Здорове харчування Надії Бабкіної: весь секрет в дієтичному борщі

Зміст:

55-річна улюблениця вітчизняної естради Надія Бабкіна притягує своєю чарівною красою досі. Разом з тим, секрет її молодості і привабливості полягає зовсім не у виснажливих тренуваннях і жорстких дієтах.

Так, артистка з раннього віку займається народними танцями, але не тільки вони підтримують її фігуру, якій позаздрять всі дами бальзаківського віку. Основний її гасло – харчування має бути не тільки корисним, але і смачним.

Хто б міг подумати, що за рахунок споконвічно української страви – борщу, також можна схуднути.

Надія Бабкіна

Такий рецепт стрункості воліє наша знаменитість.

Борщ як дієтичне блюдо

Багато люблять цей смачний, наваристий суп, проте не кожен знає, що при правильному приготуванні борщ може сприяти схудненню.

Народна артистка віддає перевагу це блюдо як ефективний засіб стрункості, при цьому включає його в свій раціон в якості основного, доповнюючи різними фруктами і овочами.

Надія Бабкіна

Основним правилом співачки, при приготуванні дієтичного борщу, є виключення м’яса і картоплі, крім того, всі овочі піддаються пассировке з використанням виключно оливкової олії.

Таким чином, борщ включає в себе такі продукти, як:

  • цибуля;
  • морква;
  • буряк;
  • білокачанна капуста;
  • солодкий болгарський перець;
  • помідор.

Особливий смак і пікантність надають цукіні, селера, додані в невеликій кількості. Чи варто говорити про його очевидної користі при використанні такого великого списку овочів, цінних для організму.

Що примітно, з’їдання тарілки такого борщу щодня, у доповненні з низькокалорійними овочами і фруктами (обмежень практично немає), надають неоціненну користь організму, допомагають урізноманітнити меню в умовах дієти і сприяють підтримці стрункої фігури.

Всі ці переваги дієти відомі Надії, у зв’язку з чим, вона вибирає саме цей варіант.

Сонячні ванни і їх користь

Всім відома користь сонячних ванн в першу чергу із-за вмісту вітаміну Д в ультрафіолеті, проте не всім відомо, що вони також ефективні для стрункості фігури.

Надія Бабкіна в цілях профілактики хвороб, схуднення і просто для приємного проведення часу із задоволенням приймає цю процедуру, але тільки в ранковий час доби, коли ультрафіолет не є надто активним і не створює небезпеки для шкіри.

Надія Бабкіна

Такий спосіб не є швидким, стрункість тіла формується поступово, але користь очевидна.

Основні правила сонячного загартовування від Бабкіної

  • Необхідно проводити таку процедуру з 08 до 12 години ранку.
  • Дати тілу звикнути до сонця, починаючи з півгодини прийняття ванн, поступово збільшуючи час перебування.
  • Не забувати «поїти» свій організм, так як при нагріванні він більшою мірою потребує підтримці вологи.

Основна користь від сонячних ванн полягає не у фізичній активності на сонці, а в тому, що його промені таким чином діють на внутрішні процеси організму, що здатні активувати фізичну і хімічну роботу, тим самим сприяючи спалюванню жирів.

А зараз пропонуємо ще раз помилуватися на вічно молоду і енергійну Надію:

Також Вам буде цікаво:

Радимо поглянути:

Leave a Comment