У наш час досить часто виникають такі ситуації, коли потрібно в короткі терміни ліквідувати кілька кілограмів і скоротити свої обсяги на парочку сантиметрів. У той же час не хочеться лімітувати себе в продуктах харчування і сідати на найжорстокішу дієту. У нашій статті ми розберемо, яким чином стати худее без використання дієтичного харчування протягом трьох діб. Але ви повинні усвідомлювати, що позбутися зайвих кілограмів за рахунок спалювання жирових клітин за даний час ніяк не вийде. А ось скинути деяку кількість кілограм і скоротити габарити проблематичних місць за рахунок очищення вашого організму дуже навіть досяжно.
Всім відомо про те, що нинішня екологія, а також продукти харчування віддалені від досконалості. Ось чому протягом всієї вашої життєдіяльності в людському організмі накопичуються продукти порушення обміну речовин і токсичні речовини. Безумовно, наше тіло має властивість самоочищення, тільки от виводити всі шкідливі компоненти організму не під силу, і вони збираються в тканинах. Харчові заготовки і шкідлива для здоров’я їжа забиває орган травлення і засмучує його мікрофлору, в кишках утримуються продукти гниття і розпаду. А даний фактор є дуже згубним для стану здоров’я, а до того ж додає зайва вага вашого тіла. Прийом значної кількості солі призводить до затримування рідини в організмі, до того ж дана рідина накопичується саме в жировій тканині. Через це проблематичні області теля виглядають ще більш об’ємними.
Як швидко схуднути без дієт за 3 дні – очищення
Щоб схуднути за 3 дні, потрібно очистити ваш організм від шкідливих речовин, продуктів розпаду і зайвої рідини, що знаходиться в зоні жирових запасів. Для цього є в наявності два найбільш результативних методу: спеціалізований збір для очищення організму, а також баня.
У збір може входити:
- мучниця, надає дію, підсилює виділення сечі
- кукурудзяний екстракт має антіотечним впливом
- екстракт пектини і сени, що виводять з кишечника токсичні компоненти.
- гвоздика і деревій вдосконалюється всмоктування і переробка спожитої їжі.
- деревій надає вплив, що сприяє утворенню жовчі печінкою.
Також пийте кефір і кисляк з біфідобактеріями.
Використовуючи такі збори вже в початковий період у вас є можливість ліквідувати зайві два кілограми.
Як швидко схуднути без дієт за 3 дні – очищаємо організм зовні
Крім очищення з середини, для стрімких темпів зниження ваги радять побувати в лазні. У цьому місці тільки за один сеанс можна схуднути приблизно на два кілограми, але для цього слід дотримуватися деякі принципів. Приблизно за три доби баню дозволяється відвідувати тільки лише одіножди, більш часто це робити просто-напросто необдумано, так як будуть вимиватися з організму корисні речовини.
Для того щоб результативно знизити масу тіла в лазні, заборонено приймати їжу щонайменше за сто вісімдесят хвилин до її відвідування. В дане місце візьмемо з собою сіль і мед. Вони будуть застосовуватися для розтирання тіла перед процедурою парилки. Перемішуємо сто грам меду з однією столовою ложкою солі і наносимо на невлажний тіло такий склад. Після цього прямуємо в парилку на п’ять-вісім хвилинок. Склад, який ви нанесли на шкірний покрив, спровокує надлишкове відділення поту. Після завершення процедур в парильні забороняється остуджувати тіло. Бажано просто налити на себе гарячої води, в яку необхідно додати сіль. Слідом за цим прямуємо в передбанник і загортають у рушник або ж простирадло. Висидіти слід до того моменту, поки не завершиться відділення поту. Сауна або лазня – це методи схуднення без шкоди здоров’ю, тільки для користі.
Як правило, все це займає приблизно тридцять хвилинок. У такому разі не дозволяється поглинати значну кількість води. Максимально можна вжити лише один ковточок води або з’їсти одну частинку лимона. Після завершення процесу відділення поту слід обмитися тепленькою водою. Згодом процедура регулярно повторюється одіножди – двічі. Рідини можна поглинати вже більше, тому що в черговий раз відділення поту буде скорочуватися.
Як швидко схуднути без дієт за 3 дні – закріплюємо результати
Стрімке скидання маси тіла за рахунок очищення організму дозволить випробувати задоволення від бажаних результатів, не застосовуючи при цьому ніяких дієтичного харчування. Хоча все ж вживання солі краще лімітувати. Надмірна кількість в організмі солі веде до скупчення рідини, а це впливає не тільки на габарити ваших проблематичних зон, але й нашкодить центральному органу кровоносної системи. Ось чому при виготовленні їжі краще її солити недостатньо.
Після використання описаних вище методів, як знизити вагу без застосування дієт за три доби, вам потрібно буде вдаватися до будь-яких допоміжних процедурам для закріплення ефекту.
І протягом усіх тридцяти днів ваш організму потрібно буде тримати режимі очищення і зниження ваги. Після завершення подібного курсу ви будете відчувати себе значно краще, і головне виглядати набагато витонченіше і чарівнішою.
Варіанти експрес дієт на 3 дні
Варіант перший дієти для схуднення за три дні
Розведіть в стаканчику води столову ложечку меду і додайте невелику кількість крапель (до десяти) соку лимонного. Поглинути в ранковий час, протягом вашого звичайного сніданку. При Після п’ятнадцяти хвилин дозволяється випити чашечку кави або чаю, який приготовлений так, як вам найбільше подобається.
В обідній час можна дозволити собі з’їсти мала кількість м’яса – годиться відварене філе індички, однак можна і м’ясо курки, але неодмінно містить мало жиру, а на гарнір – зварені городні плоди у відповідності зі смаком. У загальній складності ваш обід може скласти приблизно п’ятсот грамів.
Вечеря зажадає від вас більшої витримки. Як вам прекрасно відомо, конкретно у вечірній час тягне з’їсти чогось «солоденького». Так що дана дієта вас нічим не обрадує: двісті грам капусти порізати, потім залити стаканчиком води і без додавання солі проварити приблизно хвилин двадцять. Отриманий відвар слід поглинути натомість першої страви, хоча, натомість і другого, і навіть третього. Поглинати його необхідно не поспіхом, протягом тридцяти хвилинок.
Якщо в денний час вже дуже побажаєте перекусити, поглиначами трохи мінералки без газу або зеленого чаю без додавання цукру. А ось Олена Циплакова худла без дієти, вона пили «наговоренную» воду.
Другий варіант експрес-дієти на 3 дні
«Яйце, чай і сир». Досить-таки важка і сувора дієта на три доби, ось чому вона дуже результативна.
Вранці на сніданок відваріть собі одне яйце до напіврідкого стану, вживайте його без додавання солі; майонез і іншої іншої соус не дозволяються.
Після проходження трьох годин – сто п’ятдесят грам сиру, що вміщує в собі мало жиру, і чашечку чаю без додавання цукру.
Погодити ще сто вісімдесят хвилин і знову можете з’їсти сир і чай в таких же кількостях, як минулого разу.
Ось, безпосередньо, і вся ваша дієта, більше ніяких продуктів харчування вживати не дозволено, тільки лише поглинати мінералку, якщо виникає сильне бажання перекусити.
На прийдешні два дні дієта не змінюється, продукти харчування зберігаються такими ж.
Третій варіант дієти для швидкого схуднення
Заготовте про запас кілька кілограмів моркви в сирому вигляді, медом, лимонами та іншими фруктами, тільки не бананами, стовідсотково ви володієте інформацією, що процес зниження ваги і банани – речі далеко несумісні.
За три-чотири прийоми потрібно з’їсти натерту моркву з медом і соком лимонним в такій кількості, скільки зажадає ваш організм. У закінченні прийому їжі – якісь фрукти, так дійте все три доби.
Дана дієта є більш «смачною», особисто на мене вона справила сприятливе враження, заодно, моя приятелька вибрала саме її і знизила масу тіла на п’ять кілограмів всього лише за три дні застосування!
Після днів, присвячених моркви, в ранковий час прийдешнього дня дозволено поїсти хлібобулочних виробів, трошки картоплі. І тільки лише на п’яту добу – повернутися до звичайного способу харчування.
Удачі!