Як схудла Світлана Пермякова: «Боріться за ідеальну фігуру!»

Зміст:

Знаменита медсестра Люба з «Інтернів», сувора прапорщица Топалова з «Солдатів» – чарівна актриса Світлана Пермякова завжди була далека від модельних стандартів.

Пишні форми не тільки не заважали їй реалізовувати свій творчий потенціал, але багато в чому сприяли цьому. Глядач любив Пермякову за оригінальність і безпосередність, колоритність і яскравість сценічного образу.

На радикальне схуднення Світлана зважилася із-за вагітності. «Зажиревшая свиня не приносить приплоду», – жартувала Пермякова в інтерв’ю, пояснюючи причини радикальних змін.

В ім’я майбутнього дитини актрисі довелося схуднути на 16 кг.

Героїчні жертви були винагороджені. В сім’ї актриси і її молодого чоловіка Максима Скрябіна народилася дочка Варенька. Вагітність і годування повернули вага з лишком, але в лічені місяці актриса привела себе в порядок і постала перед публікою в кращій зі своїх форм.

Як їй вдалося схуднути?

Світлана Пермякова: «Худорбою я не відрізнялася ніколи!»

Роль апетитною комічною товстушки принесла актрисі популярність. Нестандартні пропорції були візитною карткою Світлани. Намір стати мамою перекреслило творче амплуа і внесло корективи в життя 40-річної жінки, якій вдалося скинути 16 кг для того, щоб завагітніти.

Про роман з 21-річним Максимом Скрябіним Світлана не поширювалася. Нетрадиційна орієнтація молодого чоловіка швидше компрометувала талановиту актрису з непростою жіночою долею. А ось про секрети свого феноменального схуднення Пермякова була відвертою з задоволенням.

За 2,5 місяці актриса «здулася» до 78 кг

Ніяких оригінальних рецептів зірка «Інтернів» не використовувала:

  • масаж три рази в тиждень у знайомого мануального терапевта;
  • жорстка дієта – мікроскопічні порції, «шоколад, плюшки – в бік», меню на базі овочів, білкових продуктів і невеликої кількості фруктів (переважно грейпфрутів і зелених яблук).

З 78 кілограмами довелося попрощатися під час вагітності. Актриса набрала все, що скинула.

Через 7 місяців після народження Варвари Пермякова взяла участь у третьому сезоні проекту «Худнемо з СтарХитом», в рамках якого поставив новий особистий рекорд у 77 кг і стала переможницею.

«Годі себе обманювати! Ми скільки завгодно можемо говорити, що подобаємося собі товстушка, але хіба це правда?!», – в інтерв’ю актриса не приховує, бути «пампушкою» – далеко не задоволення, і закликає всіх битися за свою фігуру і не говорити «я не можу». «Зможете! Але не думайте, що сутичка буде легкою. Доведеться і попрацювати, і поплакати».

«Я змогла сказати собі: Стоп, дорога. Все, я худну»

«Потіння» дала грандіозний результат. Лише за перший місяць участі в проекті актрисі вдалося схуднути на 10 кг За два наступних вага досяг бажаної позначки і подолав її. Напружений робочий графік не тільки не заважав худнути, але і сприяв цьому.

Гастролі спалювали калорії і не залишали часу на тривалі і калорійні застілля, а вільні хвилини дозвілля актриса витрачала на фітнес і виховання дочки.

«Після вистави прийшла в номер – похитала прес. Аж три підходи по 10 разів! А вранці снідала в ресторані при готелі, з’їла овочевий салат з квашеної капусти, помідорів, огірка і петрушки».

Дієт-план Світлані становила дієтолог Маргарита Корольова, з допомогою якої знайшла стрункість не одна зірка вітчизняного шоу-бізнесу.

  • Відварна риба і м’ясо, фрукти і овочі, кисломолочні продукти, розвантажувальні дні перетворювали фігуру Пермякової на очах у тисяч шанувальників. Поки колеги уминали плюшки і булки, Світлана перекушувала овочами, контейнер з якими актриса завжди брала з собою на зйомки.
  • Відмова від солі за рекомендаціями Королевою посилив дієтичну програму: «Сіль! Давай, до побачення».
  • В Масляну актрисі довелося гризти моркву, в той час як близькі «їли так нахвалювали» млинці з маслом.

Героїзм Пермякової перевершував очікування шанувальників:

«Сьогодні намагаюся не їсти нічого, крім грейпфрута. Винятком був лише сніданок – їли з Максимом сир і огірки».

Приклад надихав на подвиги фоловерів блогу. «Помпушка Свєтка» танула і гарнішала.

«Жінки – сильна стать!»

Пермякова експлуатувала широкий арсенал засобів для схуднення:

  • голковколювання в Інституті пластичної хірургії,
  • кріолиполіз,
  • тренування у фітнес-залі,
  • заняття з особистим «тренером» Варюшей («то слідом за донькою, то на колінах»),
  • баню.

Схил в 17 кг забезпечив актрисі перемогу в проекті і овації фоловерів блогу.

Світлана Пермякова – еталон сильної і незалежної жінки. Про її роман ходять бурхливі чутки, але вони не можуть скомпрометувати бездоганну репутацію однієї з видатних комічних актрис нашого часу, життя якої іноді нагадує трагедію, а часом насичений подробицями жанру трилер.

Сьогодні Пермякова взяла тайм-аут в особистому житті і має намір побути «самій собі господинею». Заслужений відпочинок!

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment