно класти грубу тканину на області одягу, де соски стикаються з нею. Також стежте щоб соски були чистими і сухими, тоді вони не будуть запалюватися і не буде тріщин.

Корисно робити масаж для схуднення і інших частин тіла.

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment