Зразкова фігура Гвінет Пелтроу: життя без вина і пармезану

Зміст:

27 вересня Гвінет Пелтроу виповнилося 43 роки. І в цьому разі цифри – формальна умовність. Вік не владний над американською актрисою.

Оскароносна красуня догляду за собою надає першорядне значення. Над маніакальною залежністю Гвінет від здорового способу життя жартують колеги. Але результат – у наявності! Влаштувавшись в категорії «після 40», Пелтроу виглядає років на десять молодше, а самі сучасні об’єктиви папараці не можуть виявити ніяких ознак зморшок, целюліту або в’ялої шкіри.

Зірка не приховує секретів молодості і краси – веде блог про харчування і тренуваннях, ділиться з інтерв’юерами подробицями режиму. Багаторазова володарка титулу «найкрасивіша жінка планети» пропагує здоровий образ життя в найрадикальнішій формі!

Гвінет Пелтроу

«Насправді, я не схиблена на догляді за собою»

Голлівудська блондинка заперечує надмірність свого захоплення ЗСЖ, що викликає лише скептичні посмішки у журналістів. Історія її роману з дієтами почалася з нездужання і звернення до лікаря Алехандро Юнгеру, який призначив актрисі детокс-дієту і повну зміну раціону.

Очищаюча програма Гвінет Пелтроу

Виключити з меню:

  • молочні продукти
  • їжу з глютеном
  • червоне м’ясо
  • морепродукти
  • деякі овочі (картопля, баклажани, помідори)
  • спеції і прянощі
  • соуси
  • цукор
  • кофеїн
  • алкоголь.

Натщесерце щодня – склянку чистої води з лимонним соком. Перед сном – пару ложок оливкової олії.

Раціон:

  • на базі овочів
  • фруктів і ягід
  • горіхів і насіння
  • злаків без глютену
  • бобових
  • пісної птиці
  • дичини і риби
  • рослинних олій

Органічні продукти – правильний вибір.

  • Навчитися розрізняти справжній голод від емоційного. Якщо нудно, самотньо, сумно – випити трав’яного чаю і включитися в корисну роботу.
  • Пити багато води: «так, щоб ходити в туалет щогодини», – рекомендує доктор Алехандро.

Гвінет Пелтроу

Панічні атаки, авітаміноз, гормональний збій, проблеми з печінкою – її амбулаторна карта нагадувала медичний довідник.

Відмова від:

  • хліба
  • сиру
  • пасти
  • вина
  • і м’яса, відновив здорові параметри аналізів крові.

Сьогодні щоденне меню Пелтроу нагадує цитати з детокс-дієти від Юнгера з однією незначною різницею: раз в тиждень актриса дозволяє собі келих вина або десерт, адже головне – це баланс між аскетой і задоволенням.

Детокс-меню актриси може виглядати наступним чином:

  • натщесерце: склянка лимонної води
  • сніданок: трав’яний чай, малиново-мигдальний коктейль
  • обід: лосось зі шпинатом під лимонно-масляним соусом
  • полуденок: коктейль з огірка, лайма і базиліка
  • вечеря: суп-пюре з брокколі та імбиру

У Голлівуді впевнені: відданість Гвінет безглютенової очисної дієти межує з одержимістю. Але результат цього «божевілля» перевершує будь-які очікування! Зовнішній вид голлівудської красуні бездоганний.

Гвінет Пелтроу

«Я тренуюся 5 днів в тиждень»

Друге правило стрункості – регулярне тренування.

  • Пелтроу – найспортивніша актриса в Голлівуді. 45 хвилин кардіо, 45 хвилин силових вправ – 5 днів в тиждень Гвінет тренується на знос. І це – типові будні! Перед зйомками і після з’їденого в пориві слабкості пирога режим зірки посилюється до 6 двогодинних занять в тиждень.
  • Керує фітнес-програмою актриси особистий тренер Трейсі Андерсон. «Вона змінила моє тіло», – захоплюється зірка «Закоханого Шекспіра» роботою фітнес-гуру.
  • Гвінет впевнена, абсолютно кожна жінка може і повинна знайти час для спорту. Тренування можна проводити навіть з малюками, повзаючими навколо. Немає виправдань ліні, впевнена зіркова мама двох дітей, радячи: «Просто змушуйте себе робити це!».

Гвінет Пелтроу

«Навчіться любити себе»

В умовах будь зайнятості можна знайти час на догляд за собою. При всій безмірної любові до дітей і чоловіка навчіться любити себе!

Немає часу і грошей на спа-процедури?

  • Ароматична ванна з маслом і травами – бюджетна і дієздатна альтернатива.
  • Контрастні ванночки для обличчя відмінно підтягують шкіру.
  • Сама Гвінет використовують органічну косметику для догляду, є почесним клієнтом салонів краси і не користується декоративною косметикою в побуті.

Фітнес, органічна їжа, багато води і багато любові – ось і всі секрети краси найяскравішою голлівудської зірки.

Її називають божевільної і… рівняються на неї, зачитуючи глянцеві журнали з б’юті-порадами від Пелтроу до дірок. Хочете фігуру Гвінет? Будьте готові до жертв і радикальних змін! Удачі і перемог!

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment